7 Tipů pro úzkost koupelny Když žijete s Crohnovou chorobou

Nič nemůže zničit den ve filmech nebo výlet do nákupního centra rychleji než Crohnova nemoc. Když hnačka, bolest břicha a plynový úder, nečekají. Budete muset všechno pustit a najít koupelnu.

Pokud jste někým, kdo žije s Crohnovou chorobou, myšlenka na průjem ve veřejné toaletě může zabránit úplnému vykročení. Ale s několika užitečnými strategiemi, můžete porazit svou úzkost a vrátit se zpět do světa.

1. Získejte kartu pro žádost o toaletní potřeby

Je těžké uvažovat o situaci, která je více stresující, než je třeba použít toaletu a nemůžete najít veřejnou. Mnoho států, včetně Colorada, Connecticutu, Illinoisu, Ohio, Tennessee a Texasu, prošlo Zákonem pro přístup do Restroom nebo zákonem Allyho. Tento zákon dává lidem se zdravotním stavem právo užívat zaměstnanecké toalety, pokud nejsou k dispozici veřejné koupelny.

Nadace Crohn's & Colitis také nabízí svým členům ozdobnou kartičku, která vám pomůže získat přístup ke všem otevřeným koupelnám. Další informace získáte v telefonním čísle 800-932-2423. Tuto kartu můžete také získat na svých stránkách.

2. Použijte app lokátor koupelny

Bojíte se, že na vaší destinaci nebudete moci najít koupelnu? K dispozici je aplikace. Ve skutečnosti je několik. SitOrSquat, aplikace vyvinutá společností Charmin, vám pomůže najít nejbližší toaletu. Můžete také hodnotit koupelnu nebo přečíst další uživatelské recenze zařízení. Další aplikace pro vyhledání záchodů zahrnují Koupelnový skaut a Flush.

3. Maska zvuk

Pokud jste ve veřejné toaletě nebo u domu přítele, může být těžké skrýt zvuk toho, co děláte. Pokud jste v jedné osobě koupelny, jeden snadný trik je spustit vodu do dřezu.

V koupelně pro více osob je potlačování mini-výbuchů a hlasitých plopů mnohem obtížnější. Můžete si hrát hudbu v telefonu, i když by vám to mohlo být více pozornosti. Jedním z tipů je položit do záchodové vrstvy vrstvu toaletní papír předtím, než půjdete. Papír pohltí část zvuku. Dalším trikem je často vypláchnout, což také sníží zápach.

4. Noste nouzovou soupravu

Vzhledem k naléhavému způsobu, jak může potřeba jít, musíte být připraveni. Noste si toaletní papír a ubrousky, pokud nejbližší toaleta není dobře zásobena. Přinášejte dětské ubrousky, abyste vyčistili veškeré nepořádek, plastový sáček na zneškodnění špinavých předmětů a extra sadu čistých spodních prádla.

5. Spritz stánku

Crohnovy útoky necítí docela hezky, a pokud jste v těsném sousedství, vaše sousedé by mohli být plné nosu, pokud si nejste opatrní.Pro začátečníky často odstraňte zdroj zápachu. Můžete také použít vonící sprej jako Poo-Pourri. Spritz to do toalety, než půjdete pomáhat maskovat vůni.

6. Relaxace

Snadná záchvat hnačky ve veřejné koupelně, ale snažte se ji uvést do perspektivy. Každý, kdo má problémy, má Crohnův onemocnění nebo ne. Je pravděpodobné, že osoba, která sedí vedle vás, měla podobné zkušenosti z důvodu otravy jídlem nebo žaludeční chyby. Je nepravděpodobné, že vás někdo posuzuje za to, že děláme to, co všichni děláme. A s největší pravděpodobností už nikdy nebudete vidět někoho z této veřejné koupelny.

7. Vyčistěte po sobě

Když skončíte, můžete všechny důkazy o incidentu skrýt tím, že opustíte koupelnu, jak jste ji našli. Vyčistěte veškeré rozstříknutí kolem toaletní sedačky nebo podlahy a ujistěte se, že všechny toaletní papír se dostane do misky. Dvakrát proplachujte, abyste se ujistili, že vše padne.