Prezentace: zdraví zvířat - cvičení se psem na emedicinehealth.com

Dogged by Obesity

Nejlepší přítel člověka bojuje s jedním z nejhorších nepřátel člověka - obezitou. Až 50% psů v USA váží příliš mnoho. Stejně jako lidé jsou psi s nadváhou ohroženi zdravotními problémy, od artritidy po srdeční choroby. To je jedna výzva, které můžete čelit společně se svým domácím mazlíčkem. Výzkum naznačuje, že lidé, kteří cvičí se svými psy, se častěji drží fitness programu. Klíčem je nalezení aktivit, které vás oba baví.

Chůze

Svižná chůze je ideálním cvičením pro člověka i pro psa. Mezi výhody patří silnější srdce, nižší krevní tlak, více energie, hustší kosti a nižší riziko deprese. U psů mohou pravidelné procházky také redukovat běžné problémy s chováním. Není stanoveno pravidlo, jak daleko nebo jak dlouho by pes měl chodit. Jednoduše pracujte směrem k cíli a pomalu zvyšte svou rychlost a jak daleko jdete. Před zahájením cvičebního programu se doporučuje výlet k veterináři pro vašeho psa a lékařská prohlídka pro vás.

Tanec

Pokud vás dlouhé procházky nelákají, zkuste tančit se svým psem. Také se nazývá hudební freestyle, choreografujete taneční rutinu pro pozitivní hudbu. Budete mít svůj pytel běžet mezi nohama a provádět jiné triky, zatímco oba dostanete aerobní cvičení. Mezi výhody tance patří spalování kalorií a rozvoj větší vytrvalosti, lepší rovnováhy, snížení krevního tlaku a zlepšení tónu svalů a hustoty kostí.

Běhání

Ne všichni psi jsou konstruováni pro jogging. Například chrti jsou pro profesionály na krátké vzdálenosti sprinting, ale mohou být unaveni během dlouhé vzdálenosti. Pokud se chcete se svým psem zaběhat, vyberte si plemeno, které je vhodné pro běh na dálku, jako je například Labrador. Počkejte, až bude vaše štěně plně dospělé, a pak postupně budujte až na 30minutovou exkurzi. To by mělo zahrnovat pět minut zahřívání, 20 minut běhání a pět minut cooldown. Pamatujte, že psi se nemohou potit, proto se vyhněte horkým časům dne a zastavte, pokud váš pes za vámi zaostává.

Plavání

Plavání je all-in-one cvičení, které je zvláště výhodné pro lidi nebo psy s artritidou. Protože jde o sport s malým dopadem, plavání je na kloubech snadné. Ale to neznamená, že je to wimpy cvičení. Plavání pracuje s různými svalovými skupinami, zlepšuje vytrvalost a posiluje srdce a plíce. Ne všichni psi si užívají plavání, takže začněte pomalu. Pro povzbuzení používejte hračky nebo dárky, a pokud váš pes stále odolává, najděte jiný sport.

létající talíř

Frisbee nabízí klasické psí cvičení. Můžete si zahrát uvolněnou hru na svém vlastním dvoře nebo se připojit k formálnímu týmu „Disc Dog“. Účast v soutěžích vám a vašemu psovi dá větší motivaci k pravidelnému tréninku. Soutěže vám dají za cíl pracovat. Dávají vám motivaci k tomu, abyste stále cvičili, zatímco pracujete na tréninku a váš vztah s vaším domácím mazlíčkem.

Turistika

Pokud vaše oblast nabízí turistické možnosti, máte jednoho šťastlivce. Většina psů miluje chodit a hledat nové pachy a vidět jiná zvířata, zatímco tráví čas se svým majitelem. Stejně jako chůze budete muset držet dostatečně rychlé tempo, abyste zvýšili srdeční frekvenci. A pokud žijete v oblasti, kde klíšťata nesou Lymeovu chorobu, ujistěte se, že zakrýváte a aplikujete repelenty proti hmyzu obsahující DEET - a chráňte svého psa prevencí proti blechám a klíšťatům a vakcínou proti Lyme. Po pěší turistice zkontrolujte, zda vaše tělo nemá klíště, a to samé udělejte pro svého psa.

