Sex ve vašich 50s a 60s: Otázky a odpovědi

Když jste byli mladší, pravděpodobně jste ani nechtěli přemýšlet o tom, že starší páry mají sex. Ale teď, když jste vstoupili do této fáze života, mělo by být myšlení o sexu přirozené. Sex nemá a neměl by mít datum vypršení platnosti.

Pokračujte v čtení a získejte odpovědi na sedm vašich nejlepších otázek o sexu ve vašich 50. a 60. letech.

1. Co se tam děje?

Možná jste již zaznamenali nějaké emocionální změny, které doprovázely menopauzu, ale víte, že se vaše vagina a vulva fyzicky mění? Jak se váš estrogen mění během menopauzy, tyto tkáně se ztenčují a stávají se méně flexibilní. Pravděpodobně také trpíte vaginální suchostí.

Všechny tyto změny mohou ovlivnit způsob, jakým se setkáte se sexem, ale mohou být řešeny s poměrně jednoduchými řešeními. Změna pohlavních pozic a používání volně prodejných mazacích nebo vaginálních zvlhčovačů vám může pomoci udržet sexuální zážitky.

2. Nemám už zájem o sex. Je to normální?

Snížení libida je častá stížnost mnoha žen v menopauzálním věku. Ale toto ponoření nemusí být trvalé. Pokračovat v sexuální aktivitě, ať už s vaším partnerem nebo se samočinnou stimulací, vám může pomoci překonat tuto dobu zhoršené touhy. Rozhovor s poskytovatelem zdravotní péče může také poskytnout další informace o možných řešeních.

3. Je to bezpečné obnovit sex, pokud je to chvíli?

Po dlouhé době abstinence můžete bezpečně obnovit sexuální aktivitu. Ovšem trvání dlouhého období bez sexu po menopauze může ve skutečnosti způsobit zkrácení a zúžení vaší vagíny. Tím, že se zdržíte hlasování, můžete se v budoucnu připravit na další bolestivé setkání.

V závislosti na tom, jak dlouho to trvá, možná budete chtít zvážit mluvení se svým lékařem o vaginálním dilatátoru. Tento nástroj může napomáhat roztažení vaginálních tkání zpět na místo, které zlepší sexuální funkce a radost.

4. Co když sex je příliš bolestivý?

I bez dlouhého období abstinence je sex po menopauze někdy jen mnohem bolestivější. Pokud zažíváte zvýšenou bolest při pohlavním styku, a to zejména v tom smyslu, že vaše touha byla velmi omezená, pokuste se experimentovat s:

• mazání
• vaginální zvlhčovač
• předehra
• různé sexuální polohy > Možná budete chtít také zvážit návštěvu svého poskytovatele zdravotní péče. Někdy může být bolest způsobena infekcemi nebo jinými léčebnými podmínkami. Když vidíte svého poskytovatele zdravotní péče, můžete vám zajistit správné zacházení a získat další rady pro vaše specifické obavy.

5. Jaké pozice fungují nejlépe?

Jak stárneme, naše tělo se začne měnit způsobem, který může někdy způsobit bolestivé sexuální postoje. Pozice, která byla pohodlná předtím, se může zdát fyzicky neznesitelná.

Použití polštáře pod zády pro misijní pozici může dodat pohodlí. Také pozice, na kterých jste nahoře, vám umožní ovládat pronikání, což může být prospěšné, pokud během bolesti dochází k větší bolesti. Možná zjistíte, že pozice ve stoje jsou pro vás i vašeho partnera pohodlnější, ve srovnání s pozicemi, které zahrnují buď partnera na ruce a kolena.

6. Co když můj partner je ten, kdo je nezaujatý?

Ženy nejsou jediní, kteří prožívají posun v sexualitě a jak dosáhnout sexuálního potěšení. Muži také procházejí několika posuny ve svých 50. a 60. letech.

Někteří muži začínají mít problémy s udržováním erekce a ejakulace v tomto věku. Nemyslete na tyto problémy jako na překážky, ale jako na čas pro průzkum. Oba můžete pracovat společně, abyste se znovu dozvěděli, co vám nyní sexuálně vyhovuje. Nepokládejte příliš velký tlak na každé setkání, které končí v orgasmu. Místo toho se zaměřte na zvyšování intimity prostřednictvím sexuálního dotyku a předzvěstů a pak se budete řídit těmi přáními, kde vás mohou vést.

7. Jsou pohlavně přenosné nemoci (STD) stále znepokojeny?

Byť ve věku menopauzy nechrání vás před pohlavními chorobami. Když začnete sexuální vztah s novým partnerem, měli byste stále používat praktiky bezpečného sexu. Použití kondomů nebo nějaké jiné formy ochrany, stejně jako diskuse o STD testování a vaše očekávání monogamie jsou důležitými rysy zahájení nového sexuálního vztahu.

Které sexuální téma vás zajímá nejvíce?