Děti: Příznaky a léčba

Vypadá to, že některý z těchto scénářů je zvyklý?

• vaše dítě leží v posteli, volá po jiné knize, píseň, nápoj nebo výlet do koupelny, protože to, co vypadá jako hodiny
• , vaše dítě spí jen asi 90 minut čas, dokonce i v noci
• vaše dítě si stěžuje na svědění nohy v noci
• vaše dítě se rozhnevá hlasitě

Všechny jsou náznaky možné poruchy spánku

Normální spánekJaké děti spí

0-3 měsíce

Pro vaše malé dítě je spánek nezbytně nutný k růstu a rozvoji. Ale je to také jídlo a interakce s pečovateli. Proto se nové děti probouzí k jídlu, sledují obličej nebo aktivitu kolem sebe a pak znovu usínají.

3-12 měsíců

Do 6 měsíců bude mnoho dětí spát přes noc, dává přednost tomu, aby zůstali vzhůru po delší dobu během denních hodin. Jak se děti blíží ke svým 1. narozeninám, pravděpodobně budou spát v noci s jedním nebo dvěma nožkami během dne.

Za prvních narozenin

Jako batolata, děti často berou jednu delší spánku denně než dvě kratší spade. V předškolním věku začíná mnoho dětí úplně ztratit.

PřerušeníNepřenech spánku

Takřka ve všech fázích vývoje může dítě, které mění tělo a mysl, způsobovat potíže při usnutí nebo při spánku.

Vaše dítě může pociťovat úzkostné odvykání a chtít se hýčkat uprostřed noci. Vaše dítě může být učení se slova a probuzení s myslí závodní říkat jméno všechno v postel. Vaše dítě může mít dokonce nutkání vyzkoušet sílu těch tučných malých nohou uprostřed noci.

Další poruchy spánku mohou být způsobeny obzvláště vzrušujícím nebo vyčerpávajícím dnem, který nechává vaše dítě příliš nervózní, aby spalo zdravě. Jídlo a nápoje s kofeinem nebo cukrem mohou dělat to pro vaše dítě těžké usnout nebo usnout. Nové prostředí nebo výrazné změny rutiny mohou být také rušivé.

Některé poruchy spánku jsou způsobeny nemocemi, alergiemi nebo stavy, jako je spánková apnoe, noční strach a námah, nebo syndrom neklidných nohou.

Příznaky poruchy chování a jejich příznaky

Pokud narozeniny vašeho dítěte přicházejí a prostě nemůžou přestat mluvit o tom, je to dobrý signál, že očekávání je víc, než mohou nést.

Podobně den bez stresu, který jste strávili hraním s řadou bratranců, by mohlo zanechat vaše dítě příliš drátěné, aby usnulo nebo zůstalo spící.Jedná se o dočasná porucha, pro kterou můžete příležitostně upravit.

Dlouhodobější pohled na vaše dítě se může během noci probudit a odmítnout se vrátit do spánku, dokud je nebudete oblékat ani klepat, i když se přiblíží na 6 měsíců věku. To znamená, že se vaše dítě pravděpodobně nenaučilo seberealizovat v noci.

Samo-uklidňující se stane, když se děti naučí upokojit spíše než spoléhat na někoho jiného. Ujistěte se, že učení dítěte, aby se uklidnilo, není stejné jako požádání vašeho dítěte, aby "křičela. "Kniha Heidi Holvoet," No Tears Self Soothing: Effective Baby Sleep Techniques pro Uspořádání a spánek v noci ", nabízí několik rad pro jemné učení dětí, aby si pomohli.

Apnea spánku

Apnea spánku je děsivá, protože vaše dítě často přeruší dýchání po dobu 10 sekund nebo více během spánku. Ve většině případů vaše dítě nebude mít tušení, že se to děje. Pokud si však všimnete, že vaše dítě rozhořčuje nahlas, spí s otevřenou pusou a nadměrně ospalé během dne, co nejdříve navštívte svého lékaře.

Apnea spánku může vést k problémům s učením a chováním, a dokonce ik srdečním problémům. Nezapomeňte vyhledat pomoc, pokud si všimnete známky v dítěti.

Syndrom neklidných nohou

Syndrom neklidných nohou (RLS) byl myšlenka dospělého problému, ale výzkum naznačuje, že někdy začíná v dětství.

Vaše dítě si může stěžovat na to, že má "kroužky" nebo na pocit, že se na ně chystá chyba, a často si mohou často posunout polohu v posteli, aby našla nějakou úlevu. Některé děti si nevšimnou, že jsou nepohodlné, ale v důsledku RLS mají špatný spánek.

Existuje celá řada léčby RLS, ačkoli mnoho z nich nebylo u dětí příliš studováno. U dospělých se jedná o vitamínové doplňky a léky. Poraďte se s lékařem o tom, co je pro vás to pravé.

Noční hrůzy

Noční hrůzy jsou víc než jen noční můry a mohou vyděsit každého v rodině.

Častější u dětí než dospělých, noční strach způsobuje, že člověk náhle vstane ze spánku, objevuje se silně vystrašený nebo rozrušený a často pláče, křičí a příležitostně je náměsíčný. Obvykle nejsou skutečně vzhůru a většina dětí si ani nepamatuje epizodu.

Většinu času, noční strach se stane během spánku bez REM, asi 90 minut po spánku dítěte. Neexistuje žádná léčba pro noční strach, ale můžete pomoci minimalizovat pravděpodobnost, že se stane tím, že se drží na spánku a udržuje nocní rušení na minimum.

Další krokyNabídka

Spánek je absolutní nutností pro všechny lidské bytosti, ale především pro malé děti, které potřebují odpovídající a kvalitní spánek, aby pomohly růst, učit se a fungovat. Pokud můžete brzy zjistit poruchu spánku a provést úpravy nebo získat poradenství, terapii nebo léčbu, uděláte svým dětem laskavost, která bude trvat celý život.