Jak kouření poškozuje vaše zdraví a jak přestat

Jaká fakta bych měla vědět o kouření cigaret?

Kouření cigaret je hlavním přispěvatelem ke smrti a nemoci mezi Američany.

Významně méně než polovina všech amerických dospělých kouří. Mírně více mužů kouří než ženy. Hispánci a asijští Američané kouří méně než bílí nebo afričtí Američané. Méně než jedna třetina lidí ve věku 25 až 44 let jsou současní kuřáci.

Od roku 1964, kdy generální lékař vydal první zprávu o zdravotních rizicích kouření, převládá kouření mezi dospělými. Výskyt rakoviny plic, chronické bronchitidy a emfyzému by se výrazně snížil, kdyby lidé přestali kouřit.

Jak nebezpečné je kouření, opravdu?

Ve srovnání s nekuřákem čelí kuřák těmto rizikům:

• čtrnáctkrát větší riziko úmrtí na rakovinu plic, krku nebo úst;
• čtyřikrát větší riziko úmrtí na rakovinu jícnu;
• dvakrát vyšší riziko úmrtí na infarkt; a
• dvakrát větší riziko úmrtí na rakovinu močového měchýře.

Použití jiných tabákových výrobků, jako jsou dýmky, doutníky a šňupací tabák, je méně běžné; zdravotní účinky těchto produktů jsou však podobné účinkům cigaret - zejména jejich spojení s rakovinou úst, krku a jícnu.

Zvýšená pozornost byla věnována publicitě nebezpečí kouření z druhé ruky (environmentální) kouře, asociaci mezi marketingem tabáku a zahájením kouření u mládeže a vývoji strategií a léků, které pomohou kuřákům přestat kouřit. Podle CDC je asi 126 milionů nekuřáckých Američanů vystaveno kouření z druhé ruky a vystaveno riziku problémů s tabákem, jako je rakovina plic, srdeční choroby a respirační infekce. Kromě toho byl nedávno zkoumán nový problém nazvaný „kouř z třetích stran“. Karcinogeny vytvářené cigaretovým kouřem se ukládají do oděvů, koberců, závěsů a dalších materiálů a mohou být absorbovány lidskou kůží, zejména kůží dětí a kojenců. Tyto karcinogeny lze také požívat a vdechovat v prachu.

Jaký je účinek kouření?

Kouření cigaret bylo silně spojeno s následujícími chorobami:

• srdeční choroba
• mrtvice
• hypertenze (vysoký krevní tlak)
• jiné nemoci krevních cév (jako je špatný oběh v nohou) a aortální aneuryzmy (potenciálně život ohrožující narušení ve stěně aorty)
• respirační onemocnění, včetně následujících:
  • rakovina plic
  • emfyzém
  • bronchitida
  • zápal plic
• rakoviny, včetně:
  • rty nebo ústa
  • hltan nebo hrtan (hlasová schránka)
  • jícen (potravní dýmka)
  • žaludek
  • slinivka břišní
  • ledviny
  • močový měchýř
  • čípek
  • vaječník
• peptická vředová choroba
• popáleniny

Jaké jsou účinky kouření cigaret?

Známky a příznaky kouření cigaret jsou často zřejmé i náhodnému pozorovateli. Kromě potvrzujících důkazů (osoba skutečně kouřící cigaretu na veřejnosti), nikotinem zbarvené prsty a zuby, charakteristický zápach kouřem impregnovaných oděvů a domácích potřeb, chronický „kuřák kašel, “ štěrkovitý hlas a často viditelný balíček cigaret a zapalovačů v kapse nebo kabelce osoby jsou znaky a příznaky, které člověk kouří. Noví (dospívající) kuřáci nebo „zřídka“ kuřáci však mohou vykazovat jen málo nebo žádné z těchto příznaků a příznaků. Kromě toho se mnoho dospívajících bude snažit „zakrýt“ jakýkoli důkaz užívání cigaret z jakéhokoli počtu důvodů (například zákonnost týkající se jejich věku a nákup cigaret nebo jejich rodiče zakazují kouření).

Známky a příznaky nemocí souvisejících s tabákem často závisí na konkrétních nemocech, které způsobují. (Existuje mnoho dalších příznaků nemocí souvisejících s tabákem a ty, které jsou zde uvedeny, jsou pouze příklady.)

• Dýchavičnost může být příznakem emfyzému nebo srdečních chorob.
• Bolest na hrudi může signalizovat anginu pectoris způsobenou nedostatečným průtokem krve do srdce nebo srdečním záchvatem.
• Potíže s polykáním nebo přetrvávající chrapot, mohou signalizovat rakovinu v ústech nebo hrtanu.
• Bezbolestné krvavé močení může signalizovat rakovinu močového měchýře.
• Přítomnost některého z následujících běžných příznaků spojených s užíváním tabáku by měla vést k návštěvě lékaře nebo pohotovostního oddělení nemocnice:
  • bolest na hrudi
  • dušnost
  • přetrvávající kašel
  • vykašlává krev
  • časté nachlazení a infekce horních cest dýchacích
  • přetrvávající chrapot
  • potíže nebo bolest při polykání
  • změna cvičební kapacity
  • náhlá slabost na jedné straně obličeje nebo těla; nebo potíže s mluvením
  • bolest nohou při chůzi, která odchází, když je v klidu
  • nevysvětlitelný úbytek na váze
  • přetrvávající bolest břicha
  • krev v moči

Kdy vyhledat lékařskou péči pro odvykání kouření

Pokud máte zájem přestat kouřit, zavolejte svého lékaře.