Agility Training

Agility trénink je další populární cíl zaměřený sport. Váš pes závodí přes překážkovou dráhu s žebříky, překážkami a tunely, zatímco běžíte vedle nabízení chvály a povzbuzení. Rychlé tempo vám oběma poskytuje vynikající kardiovaskulární cvičení, zatímco u vašeho psa se také zlepšuje koordinace. Zúčastněte se organizovaných soutěží nebo hledejte park s kurzem agility, který můžete použít ve svůj vlastní čas.

Doga

Když dáte psa na jógu, přijde pes dolů. „Doga“ začleňuje vašeho mazlíčka do Hatha jógových pozic. Například můžete spočívat v klidové poloze s nohama ohnutými nad trupem teriéra. Po celé zemi se objevují třídy, ale pro Fida to není spalovač tuků. Odborníci říkají, že je to skvělé pro pouto majitele a domácího mazlíčka, ale pro vašeho psa to není moc cvičení.

Fotbal

Pokud jste fotbalový fanatik, proč také z vašeho psa udělat fanouška? Zkontrolujte, zda ve vašem obchodě s domácími mazlíčky najdete cvičební míče pro psy ve stylu fotbalu. Jsou vyrobeny z tvrdého plastu a jsou dodávány v různých velikostech, aby vyhovovaly vašemu konkrétnímu plemeni. Vykopnete míč a váš pes se ho snaží předat zpět nosem nebo tlapkami. Můžete také použít běžný fotbalový míč určený pro lidi - buďte opatrní, když míč kope přímo do obličeje nebo těla vašeho psa.

Rollerblading

Lidé, kteří mají rádi jízdu na kolečkových bruslích, se mohou bát přivést své štěně. Nikdo nechce být vytržen z chodníku, kdykoli Sparky spatří veverku. Odborníci však říkají, že jízda na kolečkových bruslích s vodítkem může být při správném výcviku v bezpečí. Cílem je, aby váš pes běžel hned vedle vás, aniž by táhl na vodítku. Možná budete moci toto chování povzbudit tím, že se jí budete chovat, kdykoli poběží, aniž by vás trhla.

Cyklistika

Stejně jako jízda na kolečkových bruslích, cyklistika bezpečně se svým psem vyžaduje speciální výcvik. Naučte svého psa běžet vedle kola bez tažení. Možná budete chtít připojit vodítko k vašemu kole pomocí Springer. Jedná se o zařízení, které pohlcuje část síly tahů vašeho psa, což vám může pomoci udržet rovnováhu, pokud se náhle vytáhne. Dávejte pozor na stav vašeho psa. Je snadné ji přehánět, když běží, když jste na kolech.

Dog Park

Chcete-li poskytnout příležitost pro off-leash hru, vyhledejte místní psí park. Běh a hraní mimo vodítko umožňuje vašemu psovi nastavit si vlastní tempo, takže když je unavený, může spálit energii a odpočívat. Mezi další výhody patří možnost socializace a mentální stimulace, která přichází s neomezeným průzkumem. Majitelé psů také cvičí a snaží se držet krok se svými domácími mazlíčky. Je to dobrý nápad dokončit nějaký výcvik poslušnosti před povolením vašeho psa mimo vodítko.

Skijooring

Běžecké lyžování nabízí rázné cvičení. Pouhých 20 minut, tři dny v týdnu, může přinést tolik zdravotních výhod, jako chůze 30 minut, pět dní v týdnu. Pokud je váš pes atletický a váží nejméně 30 liber, může se kvalifikovat jako váš lyžařský kámoš. Při lyžování je váš pes využíván při lyžování. Začátečníci by měli zvážit úvodní kurz s bezpečnostními tipy pro muže a zvíře.

