Tělo Láska Projekt: učení se znovu milovat

Zrcadlo, zrcadlo na zdi, využívá její kameru k tomu, aby změnila, jak ostatní ženy vidí své tělo, aby se mohly znovu milovat.

Před deseti lety zahájila Sarah Jane, fotografka v Austrálii, projekt Telová láska. že se zabývá negativním sebereflexem na své osobní, bezplatné fotografické zasedání, které jim umlčí před kamerou, zachycuje jejich přirozenou krásu a pomáhá jim vidět jejich velkolepost prostřednictvím pozitivního rozhovoru. --1 ->

Tento proces poskytuje léčivý zážitek, který pochází od někoho jiného, ​​kdo slaví svou krásu, která je mimo hlubokou pokožku. pomáhá ženám převzít kontrolu nad poruchami, které diktovali jejich život tak dlouho. Koneckonců, tyto problémy s tělem jsou součástí minulosti, na kterou se Jane opravdu může vztahovat.

Probuzení pro dlouhé, nepovšimnuté bitvy o tělo

Během prázdninové přestávky v jejím posledním roce se Jane zhroutila mimo divadlo, když se jednalo o datum. Byla spěchána do nemocnice a dostala diagnózu srdeční choroby, která nakonec vyžadovala operaci. "I když to byla genetická srdeční choroba," říká Jane, "cítila jsem hodně viny, že jsem se o sebe nezajímala správně. Bylo to obrovské probuzení, abych se začal soustředit na zotavení z anorexie. Myslím, že můj potíže s jídlem mi ticho uchopil, aniž by si toho všiml. "

Bohužel situace Jane není jedinečná. Studie v Mezinárodním žurnálu aplikovaného výzkumu 500 dívek v Indii zjistila, že příčiny poruch příjmu potravy mezi dívkami za poslední půlstoletí vzrostly. A přesto téměř 90 procent dívek neobdrželo mnoho informací o tématu. Nejsou si vědomi hrozných následků, které může mít porucha stravování na těle, což může vést k poškození mozku, selhání orgánů nebo dokonce ke smrti.

Během svého dětství byla Jane už podváhou kvůli dlouhému seznamu alergií na potraviny a problémům s malabsorpcí, které vyžadovaly hospitalizaci. Její zdraví se zlepšilo v době, kdy dosáhla střední školy. Ale když její přátelé byli posedlí, že je tenká, její situace se děsila děsivě.

Přečtěte si více: Dělají fotky tenkých modelů skutečně příčiny poruchy příjmu potravy? "

Teen roky mají tendenci hrát velkou roli v obrazu těla, tlak na přátelé, nadměrné vystavení nereálným obrazům v médiích a mluvit o tom, že jsou" "Mohou všechny přispět k negativním pocitům, které mohou vést k rozvoji neuspořádaného stravování." "Snažil jsem se nosit mou školní tašku, skrývat se pod vrstvami šatů a vypít hodně čaje, abyste se dostali," říká Jane "Nakonec to bylo tak špatné, že jsem se vyhýbala zrcadlům a nenechala by mě nikdo fotografovat."

Projevování nového objektivu

Projekt Body Love pochází z touhy Jany dobýt svůj negativní obraz sebe sama. Hojivý proces začal, když se Jane, která miluje fotografii, postavila před kameru místo toho, aby se skrývala za objektivem. "Jednoho dne mě napadlo, že nikdy nedosáhnu" dokonalosti "," říká. "Ve skutečnosti jsem ani nebyla jistá, jaká dokonalost skutečně vypadala. Jediné, co jsem věděl, bylo, že jsem se musel naučit milovat tělo, které mi bylo dáno, a musel jsem vystoupit z mého komfortního prostoru, abych tak učinil. "

" Ideální "tělo neexistuje. Každý je tak jedinečný a tento zvláštní rozdíl byl přesně to, co Jane chtěla slavit o sobě. Se stativem a dálkovým ovladačem vzala řadu lehkých autoportrétů. "Byla to taková zábavná zkušenost, že jsem téměř úplně zapomněl na všechny drobné věci, které bych obvykle cítil samolibě," vysvětluje. Také se cítila radostí, když přezkoumala fotky a viděla krásu jejího vlastního úsměvu a zbledlých tváří.

