Pomocí funkce Fitbit Chcete-li řídit diabetes

Květen je rušný měsíc. Mezi mnoha dalšími opatřeními je národní "Cvičení je měsíc medicíny", které slaví roli fitness a udržuje nás zdravé. Není divu, že s tím máme i mnoho nových aplikací a technických nástrojů. Jedním z nich je populární malý gadget nazvaný Fitbit, který se objevil právě minulý týden na show Dr. Oz.

Vypadá to, že náš vlastní karikaturista a sociální média Mike Lawson testuje tuto věc z pohledu PWD v posledních několika měsících. Nenechte si ujít jeho přehled o užitečnosti:

Zvláštní k "Mému panu Mikeovi Lawsonovi

Jsem silně konkurenční.

Bylo známo, že přináší neuvěřitelně pikantní pokrmy na přátelské herní noci, abych odvrátil své oponenty. A v mateřské škole jsem si stěžovala na poměr mého kachna a husy. Takže když jsem se dozvěděl o Fitbitu - fantastickém krokoměru

, který sleduje vaši každodenní činnost a synchronizuje ji s webovou stránkou, kde uživatelé mohou přidat přátele a navzájem si navzájem vidět činnost - věděl jsem, že jsem musel získat jednu (a mít vyšší aktivitu rychlost, než moje vyzývatele … myslím "přátelé").

Fitbit je malý černý plastový klip, který vypadá stejně jako náhlavní souprava Bluetooth. Jednoduchý design obsahuje pouze jedno tlačítko, které stisknete k procházení OLED displejem, abyste zjistili počet kroků, které jste podnikli, jak daleko jste v mílích, kolik kalorií jste vypálili a jakou úroveň aktivity (což je zobrazena jako květina … čím vyšší je květina, tím aktivnější jste byli).

Fitbit můžete nosit v kapse nebo se na zádech nebo oblečení. Potom použije trojrozměrný snímač pohybu (podobný technologii používanému v dálkovém ovladači Nintendo Wii), který sleduje pohyb.

Fitbit může také sledovat způsoby spánku. Zařízení je dodáváno s textilním páskem na zápěstí, abyste jej mohli nosit na posteli. Fitbit bude sledovat všechny vaše pohyby v noci a podá vám zprávu o tom, jak jste "účinně" spali (tím, že jste se podívali na to, jak dlouho jste byli v posteli versus jak dlouho jste byli nehybně - možná trochu "vypnuto" pražci, kteří se jen hodně hodí).

Pokud jde o fitness, věděla jsem, že se musím pohybovat víc, ale nebyla jsem připravená začít rutinní tělocvičnu nebo získat osobní trenér. Můj Fitbit se skvěle snažil mě motivovat k tomu, abych do normální rutiny přidal pohyb. Bezprostředně po tom, co jsem začala nosit můj Fitbit v březnu, jsem se ocitla na parkovišti na parkovišti, vybírala schody po výtahu a procházela blokem před postelí, abych zvýšila svůj denní skóre a pomohla mi dosáhnout svého cíle 10 000 kroků denně - s radostí, že pomáhám mým číslům glukózy zůstat v dosahu.

Kromě protokolů aktivit mohou uživatelé zaznamenávat kalorie a měření glukózy na webových stránkách společnosti Fitbit. Jako člověk s diabetem typu 1 jsem byl původně nadšen myšlenkou, že mám své záznamy o glukóze a aktivitě na jednom místě. Brzy jsem však zjistil, že základní protokoly o glukóze nepodporují tradiční regiment testování glukózy osoby s diabetem. Základní členové mají možnost zaznamenávat tři měření glukózy denně (ráno, odpoledne, večer). A pokud se stanete premium Fitbit. com členem (za 49,95 dolarů za rok) můžete zaznamenávat neomezená měření glukózy, ale webová stránka vám nedává možnost zaznamenávat údaje o čtení (např. po jídle). Grrr. Je zřejmé, že vývojáři potřebují lépe pochopit, co uživatelé PWD potřebují.

Kromě funkce neúplného zaznamenávání glukózy se Fitbit nezdaří v několika dalších oblastech. Nemá možnost sledovat srdeční frekvenci. Bez této funkce je zpráva "spálených kalorií" založena výhradně na výšce, hmotnosti a pohlaví. S vašimi přáteli Fitbit můžete sdílet vaše data (včetně kalorií požívaných za den a aktuální váhu), takže uživatelé si musí být vědomi nastavení ochrany osobních údajů, aby se zabránilo náhodnému sdílení "trapných" údajů.

Pokud nejste druh člověka, který obsesuje a analyzuje data, nebo pokud nemáte zájem soupeřit s, navštěvovat a společně se svými přáteli, kteří také používají Fitbit, bylo by to hodně lépe koupit levnější pedometr (viděl jsem je tak nízký jako 10 dolarů).

Všechny další funkce jsou zábavné a motivovaly mě k tomu, abych do mého normálního života přidal malé množství aktivit, ale abych byl upřímný, zjistil jsem, že se do výtahu dostávám častěji, když počáteční vzrušení ztratilo.

Přesto se necítím, že se vzdávám mého Fitbitu, protože to vyžaduje značné úsilí, abych sledoval činnost. Jakmile mám Fitbit v kapse, mohu na to zapomenout. Moje data se synchronizují s Fitbit. com webových stránek pokaždé, když jsem ve vzdálenosti 15 stop od počítače a základnové stanice Fitbit, která je součástí každého Fitbitu.

Celkově byl Fitbit velkým motivátorem a pomohl mi zjistit, kolik aktivit dělám denně. Funkce zaznamenávání glukózy má stále velký prostor pro zlepšení, přesto se domnívám, že moji přátelé v DOC mohou těžit z ostatních funkcí.

Fitbit můžete zakoupit přímo z jejich webových stránek nebo z mnoha elektronických obchodů. Maloobchodní cena je 99 USD. 95 (s bezplatnou přepravou, pokud si ji koupíte přímo z webu Fitbit). Pokud si koupíte jednu, najděte mě na Fitbitu. com a přidejte mě jako přítele - a buďte připraveni na to, abyste byli vykročeni!

Děkujeme, Mike, za to, že jsme zvědaví!

Odmítnutí odpovědnosti : Obsah vytvořený týmem Diabetes Mine. Pro více informací klikněte zde.

Odmítnutí odpovědnosti

Tento obsah je vytvořen pro Diabetes Mine, blog pro zdraví spotřebitelů zaměřený na diabetickou komunitu. Obsah není lékařsky přezkoumáván a nedodržuje redakční pokyny společnosti Healthline.Více informací o partnerství Healthline s Diabetes Mine naleznete zde.