Načíst

Získávání míče nebo oblíbené hračky znovu a znovu může být pro vašeho psa skvělým cvičením. Ale pro tebe to moc nedělá, pokud tam jen tak stojíš a házíš. Místo toho si udělejte hru, která bude součástí vašeho domácího cvičení. Při házení míče proveďte výpady nebo břišní drtí. Házením těžkého míče byste mohli vybudovat více svalů, ale měkká, lehká hračka je pro vaše psy nejbezpečnější.

Začínáme

Když děláte svého psa cvičebním kamarádem, první krok je výlet k veterináři. Váš veterinář může vašeho psa posoudit na jakékoli srdeční, plicní nebo jiné zdravotní problémy. Je také důležité zkontrolovat příznaky artritidy nebo onemocnění pohybového aparátu. Pes se zanícenými klouby nebo vazy může vyžadovat cvičební plán s nízkým dopadem.

Zřízení rutiny

Vypracujte rutinní trénink, který je realistický, s ohledem na rozvrh práce a další požadavky na váš čas. Zvažte také potřeby vašeho psa - pracovní plemena a mladiství psi obvykle potřebují hodně cvičení. Začněte s krátkodobým cílem cvičení pouhých pět nebo 10 minut každý den. Po většinu dní v týdnu postupně pracujte až 30 minut. Mějte na paměti, že plemena s hlubokým hrudníkem, jako jsou dánští nebo dobermanští pinčové, by se neměla cvičit ihned po jídle.

Vyhněte se nadměrné spotřebě

Při cvičení se psem dávejte pozor na známky toho, že ho někdo z vás přehání. Možná budete příliš tvrdě pracovat, pokud jste příliš dechově na to, abyste pokračovali v rozhovoru. Váš pes může být přepracován, pokud dýchá rychle, nadměrně lapá po dechu, ohromuje nebo vás odmítá následovat. Pokud jste některý z vás ztuhlý, bolestivý nebo vyčerpaný celé hodiny po tréninku, vezměte to příště snadněji.

Prevence tepelného vyčerpání

Stejně jako lidé i psi jsou náchylní k dehydrataci a vyčerpání teplem. V horkých dnech přineste láhev s vodou a skládací misku na pití nebo se držte na místech s veřejným zdrojem vody. Mezi příznaky dehydratace u psů patří nadměrné lapání po dechu, zmatenost, slabost a kolaps. Brachycefalická nebo krátkozraká plemena, jako jsou buldok a boxer, jsou obzvláště zranitelná, protože neplánují efektivně.

Ochrana tlapky

Dlouhé procházky po drsných površích mohou poškodit psí tlapky. Začněte pomalu. Pokud budete postupovat na delší procházky, většina psů si vyvine tlustší polštářky na nohou a nebude mít problémy. V horkých dnech se vyvarujte přílišného kontaktu s asfaltem nebo pískem. V zasněžených dnech zkontrolujte tlapky, zda nedochází k hromadění ledu. A pokud se pustíte do velmi drsných povrchů, zvažte koupi sady psí botičky.

Jemná cvičení pro starší psy

To, že se váš starší pes pohybuje pomaleji, tužší chůzí, než když byl štěně, neznamená, že by měl přestat cvičit. Starší psi, zejména ti s artritidou, mohou nejen cvičit - v mnoha případech by měli . Cvičení pomáhá zvyšovat flexibilitu a vytrvalost, posiluje svaly kolem kloubů a může pomoci odvrátit zdravotní problémy způsobené obezitou. Cvičení také napomáhá funkci střev, což je zvláště důležité u starších psů. A protože obezita má tendenci zhoršovat artritidu, jakákoli aktivita, která pomůže vašemu psovi zhubnout, by mohla jeho příznaky z dlouhodobého hlediska zmírnit. Vyzkoušejte se svým starým člověkem cvičení s nízkým dopadem, jako je plavání a mírná chůze.