5 Nejlepších věcí o rohovníku

Co je to rohovník?

Přednosti

1. Rostlina je alternativou k čokoládě.
2. Hrozny má mnoho přínosů pro zdraví.
3. FDA schválil to pro vaření a stravování.

Rajčata, nebo Ceratonia siliqua , má ovoce, které vypadá jako tmavě hnědá hrášková hračka, která nese buničinu a semena. Ropa je sladká a zdravá náhražka čokolády. Využívání tohoto přínosu pro zdraví přináší staré Řecko 4 000 let.

starověké arabské civilizace používaly semena rohovky k měření drahokamů kvůli jejich konzistentní velikosti. Zde získáváme výraz "karát".

Podle "Encyklopedie léčivých potravin" prodávali britští chemici z 19. století prodávající rohlíku. Žvýkání rohovky pomohlo zpěvákům udržet zdravé hlasivky a uklidnit a vyčistit jejich hrdlo. Přečtěte si další informace o tom, jak lidé dnes používají zelí a jaký druh přínosů pro zdraví nabízí.

->

Rajčata jsou k dostání jako:

• prášek
• žetony
• sirup
• extrakt
• dietní pilulky

nebo sušené. Lidé, kteří přidávají rohovku do své stravy, zaznamenali přínosy, jako je ztráta hmotnosti a snížené problémy s žaludkem.

Odkud pochází karob?

Starověcí Řekové byli první, kdo pěstovali rohovky, které se nyní pěstují po celém světě, od Indie po Austrálii.

Každý rohovník je jediný pohlaví, takže se muže a ženskému stromu vyrábí papriky rohovníka. Jeden mužský strom může opylovat až 20 ženských stromů. Po šesti nebo sedmi letech je karobor schopen vyrábět lusky.

Jakmile je oplodněn ženský rohovník, produkuje stovky kilogramů tmavě hnědých lusků plných hnědé buničiny a drobných semen. Lusky jsou asi 1/2 až 1 stopa dlouhá a asi 1 palec široká. Lidé sklízejí lusky na podzim.

Jak se používá karob?

Stále si můžete vychutnávat své oblíbené sladké pochoutky, jako je fudge, čokoládové mléčné koktejly a sušenky. Nejčastějším užíváním rohovky je potravina. Carob chutná jako čokoláda a je skvělou alternativou, protože má:

• hodně vlákniny
• antioxidanty
• nízké množství tuku a cukru
• žádný kofein
• bez lepek

přirozeně sladká, může pomoci uspokojit váš chuť na cukr. Pokud zjistíte, že není dostatečně sladká pro váš vkus, zkuste přidat stevia.

Přečtěte si více o těchto přírodních, umělých sladidlech

Při vaření můžete nahradit rohlík čokolády v poměru 1 na 1. Můžete také nahradit čokoládové čipy pro čokoládové čipy. laktózu-netolerantní nebo rozhodnout se být vegan, rohovník je také skvělá alternativa bez mléka. Podívejte se na tento odkaz na zdravé veganské recepty, včetně receptů na roubování a mrznoucí koktejl.

Žabka rohovitá

Kachna je v mnoha výrobcích pro péči o pleť a léky. Obvykle se označuje jako

C. siliqua , což je vědecký název gumy rohovky. Žvýkačka pochází ze semen, které jsou 35% gumy. Kakaová guma se používá hlavně v kosmetice jako:

lepidlo nebo pojivo

• stabilizátor pro kapaliny
• vůně
• zesilovač textilu
• Mnoho společností používá gumu rohovky pro zlepšení struktury jídlo. Žlutou gumu najdete v mnoha zpracovaných potravinách, jako jsou pečivo, salátové dresinky a masné výrobky.

Je rohovník zdravý?

Kvůli své podobné chuti často lidé srovnávají rohovku s čokoládou. Je však zdravější než čokoláda.

má rohovník

dvojnásobné množství vápníku ve srovnání s kakao

• neobsahuje sloučeninu spouštějící migraci
• neobsahuje kofein a tuky
• kakao

obsahuje kyselinu šťavelovou, s absorpcí vápníku

• může vyvolat migrény u některých lidí
• má vysoký obsah sodíku a tuku
• Rostlina je také vynikajícím zdrojem vitamínů a minerálů. Carob obsahuje vitamíny:

A

• B-2
• B-3
• B-6
• draselný

hořčík

• zinek
• selen
• rohovník má také vysoký obsah vlákniny, pektinu a bílkovin.
• Údaje o výživě z rohovníku
• Můžete vidět, kolik vitamínů a minerálů má typická porce prášku z rohovníku v následující tabulce.
• Bobova červená mletá rohovníková mikronutrienty a vitamíny HealthGrove
• Neslazené rohoviny obsahují asi 70 kalorií na 2 porce lžíce, přičemž:

