Nejlepší ochrana před opalováním, spf a spálením

Fakta na opalovací krém a opalovací krém

• Slunce produkuje ultrafialové záření, které může vést k nežádoucím změnám v lidské kůži.
• Omezené množství slunečního záření může mít příznivé účinky na tělo jako celek.
• Potemnění kůže (opalování) v reakci na vystavení slunečnímu záření je známkou možného poškození kůže.
• Chemikálie nebo oděvy umístěné na povrchu kůže, které absorbují nebo blokují ultrafialové sluneční záření, mohou působit jako opalovací krém nebo opalovací krém.
• Hlavními dlouhodobými nežádoucími účinky slunečního záření na kůži je rozvoj rakoviny kůže a stárnutí.
• Úpal je nepříjemný a bolestivý okamžitý krátkodobý účinek nadměrného vystavení slunečnímu světlu.
• V kůži se vyskytují přirozeně se vyskytující látky, například melanin, které nabízejí určitý stupeň ochrany před ultrafialovým zářením.

Historie opalovacího krému

Původně byly opalovací krémy považovány za preventivní opatření proti spálení. Během posledních 50 let se naše chápání negativních účinků ultrafialového světla vyvinulo. Věřilo se, že slunce prospívá kůži, vytváří tmavší zbarvení a zvyšuje pocit vitality. Nyní je známo, že prodloužené vystavení slunečnímu záření má velmi omezené prospěšné účinky a způsobí vrásky a vytvoří mutace, které předurčují téměř všechny případy rakoviny kůže.

Jak funguje opalovací krém?

Opalovací krémy pracují tak, že absorbují nebo odrážejí ultrafialové světlo, takže se nedostanou k živým buňkám kůže nebo hlubší dermis bohaté na kolagen.

Význam SPF

SPF je zkratka pro S un P rotection F actor. V laboratoři se stanoví vystavením lidské kůže ultrafialovému světelnému zdroji, který produkuje fixní množství energie, a určením doby, po kterou se kůže zbarví červeně. To je potom porovnáno s dobou, po kterou je pokožka po aplikaci opalovacího krému zčervenalá. Například, pokud to trvá jednu minutu, než kůže zčervená bez opalovacího krému a 50 minut, než z kůže zčervená, když je potažena specifickým množstvím opalovacího krému, hodnota SPF se rovná 50. Upozorňujeme, že tento test neměří schopnost opalovacího krému k prevenci stárnutí fotografie nebo rakoviny kůže. Pohodlně se ukazuje, že čím vyšší je SPF, tím lepší je ochrana proti slunečnímu záření a stárnutí.

UVA a UVB

Spektrum ultrafialového světla produkovaného sluncem bylo rozděleno do tří divizí. Obecně je jediným ultrafialovým světlem, které si musíme dělat starosti, světlo mezi vlnovými délkami 290 nm až 400 nm. Vlnové délky kratší než 290 nm nikdy nedosáhnou zemského povrchu, protože jsou absorbovány atmosférou. Vlnové délky delší než 400 nm jsou viditelné světlo a zdá se, že mají velmi malý vliv na kůži. Vlnové délky mezi 290 nm - 320 nm jsou označeny jako ultrafialové paprsky B (UVB), zatímco vlnové délky od 320 nm do 400 nm jsou ultrafialové paprsky A, neboli UVA. Ačkoliv se množství UVB světla mění a tvoří pouze 5% nebo méně veškerého UV záření (v závislosti na denní době a šířce), UVB je nejvíce odpovědná za reakci na spálení od slunce a současně nejúčinnější při vytváření mutací v DNA kůže buňky a produkující vrásky poškozením kolagenu. To neznamená, že UVA nemůže produkovat mutace a rakoviny kůže spolu s vráskami. Není to prostě tak efektivní.

Opalovací krém vs. Opalovací krém vs. Opalovací krém

Použití výrazů obrazovka, blok a opálení s předponou slunce jistě komplikuje naše porozumění tomu, co tyto produkty mohou udělat. V současné době je jediným povoleným termínem FDA „opalovací krém“. Opalovací krémy musí mít doklad o tom, že absorbují nebo fyzicky blokují ultrafialové světlo. Jediným skutečným opalovacím krémem je pravděpodobně fyzická látka jako oblečení, která je vůči ultrafialovému světlu zcela neprůhledná. Termín opalovací krém pravděpodobně neznamená prakticky nic kromě reklamního zařízení.

Druhy opalovacích krémů a přísad

Kategorie opalovacích krémů jsou spíše subjektivní. Jedním ze způsobů, jak je rozdělit, je to, co vlnové délky blokují. Širokospektrální opalovací krémy blokují ultrafialové světlo v celém ultrafialovém spektru (UVA a UVB). Fyzikální opalovací krémy používají velmi malé kousky kovových solí, jako je zinek nebo titan, k blokování ultrafialového světla. Chemicky založené opalovací krémy používají schopnost chemických látek absorbovat ultrafialové světlo.

