Průvodce ženami k diagnostice cukrovky a prozradí

ženskou přesvědčování a náhodou máte cukrovku, nebudete chtít nechat ujít tuto knihu! " Ženský průvodce diabetes: Cesta ke zdraví " Dr. Nat Strand a Brandy Barnes může být moje oblíbená - někdy průvodce vydané Americkou asociací diabetiků.

Na více než 200 stránkách je to docela stručné, jasné a upřímně napsané a kromě velmi dobrých základů diabetu obsahuje

spoustu skvělých unikátních informací a výzvy, které nenajdete nikde jinde. Koneckonců, kdy jste naposledy otevřeli knihu o cukrovce a najděte celé sekce puberty, hormonů, koncepce, menopauzy, změn nálady, vztahů, pocitů viny, mechanismů zvládnutí, hledání duše a duchovnosti? Všechna stereotypně ženská témata, ale také dychtivě zanedbávaná v současné literatuře o cukrovce.

Mnoho z vás je pravděpodobně již obeznámeno s těmito autory mocenské ženy: Dr. Nat Strand, která v roce 2010 vyhrála soutěž o televizní seriál Amazing Race , a to i přes svůj diabetes typu 1 a se od té doby stal obrovským advokátem D; a Brandy Barnesová, zakladatelka národní sítě DiabetesSisters pro ženy. Podle knihy předmluvy: "žije člověk v shonu Los Angeles, CA, praktikující lékařství, zatímco druhý žije na klidném předměstí Durham v NC, kde vede národní neziskové organizace … jeden z nás je spíše volnější, a další, vážnější. "

Jediné, co mohu říci, je, že tato spolupráce je vhodná; dámské rozdíly pravděpodobně pomohou jim spojit se s širokým okruhem různých žen s cukrovkou, kteří si tuto knihu vyzvednou. (To je správné, chlapi, my všichni se blížíme k "dívčím věcem" stejným způsobem!)

Miluju tok této knihy, devět kapitol začíná se Základy a pak se spustí přímo do: Mentální Wellness, Fyzická Wellness, Porozumění Hormonům , Sexuální Wellness, Vytváření lepších vztahů, Cestování, Cvičení a Navigace Vaší kariéry.

Mentální Wellness dlouho před Kariérou? Ano, to je zdravý pořádek věcí a způsob, jakým by to mělo být, IMHO.

Aby kniha byla interaktivní, autoři obsahují "žurnální oddíly", které vás vyzývají, abyste přemýšleli o svém životě a napište některé klíčové věci dolů:

• Poznámky - prázdné oblasti, kde můžete vyčíst nejcennější informace, které jste odnímání knihy
• Soul-Searching - sady otázek, které vám pomohou reflektovat vaše vlastní pocity a boje. Například: "Co Vás naučil / ukázal diabetes?"
• Životní aplikace - zaznamenávejte konkrétní kroky, které můžete podniknout k řešení vašich zdravotních nebo životních situací, například: "Zeptejte se svého partnera, co ho překvapilo / o vašich každodenních požadavcích na řízení diabetu?"(Otvírák konverzace!)
• Můj D-žurnál - zaznamenat nahlédnutí o vašem vlastním chování a emocích. Například související s výše uvedeným:" Co bylo nejvíce překvapivé, pokud jde o názor vašeho manžela na váš diabetes a jeho dopad na vaše manželství "Teď vím, že tyto výzvy jsou zvuková, ale když jsem si přečetl tuto knihu, zjistil jsem, že se v mé hlavě pauzy snažím odpovědět na tyto otázky - uvědomit si, že to, že jsem nucen tyto věci převléknout, může být skutečně katastrofická a užitečná. Moje odpověď na Soul-Searching otázku výše: Jsem mnohem vynalézavější a odolnější, než jsem si kdy myslela, že jsem. když jsem byl mladší, že bych se jednoho dne musel vypořádat s touto všudypřítomnou neuvěřitelně rozhořčující nemocí, dokud se nám nezmůže smrt, jistě bych očekával, že se mé budoucí já rozpadne! OK, udělal jsem to, ale jen pro nejdříve po týdnu nebo po diagnóze, protože od té doby byla plná para.

e frank hovoří o psychických hrách, které často hrají se ženami: "Někdy ženy si ani neuvědomují, co dělají sobě, nebo to, co dělají, je ve skutečnosti potíže s jídlem." Existuje také chronická úzkost, osamělost a neustálé sebe -potření našeho těla za to, že nebyl dokonalý. Líbí se mi způsob, jakým Nat a Brandy souvisejí s příběhy z osobního života, aby řešily všechny tyto emocionální a fyzické problémy.

Mluví také hodně o "zdravém a nezdravém chování, které se ve vašem životě stalo" - jak důležité je rozpoznat tyto a převzít zodpovědnost za volby, které uděláte. Když to předávám, znělo to kázání, ale ve skutečnosti se kniha ve velmi produktivní podobě zabývá tím, že se vyvaruje "mentální oběti" a posiluje vaše sebeúcty, abyste mohli co nejlépe volit a také se zabývat chybami nedestruktivní cestou. Dobré věci.

