ÚčInné přísady IBS: probiotika, zázvor a další

Příznaky IBS zahrnují výrazné břišní nepohodlí nebo bolest, nadýmání a nepravidelné zvyky střev, jako je průjem nebo zácpa. Lékaři nevědí, co způsobuje IBS, což ztěžuje studium a léčbu.

Lékaři se hlavně snaží zaměřit na to, aby pomohli lidem s IBS snížit míru břišního nepohodlí, nadýchání a nepravidelných střevních návyků. Existují určité léky, jako jsou antibiotika a blokátory kalciového kanálu, které mohou pomoci s příznaky IBS.

Přečtěte si o některých doplňcích, které vám pomohou s IBS.

ProbiotikaProbiotika

B. infantis

je spojena se snížením příznaků IBS, zejména bolestí břicha, nadýmání, napínání a celkovým uspokojením střev.

PsylliumPsyllium

Mnoho lékařů předepisuje psylliové vlákno jako způsob, jak pomoci léčit symptomy IBS. Psyllium se také často používá k léčbě Crohnovy choroby. Pomáhá absorbovat vodu ve střevech a pomáhá vytvářet více tvarované stolice. Pomáhá zabránit zácpě a průjem a pravidelnější pohyby střev.

Jedna studie zkoumala, zda psyllium skutečně pomáhá s IBS a zjistil, že zprávy jsou v rozporu. Celkově je to nejvíce spojeno se snížením bolesti břicha a může také pomoci snížit plyn.Stejně jako u probiotik, ale musíte být opatrní, když používáte vlákninu jako doplněk. Může také zvýšit výskyt nadýmání a plynů. Olej z máty Pepřový olej Peppermintový olej byl jedním z nejefektivnějších doplňků, které jsou k dispozici pro pomoc při řízení IBS. Jedna studie z roku 2005 naznačuje, že užívání 1 až 2 kapslí 80 až 200 mg enterosolventního pepřového oleje po dobu 24 týdnů by mělo být první řadou obrany při řízení IBS před jakoukoliv jinou léčbou.

U jedinců, kteří nemají chronickou zácpu nebo průjem, bylo zjištěno, že mátový olej je spojen se zlepšením téměř všech příznaků IBS.

Perilla frutescensPerilla frutescens

Perilla frutescens

je čínská bylina související s mátou, která je spojena se zlepšením GI zdraví, zejména příznaky bručení žaludku, nadýmání, plyn, pocit plnosti a celkový břišní nepohodlí.

GingerGinger

Ginger je další běžný přípravek používaný k léčbě IBS. Výzkum o tom je omezen. Je známo, že je užitečné proti nevolnosti a zvracení, stejně jako snižuje bolest žaludku a zlepšuje motilitu střev - což by vedlo k tomu, že by bylo užitečné pro IBS.

Bohužel jedna studie zjistila, že nepracovala stejně dobře jako placebo, když vědci testovali účinky dvou gramů zázvoru denně. Nicméně, stále více výzkumu se děje na zázvor; může se ukázat jako užitečný doplněk.

HořčíkMagnesium

Léky, které obsahují hořčík, neobsahují léky obsahující hydroxid hořečnatý, síran hořečnatý nebo citronan hořečnatý. Ale zatímco doplňky, jako je mléko z Magnesia, mohou být použity k potlačení občasných příznaků zácpy, nedoporučují se je pravidelně užívat a odradí u lidí, kteří mohou mít problémy s ledvinami.

TakeawayTakeaway

Existuje mnoho možností pro zvládnutí příznaků IBS. Vedle zkoumání změn stravy, jako je snížení fruktózy a zvyšování vlákniny, mohou některé přísady pomoci s určitými příznaky IBS, zejména bolesti břicha a nepohodlí.

Každá osoba s IBS je jiná a může potřebovat různé možnosti, jak zvládnout příznaky. Poraďte se svým lékařem o tom, které doplňky mohou být pro vás nejlepší a každodenní životní aktivity. Doplněk, který by mohl pracovat pro někoho jiného, ​​nemusí pro vás fungovat, zatímco jiný doplněk, který někdo neskúšel, může být pro vás důležitý.