3. 5 gramů tuku

7 g cukru

50 g sodíku

8 g ​​sacharidů

2 g bílkovin

• 2 g bílkovin
• 8% denní příjem vápníku
• Jiné použití
• Krajináři mohou používat rohovníky pro péči o půdu. Stromy jsou odolné vůči suchu, vezmou se do skalnaté suché půdy a tolerují sůl. Lesklé zelené listy jsou poměrně odolné vůči plamenům, díky nimž jsou karobény velkou protipožární bariérou. Pro krmení hospodářských zvířat můžete také použít rohlíky.
• Proč jíst rohovku?
• Přidání rohovky do stravy vám může poskytnout mnoho přínosů pro zdraví. Vzhledem k tomu, že rohovník je přirozeně vysoký obsah vlákniny a nemá kofein, je ideální pro lidi s vysokým krevním tlakem. Nízký obsah cukru a tuku také činí skvělý doplněk stravy nebo čokoládovou náhražku pro lidi, kteří chtějí zhubnout. Vysoká úroveň vitamínů, jako jsou vitamíny A a B-2, jsou dobré pro vaši pokožku a oční zdraví.
• Přidání nebo nahrazení rohovky ve stravě může pomoci:

snížit vaše cholesterol

snížit riziko srdečního onemocnění

snadné žaludeční problémy

léčit průjmy

Stejně jako kakao, rohovník obsahuje polyfenoly jsou antioxidanty, které snižují riziko srdečních onemocnění. Výzkumy ukazují, že přidání potravin bohatých na polyfenoly, jako je rohovník, může přispět ke snížení vysokého cholesterolu.

• Ropa pro zažívací potíže
• Možná byste se chtěli podívat na jídlo rohovky, pokud máte problémy s zažíváním. Rostlinné třísloviny, které jsou rostlinnými látkami, se liší od pravidelných rostlinných tříslovin.Pravidelné tanininy rostlin se rozpouštějí ve vodě a zabraňují trávení, ale tanininy rohovky ne. Spíše mají sušicí účinek na zažívací trakt, který pomáhá řešit toxiny a zabraňuje škodlivému růstu bakterií ve střevech.
• Přírodní cukry v rohlíku také pomáhají ztuhnout volnou stolici. Výzkum naznačuje, že šťáva z karbanových bobů může být bezpečný a účinný způsob léčby průjmu u malých dětí a dospělých. Zeptejte se svého lékaře, než začnete užívat rohovku jako doplněk.
• Má rohovky vedlejší účinky?

Hrozny jsou považovány za bezpečné s nízkým rizikem. Americký úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) schválil rohovku pro použití v potravinách, léčiva a kosmetice.

Přestože alergie na rohovky jsou vzácné, jedna studie ze Španělska zjistila, že lidé s alergiemi na ořechy a luštěniny mohou vykazovat alergické reakce na gumu rohovky. Mezi tyto reakce patřily vyrážky, astma a senná rýma. Studie však také uvádí, že lidé, kteří jsou specificky alergičtí na arašídy, byli schopni jíst vařené rohovky a rohovku bez jakýchkoli problémů.

Jako výživový doplněk není rohovník pod stejnými pravidly FDA. Konzumace hodně rohlíku nemusí být bezpečné, zvláště pro těhotné ženy. Může způsobit neúmyslnou ztrátu hmotnosti a snížení hladiny cukru v krvi a inzulínu.

Užitková roucha

je vynikající alternativou k čokoládě, zvláště pokud vaše tělo má trávicí nebo dietní problémy, jako je nesnášenlivost lepku. Můžete použít prášek a čipy stejným způsobem jako u čokolády téměř ve všech receptech. A můžete si vychutnat své oblíbené sladké pokrmy s méně kalorií, tukem a cukrem.

FDA schválil rohovku pro spotřebu a jako přísadu do potravin, léků a kosmetiky. Jako složku si můžete koupit rohovník jako guma, prášek nebo žetony ve většině specialit nebo obchodů se zdravou výživou. Jako doplněk je k dispozici ve formě léků na většině lékáren. Může být alergická reakce na rohovku, ale je to vzácné.

Použijte rohovku místo kakaa v těchto recepturách na cukrovinky přátelské k cukrovce "

Článek Zdroje článku 999 Alarcón E., del Pozo, Bartolomé B., Navarro B., Escudero R., Gonzalez I., … Lobera T. (2011): Urticaria a angioedém způsobený požíváním karobové gumy: kazuistika

Journal of Investigational Allergology and Clinical Immunology 21

(1), 76-80. // www. jiaci. org / issues / vol21issue01 / 13-16.

