Doplňky k úvaze o osteoartróze kolena

Účinky doplňků

Výzkumný ústav naznačuje, že určité společné doplňky mohou pomoci zmírnit bolesti a zvýšit pohyb pohybu u lidí s osteoartritidou (OA) kolena. Tyto snadno dostupné přísady zahrnují rybí olej a glukosamin.

Před nákupem doplňků k OA nezapomeňte, že nejsou regulovány Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) Spojených států. Navzdory tvrzením o označování a uvádění na trh, doplňky nepodléhají přísným výrobním a regulačním procesům léků na předpis. Doplňky jsou náchylné k širokým výkyvům konzistence od dávky k šarži, nebo dokonce pilulky na pilulku.

Tento nedostatek regulace ztěžuje studium možných přínosů výživových doplňků. To také přispělo k neprůkazným výsledkům mnoha klinických studií.

Přirozeně se vyskytující chemikálie v některých doplňcích stravy mohou mít vliv na zánětlivé mechanismy těla. Zánět je přírodní způsob, jak se tělo ochrání. Pomáhá bojovat s infekcemi, zvyšuje průtok krve do oblastí, které potřebují hojení, a generuje signály bolesti. Ale tyto stejné zánětlivé chemické látky mohou také přispívat k OA. Chronický zánět je důsledkem nevyrovnaného imunitního systému.

Přečtěte si informace o některých široce dostupných doplňcích, které mohou prospěch lidem s OA.

Curcumin a resveratrol

Výživové doplňky kurkumin a resveratrol mají různé protizánětlivé účinky. Curcumin se vyskytuje u kurkuma. Zdroje resveratrolu zahrnují hrozny, víno, bobule, arašídy a čokoládu.

Omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny

také vedou k spektru protizánětlivých aktivit. Zdá se, že tyto aktivity představují velké množství jejich příznivých účinků na srdce. Studie ukázaly, že lidé s revmatoidní artritidou, kteří konzumovali velké dávky omega-3 mastných kyselin DHA a EPA, dokázali snížit užívání nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID). V těchto studiích lidé denně denně spotřebovávali 2 až 4 gramy mastných kyselin. Existuje skutečné riziko při užívání velmi vysokých dávek omega-3.Zůstaňte v souladu s doporučenými pokyny. Americká strava je často slabá v protizánětlivých omega-3 mastných kyselinách a vysokých prozánětlivých omega-6 mastných kyselinách. Pokud máte OA, můžete také těžit z těchto dietních změn:

Jezte více studené vody a tučných ryb, jako je tuňák, sardinky a losos.

• Kola a olivové oleje si můžete vybrat z kukuřičných olejů, kokosových olejů a potravin, které jsou s nimi zpracovávány.
• Jezte potraviny bohaté na protizánětlivou ALA, hlavní rostlinný zdroj omega-3, jako jsou sójové boby, lněné semínko, dýňová semena, vlašské ořechy a tofu.
• Přečtěte si více: Údržba fitness s osteoartritidou kolena "

Glukosamin

Většina bylinných léků nefunguje rychle a glukosaminové účinky nejsou obvykle pozorovány před šesti měsíci užívání.Úspěšné účinky zahrnují snížení bolesti, omezeným pohybem a otékáním .. Navzdory své popularitě vykazuje

glukosamin nekonzistentní výsledky u pokusů s OA.Glukosamin je nezbytný pro zdraví a udržování chrupavky a dalších struktur kloubů, má protizánětlivé vlastnosti pokud je užíván jako výživový doplněk.To také ovlivňuje integritu kloubní chrupavky.Podle Nadace Arthritis, některé studie naznačují, že glukosamin může zasahovat a zpomalovat vývoj OA Boswellia serrata

Boswellia serrata

( kadidlo) je starověká indická bylinka, která ji používá jako léčbu artritidy Boswellia serrata také snižuje zánět a podporuje zdraví kloubů, jejíž extrakty podporují přirozené anti-infl ammorační aktivita, kde je přítomen chronický zánět. Vypnou prozánětlivé cytokiny a mediátory, které iniciují proces. To pomáhá zvládat osteoartritidu a snižuje další poškození. Harpagophytum procumbens

Harpagophytum procumbens

je také známý jako ďáblova dráp nebo drapák. Zdá se, že ďábelský dráp pomáhá snižovat bolest související s OA, ať už užívá se samostatně nebo s NSAID. Studie z roku 2000 zjistila, že po čtyřech měsících léčby bylinka funguje téměř stejně dobře jako OA lék diacerein ke zlepšení bolesti kyčle a kolena. Diacerein je lék s pomalým účinkem, který není ve Spojených státech k dispozici. Tato studie používala Harpadol, kořenový produkt práškového ďábla. Na konci studie někteří účastníci mohli snížit dávky nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID) a antalgických léků (snižujících bolest). Tato bylina se zdá, že interaguje s interleukiny, jinou chemikálií v kaskádě zánětu. Stravování

Doplňky mohou být součástí vašeho léčebného plánu OA. Ale měli byste se nejdříve poradit se svým lékařem nebo lékárníkem dříve, než začnete užívat nějaké doplňky. Pokud již užíváte jiné léky, může dojít k nežádoucím nežádoucím účinkům.

Další informace: Léky proti osteoartróze "