• Nikdy není příliš brzy přemýšlet o ukončení.
• Každé setkání s lékařem, ať už v kanceláři, v nemocnici, na pohotovostním oddělení nebo na klinice, je vhodný čas mluvit o kouření a možnosti odvykání.

Kdokoli, zejména kuřáci, s nevysvětlitelnou nebo náhlou bolestí na hrudi nebo s obtížemi s dýcháním, by měl jít do pohotovostního oddělení nejbližší nemocnice, pravděpodobně sanitkou. Tyto stavy mohou být příznaky srdečního infarktu nebo jiných vážných zdravotních problémů, které mohou být život ohrožující, pokud nejsou rychle rozpoznány a léčeny. Užívání tabáku může způsobit problémy (například hypertenze, vaskulární změny), které vedou k dušnosti nebo bolesti na hrudi, které mohou být život ohrožující.

Užívání tabáku může vést nebo může přispět k jedné z následujících příčin dušnosti nebo bolesti na hrudi:

• zápal plic,
• akutní záchvat emfyzému,
• plicní embolie (krevní sraženina v plicích),
• aortální aneuryzma (rozšíření hlavní tepny opouštějící srdce, způsobené oslabením stěny tepny) a
• aortální disekce (roztržení stěny aorty, která, pokud se roztrhne, hojně krvácí).

Jak můžete zjistit, zda někdo kouří cigarety?

Kouření je považováno za lékařskou diagnózu zvanou Tobacco Use Disorder.

Lékaři by se měli ptát lidí na konzumaci tabáku při každé návštěvě a poskytovat poradenství ohledně odvykání.

Většina lidí, kteří kouří, to přiznává, částečně proto, že kouření přináší méně sociální stigma než užívání jiných látek, jako je alkohol nebo nezákonné drogy. Kuřáci by neměli podceňovat, kolik kouří a na jak dlouhou dobu (například balení denně od věku 16 let), protože tyto informace pomáhají lékaři pochopit riziko vzniku nemocí souvisejících s tabákem.

Při fyzické prohlídce může lékař najít různé stavy spojené s chronickým užíváním tabáku.

• Nikotin způsobuje charakteristické hnědé zabarvení tvrdého patra, zubů, prstů a nehtů.
• Kůže kuřáka se může předčasně vrásit.
• Kuřáci mají typický zápach na vlasy a oblečení.
• Lidé s emfyzémem mohou mít velkou hrudní hruď a chronický kašel, který vytváří silné zelené sputum.

Kuřák může občas nechat provést plicní funkční testy, které pomohou určit míru poškození plic způsobených kouřením. Pro mladé dospívající může být pro lékaře nejlepší požádat dospívající o jeho historii kouření cigaret u rodičů nebo pečovatelů z místnosti.

Kouření Kvíz IQ

Co je léčba pro odvykání kouření?

Léčba tabáku zahrnuje pomoc jednotlivci úspěšně přestat kouřit. To často vyžaduje integrované kroky.

Aby byli odvykání úspěšné, musí kuřáci spolupracovat se svými lékaři, rodinami, manželi, přáteli, dokonce i zaměstnavateli.

Ukončení není snadné. Mnoho kuřáků se snaží přestat, ale jen málokdo uspěje.

Léčba se skládá ze dvou širokých oblastí.

• Je třeba léčit zdravotní stavy způsobené kouřením - respirační onemocnění, srdeční onemocnění, oběhové onemocnění, rakovina, vředy. Kromě zastavení kouření musí být lékařem pacienta vyřešen jakýkoli související zdravotní stav, pokud je přítomen. Kuřáci musí prodiskutovat léčbu pro svou individuální diagnózu se svým lékařem.
• Závislost na nikotinu musí být také řešena a obvykle sestává z kombinace následujících:
  • Nicotinová substituční terapie (guma, náplast, pastilky, inhalátor nebo nosní sprej): Některé nikotinové náhradní produkty (guma, náplasti a pastilky) jsou k dispozici na přepážce pod několika značkami, ale nejlépe se používají ve spojení s lékařem. Ostatní (nosní spreje a inhalátory) vyžadují lékařský předpis. Produkty bez lékařského předpisu jsou levnější a fungují stejně jako přípravky na lékařský předpis.
  • Varenicline (Chantix) je lék na předpis schválený americkou FDA, který pomáhá dospělým přestat kouřit. Chantix působí na nikotinové receptory v mozku, stimuluje tyto receptory a blokuje schopnost nikotinu vázat se na tyto receptory. Chantix se užívá sedm dní před datem, kdy si člověk přeje přestat kouřit, a většina lidí bude Chantix užívat až 12 týdnů.
  • Skupinové nebo behaviorální poradenství. Nejúspěšnější ukončovací programy používají kombinace léčby drog a poradenství a mají úspěšnost 5% po 1 roce.
  • Ukázalo se také, že antidepresivum bupropion na předpis (Zyban, Wellbutrin) pomáhá některým lidem přestat kouřit.
• Kuřáci, kteří se snaží přestat kouřit, potřebují hodně podpory a povzbuzení, aby pomohli zvládnout nevyhnutelné nutkání se rozsvítit.
• Lékaři, přestože jsou vyškoleni v diagnostice a léčbě nemocí souvisejících s kouřením, mohou být při poskytování poradenství a léčby drogových kouřů méně potřební.
• Obraťte se na místní kapitolu American Lung Association pro další radu ohledně programů odvykání kouření.

