Požádat D'Mine: Jak manželství a skořice ovlivňují diabetes

Ahoj, Nevypadá to, že všechno ovlivňuje váš diabetes? Yup - a dnes jsme se obrátili na dvě z nich, na manželské vztahy a na velmi povzbuzující představu, že skořice dokáže kontrolovat vaše krevní cukry. Vítejte v tomto posledním vydání našeho týdenního týdeníku pro diabetes,

Ask D'Mine , který se koná ve veteránovi typu 1, autorovi diabetes a komunitnímu pedagogovi Wil Duboisovi.

{

Potřebujete pomoc s navigací života s diabetem? Napište nám na adrese AskDMine @ diabetesmine. com } Phyllis z Vermontu, typ 2,

se ptát: Jak může stres v manželství ovlivnit krevní cukry? Wil @ Ask D'Mine odpovídá:

Jak se ukázalo, dvěma odlišnými a velmi odlišnými způsoby. Nyní, na pozadí, po mnoho let jsem předpokládala, že každý strach z každého stresu nám způsobuje krevní cukry pro nás všechny. Protože jsem byl věřícím v Caveman Effect (nemusím být zmatený s Caveman Low). Caveman Effect (nebo Cavewoman Effect) se děje takto: za starých časů, kdybyste jen procházeli kolem Pleistocénu myslícího na vlastní podnikání, a tygr šavlího zubu vyskočil z rákosu, vykřikl jsi a hodil si své kopí do vzduch a běžte na život. Chcete-li tak učinit, vaše nadledviny užitečně naplnily váš krevní oběh se sladkým hormonem nazývaným adrenalin, který vám dodá jen malou nárust rychlosti.

Jste-li caveperson běží pro váš život to není žádný problém. Vyčerpáte cukr. Nyní rychle dopředu 40, 000 let. Místo toho, abyste byli v opravdové jeskyni, jste v mužské jeskyni vašeho manžela. A místo šavlího zubního tygra adrenalin pochází z příliš mnoha účtů, příliš málo peněz a příliš málo zdravého rozhovoru. Nemůžete utéct od tohoto stresu. A ty také nejsi zdravá jeskyně. Jste člověk s cukrovkou.

Takže tento nepoužitelný adrenalin byl myšlenka na hromadění a zvýšení hladiny cukru v krvi. Fantastickým slovem je "hormonální zprostředkování", ale stále preferuji efekt Caveman.

Nedávná konverzace s naším nejlepším chlapcem s mozkem a diabetem, dr. Williamem Polonskym, mi to udělala rovně. Doktor P mi říká, že "fyzický stres, stejně jako operace, spolehlivě zvyšuje krevní cukry. A u některých lidí se zdá, že emoční nebo duševní stres zvyšuje krevní cukry, ale ne pro každého. účinkuje nebo dokonce snižuje krevní cukry! "

Wow. Kdo ví? Boj s manželem je dobrým lékem pro některé lidi s diabetem! Mám pocit, že kniha přichází …

Dr. P pokračuje ve vysvětlení záhadného stresu a diabetu: "zdá se, že stres spolehlivě zhoršuje dlouhodobou kontrolu hladiny glukózy v krvi u většiny lidí, ale není způsoben hormonálním zprostředkováním.Místo toho je to jen chování. "Jsem zdůrazněn, takže nedávám svým diabetesům takovou pozornost, kterou si zaslouží," a pokračuje - A1C je vzestup. Také to může být jen určitý druh stresu a skutečné načasování, kdy nastane stres, který určuje, zda a jak to ovlivňuje krevní cukry. "

Takže Caveman Effect stále přichází v některých případech hrají s některými lidmi, ale ne všichni lidé. A vypadá to, že potřebujeme nový štítek pro dlouhodobé účinky stresu na diabetes, který označím Eff-it (9)> Takže nyní víme, že stres manželství může ovlivnit diabetes dvěma způsoby: Caveman Effect může (nebo by nemusel) zvýšit hladinu cukru v krvi v době stresu, jako při argumentu , a Eff-it Effect téměř jistě zvýší hladinu cukru v krvi v průběhu času, protože jste si vzali pozor na míč.

Myslím, že znalé dvou pravděpodobných příčin je ale ani není snadné opravit.Pokud vaše cukry v krvi jsou ovlivněny účinkem Eff-it, musíš se slapit po celé tváři a zaměřit se na základy kontroly diabetu znovu. Je to jeden z těch lidí, kteří trpí Caveman Effect, pak musíte vyvinout nové triky, které sníží váš okamžitý stres, když dojde během těchto "nabitých" okamžiků.

Možná, že aroma terapie svíčky …? Možná masáž? Nebo možná potřebujete vyzvednout své oštěp a vyčerpat energii v posilovně. Hej, to fungovalo pro naše předky.

Brenda z Colorada, typ 2,

se ptá:

Udělali jste nějaký výzkum o skořici? Mají to v tolika diabetických přípravcích a herbálech v dnešní době. Má to opravdu fungovat?