Jane také začala používat self-talk, aby změnila způsob, jakým se cítila o sobě. Studie na univerzitě v Lethbridge uvádí, že když si lidé uvědomí negativní věci, které říkají v hlavě a místo toho se změní na pozitivní myšlenky, mohou získat zdravější perspektivu. Pro Jane byl proces spíše zaměřen na její oblíbené atributy než na její vnímané nedostatky.

Našla odvahu pokračovat ve svých fotografiích venku a dokonce i ve veřejných prostorech. "Po měsíci cvičení autoportrétů," dodává, "nemělo pocit, že jsem se nucen milovat své tělo, ale spíše oceňovat sebe jako já. "

Pomáhají druhým dosáhnout tělo lásky

Jane klienti, kteří ji našli prostřednictvím svých webových stránek, bojovali s úzkostí, poporodní depresí, negativním obrazem těla a dalšími. Před každým natáčením se Jane chová s jejími subjekty, aby pochopila, čím procházejí. Část procesu jim pomáhá rozpoznat, že nejsou sami ve své bolesti a frustraci. "Je to o tom, že dám hlas ženám, které trpí duševními nebo zdravotními problémy," vysvětluje Jane.

Dostává četbu o svých osobnostech a povzbuzuje je, aby nosili něco, co se jim cítí pohodlné, ale také úžasné. "Mnoho zúčastněných žen je trochu nervózní nebo plachá," říká, "a je pro mě důležité, že jsem schopný vytvořit pro ně bezpečné a uklidňující prostředí. Smích je téměř vždy lékem na nervy! "

Jane preferuje venkovní výhonky, které pomáhají zesvětlit náladu. Příroda postupuje k tomu, aby vyloučila část tlaku. To se stalo pro Jane při fotografování autoportrétů v krásném parku. "Začala jsem si všimnout, jak se moje úzkost rozplynula, když vycházelo slunce a soustředil jsem se na opravdu v tuto chvíli," říká.

Po odeslání dokončených fotografií Jane sleduje každý snímek s personalizovaným příspěvkem na blogu, ve kterém ctí cestu svého klienta na zdravější obrázek těla. "Všichni přispěli k projektu tím, že změnili negativní stigma a zvyšovali povědomí o duševním zdraví sdílením své vlastní cesty," říká.

Celý proces projektu Body Love pomáhá ženám získat novou perspektivu, kde přestávají vázat své sebevědomí na nesmyslné sumy.

Jane je zvýšená důvěra těla je infekční. Podpůrná atmosféra, kterou vytváří během výstřelů, nastavuje tón pro lepší výhled. "Uvědomil jsem si, že úspěch tohoto projektu přichází z toho, že se ženy zvedají tím, že mluví o jejich silných stránkách, co jim dělá pocit krásné a že používají při natáčení pozitivní jazyk," říká.

Jane si uvědomuje, že projekt Body Love není vyléčení - vše pro otázky důvěry v tělo, ale může to být začátek správným směrem, kdy se někdo může naučit pozitivní self- mluvit a jak udělat něco pro sebe. "Projekt Body Love mi neustále učí nové způsoby, jak znovu zamyslet se nad negativními myšlenkami, které mohu mít o sobě, a proměnit je v něco pozitivního," říká Jane.

Ženy mohou odcházet od projektu Body Love Project s nově získanou důvěrou v soubor krásných fotek a povzbuzujícím slovy od Sarah Jane, ale je to mnohem víc než to. Jedná se o zhroucení nebezpečné představy, že jediným tělem hodným lásky je tělo bikin.

Chcete-li se dozvědět více o projektu Body Love, navštivte webové stránky Sarah Jane.

Poznámka redakce:

Odstranili jsme původní fotografii ženy na pláži, která nebyla fotografována pro projekt lásky.

Jennifer Chesak je redaktor a instruktor psaní knih na volné noze v Nashvillu. Je také dobrodružnou cestou, fitness a zdravotním spisovatelem pro několik národních publikací. Získala magisterský titul v oboru žurnalistiky z Northwestern's Medill a pracuje na svém prvním románovém románu založeném v rodném stavu Severní Dakoty

.