Carob-kakaová náhražka

UCLA College of Life Sciences. (2009, 4. dubna 2009) .Karob získaný z // permaculturenews.org / 2009/04/09 / the-botanica.co.uk / html / botanytextbooks / economicbotany / Ceratonia /

carob /

• Guma z karobových bobů (2016, 7. ledna). Chiva-Blanch, Gemma a Visioli, Francesco. (2012, 20. ledna) Polyfenoly a zdraví: Moving Bey antioxidanty. Journal of Berry Research. 2: 2012; 63-71.
• Získané z // content.iospress. com / download / journal-of-berry-výzkum / jbr028? id = časopis-bobule-výzkum% 2Fjbr028 Východ slonovinový mrazírenský mrazírenský mrazivý a mrazivý recept. (2014, 5. srpna). Ona svítí.
• Získané z // ohsheglows. com / 2014/08/05 / easy-carob-mandarinka-mrazivý-fudge-mrazivý recept /

Gruendel, G., Garcia, AL, Otto, Mueller, C., Steiniger, J., Weickert , MO, … Koebnick, C. (2006, červen). Příprava bramborové kaše bohaté na nerozpustné vlákniny a polyfenoly zvyšuje oxidaci lipidů a snižuje postprandiální acylovaný ghrelin u lidí.

• Journal of Nutrition,
• 136 (6): 1533-1538. Citováno z // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 16702317
• Munos, M. K., Fisher Walker, C. L. & Black, R. E. (2010). Účinek perorálního roztoku rehydratace a doporučených domácích tekutin na mortalitu proti průjmu. Mezinárodní žurnál epidemiologie, 39 (1): i75-i87. Citováno z // ije. Oxfordjournals. org / obsah / 39 / suppl_1 / i75. plné
• Murray, M., & Pizzorno, J. (2010, květen). Encyklopedie léčivých potravin. K dispozici v // knihách. simonandschuster. com / The-Encyklopedie-of-Healing Foods-/ Michael-T-Murray / 9781439103449 Ruiz-Roso, B., Quintela, JC, de la Fuente, E., Haya, J. Pérez-Olleros, L (2010, březen). Nerozpustné rohovkové vlákno bohaté na polyfenoly snižuje celkové množství LDL cholesterolu u hypercholesterolemických subjektů. Rostlinné potraviny pro výživu člověka .

65

• (1), 50-56. Citováno z // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 20094802
  byl tento článek užitečný? Ano Ne Jak užitečné bylo to?
• Jak to můžeme zlepšit?
• ✖ Vyberte jednu z následujících možností: Tento článek změnil můj život! Tento článek byl informativní. Tento článek obsahuje nesprávné informace. Tento článek nemá informace, které hledám.

Mám lékařskou otázku.

změna

Vaši e-mailovou adresu nebudete sdílet. Zásady ochrany osobních údajů. Veškeré informace, které nám poskytnete prostřednictvím této webové stránky, mohou být umístěny u nás na serverech umístěných v zemích mimo EU. Pokud s tímto umístěním nesouhlasíte, neposkytujte informace.

Nemůžeme nabídnout osobní zdravotní poradenství, ale spolupracujeme s důvěryhodným poskytovatelem zdravotní péče Amwell, který vás může spojit s lékařem. Zkuste Amwell telehealth za $ 1 pomocí kódu HEALTHLINE.

• Použijte kód HEALTHLINESštartujte konzultaci za $ 1Pokud čelíte zdravotním případům, okamžitě zavolejte místní pohotovostní službu nebo navštivte nejbližší pohotovost nebo naléhavé centrum péče.
• Je nám líto, došlo k chybě.
• Momentálně nemůžeme sbírat vaše připomínky. Vaše zpětná vazba je však pro nás důležitá. Prosím zkuste to znovu později.
• Děkujeme vám za užitečnou zpětnou vazbu!

Pojďme být přátelé - připojte se ke komunitě Facebook.

Děkujeme za váš užitečný návrh.

Vaši odpověď sdílíme s lékařem, který aktualizuje nesprávné informace v článku.

Děkujeme, že jste sdíleli vaše názory.

Je nám líto, že jste nespokojeni s tím, co jste si přečetli. Vaše návrhy nám pomohou zlepšit tento článek.

Přidat komentář

Sdílet

Tweet

Pinterest

Email

Čtěte více »

Čtěte více»

Čtěte více »

Čtěte více»

• Čtěte více »
• Čtěte více»

• 

• Reklama