Zdraví

Spojení mezi kouřením a COPD

Ne každý fajčící člověk vyvine chronickou obstrukční plicní chorobu ) a ne každý, kdo má CHOPN, je kuřák. Nicméně, mnoho lidí s CHOPN má v minulosti kouření. Americká asociace plic znamená, že 85 až 90 procent všech případů CHOPN je způsobeno kouřením. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) také kouření představuje až 8 z 10 úmrtí souvisejících s CHOPN.

Pokud máte CHOPN a kouříte, je čas přestat. Získání informací od svého lékaře, navštěvování poradenských schůzek a užívání léků může pomoci.

VýhodyKdyž přestanete?

Pokud jste kuřák, který byl diagnostikován s CHOPN, je přirozené cítit celou řadu negativních emocí, včetně odvahy, hněvu nebo deprese. Vzhledem k tomu, že již došlo k poškození plic, možná si myslíte, že byste mohli jít dál a užívat si cigarety. Možná si dokonce myslíte, že kouření už nebude mít žádný rozdíl.

I když je pochopitelné, toto zdůvodnění není daleko od pravdy. Dokonce i v případě, že již trpíte CHOCHP, můžete stále využít ústupu. Ve skutečnosti je odvykání kouření jedinou spolehlivou léčbou, která zpomaluje průběh vaší CHOPN a pomůže vám udržet plicní funkci, kterou jste zanechali.

Zastavení kouření vám může také pomoci vyhnout se vážným vzplanutím vašeho stavu. Bolest COPD je děsivá a nebezpečná. Mohou vést k negativním důsledkům, jako je hospitalizace, selhání léčby a dokonce i úmrtí. Je důležité udělat vše, co je v tvých silách, abyste se jim vyhnuli. To zahrnuje hodit cigarety, dýmky a doutníky.

Pokud jste kuřák s CHOPN, můžete znatelně zlepšit své zdraví tím, že své cigarety dáte pryč.

Strategie Jak přestat kouřit

Podle CDC téměř 7 z 10 dospělých kuřáků ve Spojených státech hlásí, že chtějí přestat. Nicméně, mnoho zápasů skutečně kopnout zvyk. K dispozici je několik strategií, které vám pomohou ukončit.

Intervence poskytovatele zdravotní péče

Není to klasický druh zásahu, kdy vás vaši milovaní vyzývají, abyste přestali. Intervence poskytovatele zdravotní péče je krátký a neformální rozhovor se zdravotní sestrou nebo lékařem. Ti klidně vysvětlují, jak kouření interaguje se současnými zdravotními problémy, které snižují kvalitu života. Vysvětlují také, jak vám fajčení ohrožuje život ohrožující komplikace.

Lidé, kteří měli tento typ interakce, mají malou, ale významnou výhodu, pokud jde o odvykání kouření. Pokud chcete ukončit léčbu, požádejte svého lékaře o přínosy, které brání kouření a riziku pokračování. Poznávání skutečností vám může poskytnout motivaci, abyste se stali bez tabáku.

Skupinové poradenství

Skupinové poradenství vám dává to nejlepší z obou světů.Můžete poslouchat zkušené reproduktory, kteří mohou nabídnout poradenství a techniky pro ukončení a řízení relapsů. Můžete také využít nastavení skupiny, abyste získali a obdrželi podporu od ostatních, kteří jsou vaší obuvi. Když vidíte ostatní ve vaší skupině, přestat kouřit úspěšně, může pomoci posílit vaše vlastní rozhodnutí.

Pokud vám skupinové poradenství nepožaduje, požádejte svého lékaře o individuální poradenství. CDC nabízí bezplatnou pomoc ve formě linky pomoci (800-QUIT-NOW) a online průvodce.

Léky

Nejobvyklejšími léčebnými režimy pro lidi, kteří chtějí přestat kouřit, jsou náhradní terapie nikotinem. Nicotinové náhradní terapie vám pomohou zvládnout abstinenční příznaky a kontrolovat vaše touhy. Můžete dostat nikotinovou náhražku z žvýkací gumy, náplastí, které se drží na pokožce, pastilkách a dokonce i postřiku.

Pokud náhradní terapie nepomáhá co nejvíce, možná budete chtít mluvit se svým lékařem o přidání antidepresiva. Tento typ kombinované terapie ukázal, že pomáhá některým lidem opustit.

Studené Turecko

Někteří lidé jsou schopni dát cigarety dolů a odcházet bez jakýchkoliv léků nebo podpůrných skupin. To naznačuje, že přístup na studené krůty může fungovat, ale máte větší šanci uspět, pokud víte, do čeho se dostanete.

Ať už používáte poradenství nebo léky, nebo se pokoušíte ukončit studený krůtí, mohou vám tyto tipy pomoci:

• Nastavte datum ukončení a držte se.
• Vyhněte se stresovým situacím nebo situacím, které vedou k chuti.
• Očekávejte abstinenční příznaky, jako jsou úzkost, podrážděnost, deprese a potíže s jídlem. Předem naplánujte, jak zvládnete příznaky, a nezapomeňte, že nebudou trvat navždy.
• Vytvořte seznam věcí, které chcete od života. Nestačí prostě zastavit chování. Aby došlo k trvalé změně, je důležité vyměnit negativní chování za novou zdravější. Vyhledejte podporu přátelům a rodině. Otočte se k nim, až se budete cítit blízko k relapsu.
• Obklopte se s lidmi, kterým důvěřujete, a kteří vám poskytnou podporu. Podporujte ostatní, kteří se pokoušejí ukončit.

Trvalá změna můžete ukončit dobro

Zbavit se dlouhodobého zvyku, jako je kouření cigaret, není zábavné ani snadné, ale může výrazně zpomalit průběh vaší CHOPN a zvýšit kvalitu života. Naplánujte schůzku a poraďte se s lékařem. Zeptejte se je na výhody, které přináší zastavení užívání tabáku a na riziko pokračování. Mohou vám také poskytnout informace o podpoře odvykání kouření, jako jsou poradenské služby a léky. Přijměte své přátele a členy rodiny, abyste vás podpořili. A nezapomeňte: Vyhýbání se tabáku bude časem snazší.