Další ošetření

Léčba mnoha nemocí a stavů spojených s kouřením závisí na rozsahu a závažnosti stavu. Ošetření jsou četná, různorodá a nejlépe se provádí po konzultaci s lékařem primární péče a přidruženými pečovateli (například kardiologem, onkologem). Produkty pro odvykání kouření jsou k dispozici (viz předchozí lékařské ošetření) pro domácí použití pro zájemce o odvykání od kouření.

Jak mohou rodiče zabránit kouření dětí?

Prevence může být snadná; prostě nezačněte kouřit cigarety ani nepoužívejte jiné tabákové výrobky. Ukončení je bohužel často velmi obtížné. Většina kuřáků začíná kouřit jako teenageři.

Rodiče mají stále největší dopad na rozhodnutí svých dětí, zda kouřit. Nejlepší způsob, jak zabránit tomu, aby mladík začal kouřit, je mít rodiče, kteří nekouří. Děti z kuřáckých domácností začnou kouřit častěji než děti z nekuřáckých domácností.

• Velká pozornost byla zaměřena na vliv reklamy tabákových společností na povzbuzení mladých lidí k kouření.
• Přestože jsou reklamy na cigarety zakázány v televizi déle než 30 let, tabákové výrobky patří mezi nejvíce prodávané výrobky. Podle Americké asociace plic v roce 2015 utratil tabákový průmysl odhadem 8, 24 miliard USD na reklamu. Některé státy omezují typ a umístění reklamy na tabák a právní předpisy přijaté v roce 2009 daly americké FDA silnou pravomoc regulovat tabákové výrobky. FDA vyžaduje výrazná zdravotní varování na všech obalech cigaret ve Spojených státech.
  • Studie ukázaly, že mládež je obzvláště náchylná k marketingovým kampaním na tabák.
  • V minulosti bylo používání cigaret herci v populárních filmech prostředkem, jak zobrazit kouření jako sofistikované a okouzlující.
  • Přestože to tabákové společnosti popírají, použití karikaturních zvířat a podobně v reklamních kampaních přitahuje mládež.
  • Counter-advertising různými antismoking advokacie skupiny mohou poskytnout určitou rovnováhu, ale jejich rozpočty na reklamu blednout kromě těch tabákových společností.
  • Školy obecně poskytují vzdělávání o užívání tabáku, alkoholu a dalších látek, jejich dopad je však nejasný.
  • Ukázalo se, že zvyšování daní z cigaret, a tedy i jejich cena, snižuje spotřebu tabáku, zejména mezi adolescenty.

Jaká je očekávaná délka života kuřáků cigaret?

U kuřáků závisí kvalita a délka života na počtu a závažnosti nemocí souvisejících s kouřením, které se mohou vyvinout, a pokud mají jiné zdravotní stavy, jako je diabetes nebo vysoký krevní tlak. Další faktory životního stylu, například konzumace alkoholu nebo jiných drog, také ovlivňují dlouhodobé výsledky u kuřáků. U kuřáků, kteří odejdou, se plánované zdraví a délka života výrazně zlepší v každém věku života.

• Kuřáci, kteří odejdou před 50 lety, mají v následujících 15 letech poloviční riziko úmrtí ve srovnání s těmi, kteří i nadále kouří.
• Ukončení kouření podstatně snižuje riziko rakoviny plic, hrtanu, jícnu, ústní dutiny, pankreatu, močového měchýře a děložního čípku. Například 10 let po odvykání má bývalý kuřák nižší riziko rakoviny plic ve srovnání s pokračujícím kuřákem. Pokračující abstinence kouření nadále snižuje riziko.
• Ukončení léčby snižuje riziko dalších závažných onemocnění, včetně koronárních srdečních chorob a kardiovaskulárních chorob. Zvýšené riziko srdečních onemocnění na polovinu po 1 roce abstinence. Po 15 letech se riziko ischemické choroby srdeční přibližuje riziku někoho, kdo nikdy nekouřil.
• Ženy, které přestaly kouřit před těhotenstvím nebo během prvních 3 nebo 4 měsíců těhotenství, snižují riziko porodu s nízkou porodní hmotností na ženy, které nikdy nekouřily.
• Zdravotní přínosy odvykání daleko převyšují všechna rizika vyplývající z průměrného přírůstku hmotnosti 5 liber, který může následovat odvykání.