Kalkulačka rizika onemocnění srdce: Jste v nebezpečí?

Srdeční onemocnění je hlavní příčinou smrti u mužů i žen. Více než 700 000 Američanů trpí infarktem každý rok. Možná již podniknete kroky ke snížení rizika, ale jak víte, jestli děláte dost?

V roce 1948 zahájil National Heart Institute, který je nyní známý jako National Heart, Pulmonární a krevní ústav (NHLBI), se studiem Framingham Heart Learn about heart disease and stroke. Výzkumníci sledovali více než 5 000 účastníků ve Framinghamu v Massachusettsu po celou dobu svého života, aby určili společné rizikové faktory pro kardiovaskulární onemocnění. V roce 1971 byla zapsána skupina druhé generace, která se skládala z dětí původní skupiny a jejich manželů.

V důsledku této dlouhodobé studie vědci určili klíčové rizikové faktory, které mohou zvýšit vaše šance na výskyt onemocnění srdce nebo srdečního záchvatu během vašeho života. Sledováním rizikových faktorů můžete určit, jak agresivní musíte být při přijímání změn a ošetření životního stylu.

Váš věk

Vaše riziko onemocnění srdce se zvyšuje s věkem bez ohledu na vaše další rizikové faktory. Riziko se zvyšuje u mužů po 45 letech věku a u žen po dosažení věku 55 let nebo po menopauze. Předpokládá se, že hormonální estrogen chrání srdce. To je důvod, proč když hladiny estrogenu klesají v ženském těle po menopauze, také se zvyšuje riziko onemocnění srdce.

Postupem času se může stačit, že se postupně nahromadí tukové plaky v tepnách. Když zestárnete, mohou se tepny zmenšit. Někdy může krevní sraženina vytvářet a blokovat tok krve. To může způsobit infarkt.

Váš sex

Muži jsou ve vyšším nebezpečí srdečních onemocnění než ženy. Odhaduje se, že u mužů se vyskytuje 70 až 89 procent náhlých srdečních příhod. Zatím vědci nejsou si jisti, proč to je, ale studie ukázaly, že pohlavní hormony mohou být příčinou.

Vaše celkové hladiny cholesterolu

Váš celkový cholesterol je potenciálním rizikovým faktorem pro srdeční onemocnění.To je součet celého cholesterolu v krvi. Cholesterol je klíčovou součástí plaku, která se může vytvářet ve vašich tepnách. Plaketa se skládá z tuku, vápníku a dalších látek. Teorie je, že čím více cholesterolu máte ve své krvi, tím vyšší je pravděpodobnost, že váš cholesterol může být přeměněn na tvorbu plaku ve vašich tepnách. Hladiny cholesterolu jsou kategorizovány následujícím způsobem:

normální cholesterol: méně než 200 miligramů na deciliter (mg / dL)

• hraniční vysoký cholesterol: 200 až 239 mg / dL
• vysoký cholesterol: 240 mg / dL nebo vyšší
• Čím vyšší jsou vaše hladiny celkového cholesterolu, tím vyšší je riziko srdečních onemocnění.

Vaše hladiny HDL cholesterolu

Vědci zjistili, že veškerý cholesterol není stejný. HDL cholesterol je ochranný proti srdečním onemocněním. Vědci si nejsou zcela jisti, proč, ale věří, že pomáhá snižovat záněty, které přispívají k zdraví srdce. Pomáhá též transportovat cholesterol do jater, kde může být vyčištěn z těla. Obecná shoda je, že čím vyšší je vaše hladina HDL, tím nižší je riziko srdečních onemocnění.

Obecně platí, že hladina HDL nižší než 40 mg / dL zvyšuje riziko srdečních onemocnění. HDL nad 60 mg / dL může poskytnout ochranu před srdečními chorobami.

Vaše kouření Historie

Kouření zvyšuje vaše celkové riziko onemocnění srdce. Nikotin a další chemikálie v cigaretách poškozují srdce a krevní cévy, zvyšují riziko zúžení tepny nebo aterosklerózu.

Toto riziko narůstá, i když kouříte jen jednou. Naštěstí, bez ohledu na to, kolik nebo jak dlouho budete kouřit, ukončení vaší srdce. Například:

Ukončení snižuje riziko vzniku srdečních onemocnění.

• Ukončení snižuje riziko úmrtí na srdeční onemocnění.
• Postupné ukončení léčby snižuje riziko zúžení vašich tepen.
• Ukončení může pomoci obrátit poškození srdce a cév.
• Váš krevní tlak

První číslo Vašeho krevního tlaku vám také dá přehled o vašem riziku onemocnění srdce. To se nazývá "systolický" krevní tlak. To je tlak ve vašich tepnách, když vaše srdce porazí nebo se smíří. Druhým číslem je "diastolické" číslo. To je tlak v tepnách mezi srdečními tepnami, což je doba, kdy se srdeční sval uvolňuje.

Systolické měření se typicky zvyšuje s věkem. Je považováno za indikativní pro riziko srdečních onemocnění. To je způsobeno stoupající tuhostí v tepnách a dlouhodobou tvorbou plaku. Zde jsou některé pokyny pro krevní tlak:

normální krevní tlak: méně než 120 mm Hg

• prehypertenze: 120 až 139 mm Hg
• stupeň 1 vysoký krevní tlak: 140 až 159 mm Hg
• tlak: 160 mm Hg nebo vyšší
• Užívání léků ke snížení krevního tlaku snižuje riziko srdečního záchvatu.

Či máte nebo nemáte cukrovku

Mnohé kalkulačky rizika srdečních onemocnění přidaly do seznamu diabetes. Máte-li cukrovku, máte alespoň dvakrát větší pravděpodobnost, že někdo, kdo nemá diabetes, má onemocnění srdce.

V průběhu času mohou vysoké hladiny glukózy v krvi nebo krevní cukr zvyšovat usazeniny mastných látek v stěnách arterií a cév. To zvyšuje pravděpodobnost zúžení a ztuhnutí artérie, což je známo jako ateroskleróza.

Navštivte webovou stránku American Heart Association za účelem použití kompletní kalkulačky rizika srdeční činnosti. Po zodpovězení několika otázek týkajících se vašeho krevního tlaku, cholesterolu a hladiny cukru v krvi nalačno vám místo poskytne vaše procento rizika. Ujistěte se, že pravidelně kontrolujete svého lékaře, abyste zvládli všechny své rizikové faktory a aby vaše riziko srdečních onemocnění bylo co nejmenší.

Zkoušejte své srdce IQ