Sex samozřejmě získá podstatnou kapitolu; je to jedna z mála zdrojů, která zjistíte, že jde do hloubky o "ženských otázkách" s cukrovkou v přátelském a relatívním hlasu. Líbí se mi, že Brandy píše: "Ujistěte se, že sex není pro muže důležitý, ale je to důležité i pro ženy." Její

DiabetesSisters

org skutečně provedli průzkum více než 800 žen s diabetem T1 nebo T2 před psaním této knihy a výsledky sexuálních otázek se otevírají. Například téměř třetina dotazovaných žen uvedla, že cukrovka negativně ovlivnila jejich touhu po sexu a téměř 40% hlásilo, že obraz jejich těla byl negativně ovlivněn diabetem. Mnoho žen také uvedlo, že si neuvědomuje, že cukrovka má zde dopad; celých 58% nevědělo, že menstruační cykly mohou hrát roli v hladinách cukru v krvi. Páni! V kapitolách se nacházejí jen málo kvízů, které vyzkoušely vaše znalosti. Zjistil jsem, že jsem se zajímal o otázky týkající se menopauzy a metod kontroly porodnosti. Na výuku je vždy něco nového, samozřejmě! (Insider Tip: Nenechte si ujít seznamy na stranách 132-133 s názvem " Deset věcí, které potenciální partneři mají zázrak, když se jedná o sex s ženami s diabetem

a Deset věcí Ženy s cukrovkou chtějí Sexuální partneři, kteří o nich vědí ";)) V kapitole Vytváření lepších vztahů jsem byl naprosto okouzlený dopisem manžela Brandyho Chrisem Barnesem (který také napsal partnerský příspěvek zde) adresovaný samotnému Diabetes, ve kterém on rails na nemoc, jak to může bránit jeho manželce, ale také mluví o tom, jak diabetes inspiroval oba.Tato kapitola se zabývá datováním, sňatkem, nepravidelnými emocemi, změnami plánů, jídlem / výživou, těhotenstvím a dokonce i finančními prostředky - celou řadou věcí, které se objevují ve vztazích (s diabetem). Rodina vztahy jsou také zahrnuty (Tip: Nenechte si ujít stránku 156 s názvem " Tipy pro přátele a rodinné příslušníky žen s diabetem

.) Stručně řečeno, tato kniha se mi zdá moudře přístupný, nemluvě o vysoce informativním a plynulém čtení. A tak skončím tam, kde jsem začal, s výpovědí: Pokud jste z ženského přesvědčování a máte diabetes, nebudete chtít tuto knihu nechat ujít! {American Diabetes Association; 1. vydání prosinec 2014; 13 dolarů. 17 na Amazonu v brožovaném origináli}

A teď tady máte šanci vyhrát jednu z nás dvou bezplatných kopií …

Držitelství DMBooks

Zájem o vítězství

jedna z dvou volných kopií

Ženský průvodce cukrovkou: Cesta ke zdraví "Dr. Nat Strand a Brandy Barnes? Postup zadávání: 1. Zašlete svůj komentář * níže včetně kódového slova " DMBooks

" a dejte nám vědět, že byste chtěli být zapsáni v odkaze. * POZNÁMKA: Náš systém komentářů se změnil od našeho přesunu do Healthline. com; přinejmenším prozatím, musíte se přihlásit k Facebooku, abyste mohli komentovat. Můžete také zadat tento průdušník zasláním e-mailu na adresu info @ diabetesmine. com s hlavičkou "

Kniha žen

", pokud dáváte přednost. 2. Máte až do pátek, 30. ledna 2015,

na 5 p. m. PST vstoupit. Pro výhru je požadována platná e-mailová adresa.

3. Vítěz bude vybrán pomocí nástroje Random. org a bude ohlášen na Facebooku a Twitteru v pondělí 2. února 2015, takže se ujistěte, že následujete!

Tento příspěvek aktualizujeme s výberem jména vítěze. Hodně štěstí všem!

Tato soutěž je nyní uzavřena. Gratulujeme Debrokovi a Alisonovi Robinsonovi, vítězům tohoto rozdávání! Kontaktujte nás prosím nejdříve v info @ diabetesmine. com, abychom vám mohli oba dostat knihy!

Odmítnutí odpovědnosti

: Obsah vytvořený týmem Diabetes Mine. Pro více informací klikněte zde. Odmítnutí odpovědnosti Tento obsah je vytvořen pro Diabetes Mine, blog zdraví spotřebitelů zaměřený na diabetickou komunitu. Obsah není lékařsky přezkoumáván a nedodržuje redakční pokyny společnosti Healthline. Více informací o partnerství Healthline s Diabetes Mine naleznete zde.