Wil @ Ask D'Mine odpovídá:

Skořice střídavě vytváří spoustu vzrušení a spousty zklamání mezi PWD. Když jsem poprvé četl, že skořice může být lékem na cukrovku, první věc, kterou jsem udělala, byla udeřena do nejbližšího Cinnabonu, abych získala něco z tohoto nového léku. To pro mě nefungovalo tak dobře.

Jedním z problémů s celou skořicí je skutečnost, že původní studie byla provedena na šesti politických vězňů v nejvyšší bezpečnostní budově na Shi Lance. DOBŘE, DOBŘE, DOBŘE. Zveličuji. Ale pravda je skoro stejně špatná. První zveřejněná studie o skořici se v roce 2003 uskutečnila v Pákistánu na 60 typů 2, z nichž jen polovina užívala škorici a studie probíhala jen 40 dní a 40 nocí. Bez legrace. A vědci prokázali úctyhodný pokles glukózy. Nebo ano?

Více o tom za minutu. Ale to byla tvář, která vypustila tisíc lodí. Nebo přinejmenším tisíc bezkontaktních diabetických "doplňků" se skořicí v nich.

Během příštích několika let po této první studii několik dalších malých (někdy menších!) Studií zkoumalo skořici s různými výsledky - hlavně nedokázala duplikovat původní výsledky. Nyní se musím zabývat mými myšlenkami na klinických studiích. Správněji, VELIKOST klinických studií. Mám podezření, když čtu výsledky od malého počtu účastníků, protože velmi malé zkoušky jsou vystaveny chybám, protože jeden nebo dva lidé, kteří mají neobvyklé reakce, mohou vyhodit průměrné výsledky.Nemyslím si, že je to dobrý nápad učinit rozsáhlé prohlášení o všem, kteří mají cukrovku, pokud se na nás podíváte jenom na 20. (Přečtěte si základní nátěr DiabetesMine Research.)

Ale zpět ke skořici. Jak jsem řekla, většina tras byla velmi malá, což je skutečnost, že hlavní média ignorovala nebo překrývala. Některé byly špatně navržené. Jo, dobře, a někteří byli na potkanech.

A konečně, v roce 2008 William Baker a jeho kolegové jednou a navždy zabili skořicí v metaanalýze (stejného statistického torpéda, které potopilo Avandii) ze všech nejrůznějších pokusů o skořice a zjistily, že skořice má jen jeden vědecky prokazatelný účinek: to udělá skořice rolí lepší chuť. Nezlepšuje A1C, nezlepšuje hladinu glukózy v krvi nalačno a nezlepšuje lipidy jak u typu 1, tak u typu 2 - všech tvrzení předchozího výzkumu.

Nyní věda stranou, vše co musíte to je podívat se na části komentářů všech příspěvků na blogu týkající se problému skořice a najdete tu spoustu lidí, kteří by si vsadili na farmu na skořici a kteří zpívají své chvály. Tak co z toho dělat?

Někteří mohou být "rostlinami" od lidí, kteří vyrábějí všechny ty skořicové doplňky, ale existuje celá řada lidí, kteří nechtějí užívat svůj lék, ale chtějí dělat věci "přirozeně". (Metformin je jen francouzský šeřík, aspirin je vrba kůry a statiny jsou červené rýžové droždí.) Ale myslím, že někdy tito lidé mají problém s perspektivou. Může být těžké oddělit pšenici od plevy. Někdy, když zahájíte něco nového, který pomáhá vaší cukrovce, děláte jiné věci současně, které si ani neuvědomujete. Možná, že kromě užívání skořice jsou nyní více fyzicky aktivní. Nebo možná jíst trochu lépe. Nebo možná ztratili nějakou váhu. Nebo možná jen dělají srandu.

Pokud jde o počty krevních cukrů, zjistím, že i moji nejchytřejší, nejvíce soustředěná pacienti jsou strašnými historiky. Právě včera mi jeden z mých typů říkal, jak v posledních několika týdnech měl "vždy" nejnižší hodnoty kolem 3 hodin. Poplašeně jsem se začal dívat na bazální dávky čerpadla. Ale pak jsem se podíval na jeho údaje o CGM. V jeho případě se "vždy" ukázalo být dvakrát. Ve dvou týdnech. Přesto to dvakrát způsobilo velký dojem. Podobným způsobem někdy data, která chceme vidět, dělají větší dojem, než si zaslouží.

Vím, že když si stáhnu CGM, zbarví mi horší obrázek, než jsem očekával.

Huh? Mohl jsem přísahat, že jsem byl "hladký" můj krevní cukr …

Řada mých pacientů typu 2 se pokusila o skořici. Někteří se domnívali, že to nepomůže. Někteří si mysleli, že trochu pomohlo. Někteří se domnívali, že to má obrovský rozdíl ve své kontrole diabetu. Neviděl jsem však žádnou změnu, když jsem studoval jejich stahování.

Jedna žena, s kterou pracuji s myšlenkou, že skořice dělá tak skvělou práci, zastavila všechny své léky na předpis ve prospěch skořice.

Její A1C se ztrojnásobila.