Jeremy's Tipy na bezpečné pití s ​​diabetem

7. března, a hovořit o online zdrojích. Ale ještě lepší pro mě byla možnost navštívit některé z vynikajících tracků typu 1, včetně rozhovoru dr. Jeremy Pettuse o alkoholu a cukrovce - a jak je bezpečně promíchat.

Milostivě nám dal zelené světlo, aby se podělil o své tipy na tento citlivý předmět právě včas na den svatého Patrika, dovolenou úzce spojenou s nasákavostí.

Uvědomte si, že Jeremy je endokrinologem UC San Diego a dlouholetým typem 1. (Můžete si ho pamatovat jako kolegu TCOYD Dr. Steve Edelmana, který pomáhá vytvořit online komunitu pro profesionály, kteří žijí a pracují v T1D.)

Dr. Jeremy Pettus, Endo s T1D, o cukrovce a alkoholu -

Nejprve jděte hledat vědecké studie o konzumaci alkoholu s diabetem 1. typu - prostě nemají žádné údaje. Takže tady je to, co vím:

Ale mluvíme zde o mírné konzumaci alkoholu. Jak je to definováno? Odborníci tvrdí, že ženy by neměly mít více než jeden nápoj denně a muži by neměli mít více než dva nápoje denně.

Aby bylo jasné, jeden nápoj je: 12 oz piva, 5 oz sklenice vína nebo 1 ½ oz destilovaných destilátů.

Je důležité vědět, co spotřebujete také. Takže kolik sacharidů a kalorií nachází v pivu? Některé příklady:

Amstel Lite obsahuje 95 kalorií a 5 gramů carb

Ale tmavé pivo jako Guinness má 126 kalorií + 10 karbs

• Budweiser má 145 kalorií + 10. 6 karbs
• pivo "z populárního minipivovaru pravděpodobně obsahuje asi 219 kalorií + 20 sacharidů
• Obecné pravidlo palce je: čím tmavé pivo, tím více kalorií a sacharidů, které obsahuje.
• Víno je v průměru 120 kalorií + 5g sacharidů. Bílé víno je považováno za trochu vyšší než karbid než červené, zejména odrůdy sladší chuti.

Tvrdý alkohol, rovný nahoru = 69 kalorií + 0g sacharidů.

To je pravda, tvrdé alkohol obsahuje nulové sacharidy. Ale když mluvíme o směsných nápojích (které jsou sladké!), Průměrná rychlost vzroste na 526 kalorií + 61. 3 sacharidy na nápoj.

Aplikace jako Calorie King vám pomohou nalézt vaše oblíbené pivo, btw:

Tak obecně řečeno, jedno pivo je asi jedno z těch staromódních uhlovodíků - nebo 15 gramů sacharidů - a jedna sklenka vína je asi 1/3 carb podávání, nebo 5 gramů sacharidů.

ALE NIKDY nepoužívejte bolus v plné výši! Protože alkohol (bez cukrových sirupů v koktejlech) obvykle zpomaluje hladinu cukru v krvi.

To proto, že alkohol zabraňuje uvolnění glukózy v játrech, takže se často snížíte, ale jen proto, abyste komplikovali věci, které se obvykle dějí přes noc nebo další den.

Několik tipů, jak zastavit BG horskou dráhu:

Vždy jíst něco před pitím

Vyvarujte se sladkých míchaných nápojů

• Bolus pro alkohol, ale za normální cenu pro carbs
• TEST A LOT (před pitením, pitím, před spaním)
• Pokud není na pumpu, VŽDY vezměte bazální inzulín (možná ještě před vyléčením)
• Nižší teplota bazální přes noc nebo snížit bazální dávku přípravku Lantus / Levemir o 20% nebo
• Udělejte menší bolusy následující den
• Nastavte budík uprostřed noci (3 AM), abyste zkontrolovali BG
• Neuvážujte bezprostředně před spaním
• Pokud nemáte již dostávejte CGM
• Pusťte si trochu vysokou pití, abyste se vyhnuli minimům: cílová vzdálenost 160-200 mg / dl
• V případě, že jste přemýšleli (a v případě nouze) ! Účinky mohou být sníženy, ale stále mohou přerušit zbývající glykogen ve vašem systému.
• Takže dolní řádek je: Pokud to potřebujete, použijte ho!

Další tipy pro bezpečnost:

Nechte si "pití kamaráda", který ví o vašem cukrovce

Používejte náramky s lékařským výstrahem (vážně, udělejte to)

• > Jíst před spaním, pokud vaše bg <180mg / dl
• * * *
• také viz:
• D-Teens a alkohol: žádný býk od strýce Wil (speciální vydání Ask D'Mine column) > Edelmanova zpráva: Kdo říká, že diabetici nemohou pít? (video)

Pití s ​​diabetem (komunitní zdroj webu)

* * *

Díky moc, Jeremy, Oh Wise One … Šťastný den svatého Patrika a bezpečné imbibing, D-přátelé!

Odmítnutí odpovědnosti

: Obsah vytvořený týmem Diabetes Mine. Pro více informací klikněte zde.

Odmítnutí odpovědnosti

Tento obsah je vytvořen pro Diabetes Mine, blog zdraví spotřebitelů zaměřený na diabetickou komunitu. Obsah není lékařsky přezkoumáván a nedodržuje redakční pokyny společnosti Healthline. Více informací o partnerství Healthline s Diabetes Mine naleznete zde.