Bezpečnost opalovacích krémů

Přestože veřejná úzkost je pravidelně vyvolávána zveřejňováním špatně zdokumentovaných obav o bezpečnost chemikálií používaných v opalovacích krémech, neexistují žádné přesvědčivé důkazy o tom, že by opalovací krémy představovaly jakékoli nebezpečí. Na druhé straně existuje obrovské množství důkazů, že ultrafialové světlo je potenciálně nebezpečné pro lidskou kůži. Existuje mnoho důkazů, že použití opalovacích krémů zabraňuje zvrásnění a rakovině kůže.

Perfektní opalovací krém by měl …

1. Poslední celý den po jedné aplikaci
2. Být vodotěsný, takže po pocení nebo koupání zůstane nedotčen
3. Buďte naprosto netoxický
4. Buďte naprosto nealergenní
5. Nevyvolávejte podráždění očí
6. Blokovat 100% ultrafialového světla - mělo by to být široké spektrum.
7. Buďte kosmeticky elegantní
8. Buďte velmi levní

Správné použití opalovacího krému

Hlavním problémem opalovacího krému je zapomínání. Americká FDA doporučuje určitá kritéria pro označování opalovacích krémů, včetně povolení používat termín „odolný vůči vodě“. Tyto informace nejsou okamžitě použitelné pro naše běžné denní činnosti. Opalovací krémy by měly být aplikovány na pokožku, která není pokryta oblečením, které je pravděpodobně vystaveno slunečnímu záření. To zahrnuje předloktí, okraje uší a horní část hlavy (pokud máte poněkud oslabené vlasy).

Kdy a jak často použít opalovací krém

Opalovací krémy by měly být aplikovány před utrácením více než 15 nebo 20 minut na přímém nebo odraženém slunečním světle. Protože někdy opravdu nevíme, jak dlouho budeme skutečně vystaveni, není špatný nápad aplikovat to první ráno. Pokud člověk očekává, že se navlhčí, zdá se být rozumné ho aplikovat často, protože i když je odolný vůči vodě, časem zmizí z povrchu kůže.

Sun Safety Quiz IQ

Jak předcházet spálení kůže, rakovině kůže a stárnutí fotografií

Přestože jsou opalovací krémy zakázány, pokud jde o jejich schopnost zabránit rakovině kůže a stárnutí kůže, jsou schopny dělat tyto věci přiměřeně dobře. Je však třeba si uvědomit, že vyhýbat se slunci, sedět ve stínu a nosit neprůhledné oblečení, je lepší než spoléhat se na opalovací krém sám. Vývoj opálení je pouze známkou toho, že pokožka je poškozena ultrafialovým světlem. Ochranné účinky činění jsou špatně dokumentovány. Pokud je vaše pokožka přirozeně temně pigmentovaná, jedná se o genetický dar, který vás může ochránit před některými nebezpečnými účinky ultrafialového světla. Použití opalovacích krémů nižších než 50 SPF má malý logický smysl, kromě chybného přesvědčení, že opalování má významný zdravotní nebo sociální přínos. Kromě toho je důležité používat širokospektrální opalovací krém, který blokuje UVA i UVB paprsky. V současné době neexistuje shoda ohledně klasifikace schopnosti opalovacích krémů blokovat UVA záření. Někteří lidé věří, že tmavší pleť je esteticky příjemnější než pleť světlejší barvy. K dispozici jsou barviva, která vykonávají důvěryhodnou práci při výrobě umělého opálení.

Ochrana před sluncem pro kojence a děti

Protože kojenci a děti nechápou poškození, které může ultrafialové světlo způsobit, je naší povinností rodičů a dospělých udělat vše pro to, abychom omezili jejich expozici v rozumných mezích. Použití stínu, oděvu a opalovacích krémů k prevenci opalování a spálení od slunce vyžaduje ostražitost. Nedoporučuje se používat opalovací krém u kojenců mladších než 6 měsíců, protože udržování mladých kojenců před sluncem je lepší než používání opalovacích krémů. Používejte opalovací krém pouze v případě, že u mladých kojenců nelze slunci zabránit.

Opalovací krém a nedostatek vitamínu D

Kromě pocitu pohody a ztmavnutí kůže je hlavní výhodou ultrafialového světla indukce syntézy a ukládání vitaminu D v kůži. Není pochyb o tom, že pokud je člověk temně pigmentovaný, žije v severní šířce a praktikuje vyhýbání se slunci, je možné rozvinout nedostatek vitamínu D. Tomu lze zabránit přijetím doplňků vitamínů obsahujících dostatečné množství vitamínu D. Americká dermatologická akademie doporučuje užívat 1 000 mezinárodních jednotek denně. Kromě toho jsou užitečné potraviny obohacené vitamínem D, jako je mléko. Ačkoli existuje hromada důkazů, že vitamin D může mít důležité účinky na prevenci rakoviny a zdraví kostí, optimální krevní hladina dosud není známa.

Platí opalovací krém?

Mnoho výrobců vytiskne datum spotřeby na obal produktu. Není-li datum exspirace, předpokládá se, že produkt vydrží tři roky od data nákupu.