AriZona Tea: 1-hodinové účinky

Iced zelený čaj s medem a ženšenem … zní dost nevinný, ne? Zelený čaj a ženšen jsou starověké léčivé potraviny s údajnými léčivými účinky. Ovšem se 17 gramy cukru ve formě kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktosy a medu je tento výběr ekvivalentní s cukrovou vodou s příchutí čaje. Zde je to, co se stane s vaším tělem do jedné hodiny po pití zeleného čaje AriZona s medem a ženšenem.

Sedmnáct gramů přidaného cukru pracuje na zhruba 4 čajových lžičkách, což je více než 50 procent doporučeného maximálního příjmu za den! To je hodně cukru pro údajně zdravý nápoj. Když cukr přichází do kontaktu se zuby, spojuje se s bakteriemi v ústech, což způsobuje kyselé nahromadění. Tato kyselina může oslabit smalt a vést k plaku, která způsobuje dutiny.

Po 20 minutách

Po 40 minutách

Zatímco všechna přidaná sladidla jsou škodlivá, koncentrované cukry v nápojích jsou některé z nejhorších. Myslete na zvýšenou glukózu jako pomalu působící jed, který postihuje všechny orgány ve vašem těle. Krevní cukry, které zůstávají zvýšené, mohou způsobit dlouhodobé problémy. Kromě poškození pankreatu mohou zvýšené hladiny cukru způsobit selhání ledvin, slepotu, poškození nervů a srdeční záchvat. Umístěte oslazené nápoje ve stejné kategorii jako dorty a sušenky: ošetření jednou za minutu.

Po 60 minutách

Stále po pádu ledového ľadu Arizona pociťujete nespokojenost? Je to proto, že čaj, zatímco poskytuje 70 kalorií za jedno podávání 8 uncí, nemá žádné vlákno, bílkoviny ani tuky, které vám pomohou cítit se plné. Pokud se snažíte ztratit nebo udržet váhu, namočte místo toho na vodu bez kalorií, který je také bez cukru. Přidejte plátky čerstvého ovoce, zázvorové plátky nebo plátky okurky, aby se vaše voda naplnila vodou.

Balený čaj také nemá stejné antioxidační účinky jako šálek domácího čaju. Po vaření, zalévání a následném zpracování do plechovek, zbývá už mnoho antioxidantů, než dojde k tomu.

Takeaway

Nenechte se uvést v omyl mořskou pěnovou zelenou plechovkou a zdravým názvem. Zelený čaj Arizona s ženšenem a medem je více podobný plechovce Coca-Cola, než je skutečný zelený čaj.Existují mnohem lepší alternativy k potlačení vašeho žízně. Hledáte antioxidantový pick-me-up? Zkuste místo toho domácí čaj. Značky jako Tazo a Republic Tea vyrábějí ochucené, bez cukru ledové verze vašeho oblíbeného nápoje.