Porozumění vzájemně závislým vztahům

Co je závislost?

Zdravé vztahy jsou důležité. životně důležitou složkou života.Značky zdravého vztahu zahrnují respektování osobních hranic a vzájemný respekt a porozumění jeden druhému Dysfunkční vztahy mohou často způsobit emocionální potíže pro jednoho nebo oba partnery a jejich rodinu

Spolupimence je typ v partnerském vztahu neexistují žádné jasné hranice mezi partnery, jeden partner se postará o potřeby druhého partnera na úkor svých vlastních potřeb, což vytváří jednostranný vztah a může vést k nízkému sebeúctění, úcta a emocionální nebo fyzické zneužívání, nebo obojí.

en jeden partner má závislost na látce. To zahrnuje nadměrné pítání nebo užívání rekreačních drog.

Symptomy Symptomy spolurozhodování

Spoluvada je osobnostní porucha. Příznaky mohou zahrnovat:

• nedostatek sebeúcty až k závislosí na názoru ostatních lidí, aby se cítili lépe se sami sebe
• tolerance chování se zneužíváním
• nalezení ospravedlnění za zneužívající chování
• vyhýbání se konfliktu
• strach že je sám nebo má vztah konec
• lptivý chování
• obsedantní myšlenky o lidech a vztazích
• pocit nejistoty ohledně vztahu, v němž jste v
• touha napravit vše, i když to znamená zanedbávat sebe > obviňovat se za problémy jiných lidí

Osoba ve vzájemně závislých vztazích může také spíše zažít hanbu, pokud jde o omezení nebo přerušování kontaktu s rodinou a přáteli, než aby čelil problému a hledal řešení.

Uvědomit si, že jste ve vzájemně závislém vztahu, může být obtížné. Schopnost určit spoluvlastnění je důležitým krokem k oživení.

Rizikové faktory Rizikové faktory

Pěstování v emocionálně omezující, zanedbatelné nebo zneužívající rodině může dítě učit, že láska je podmíněna. Může vyvolat strach z opuštění, což může snížit vaši sebeúctu a vést vás k pochybnostem o vaší hodnotě. To může vést ke koexistenci později v životě.

Rostoucí závislost na látce v rodině je také rizikovým faktorem pro koexistenci. Nedávná studie dospěla k závěru, že ženy, jejichž otcové nebo manželé měli závislost na alkoholu, mají vyšší riziko, že se stanou spolubojenci.

Historie deprese může být také rizikovým faktorem pro koexistenci. Je zapotřebí více výzkumu ke studiu vztahu mezi korependencí a depresí. Studie publikovaná v roce 1998 zjistila, že mnoho žen, které jsou depresivní, jsou také středně nebo těžce závislé.

Hledání nápovědySekční pomoc

Identifikace toho, že jste ve vzájemně závislém vztahu, je prvním krokem k překonání problémů společné závislosti.Práce s lékařem vám pomůže naučit se stavět hranice a zapojit se do vztahů emocionálně zdravým způsobem.

Informujte svého lékaře, jak se cítíte. Budou s vámi spolupracovat na vytvoření plánu léčby. Obnova může být pomalý proces, proto buďte trpěliví, když pracujete, abyste se dostali mimo svou koexistenci.

Zde je několik dalších věcí, které můžete udělat, abyste překonali koexistenci:

Udělejte si čas pro sebe a věci, které se vám líbí. Pokud existuje koníček, který jste vždycky chtěli zkusit, věnujte si čas tomu, abyste si to vyzkoušeli.

• Spusťte deník. Žurnálování vám může pomoci lépe pochopit vaše pocity. Deník můžete také využít k prozkoumání pozitivních věcí o sobě, jako jsou vaše dobré vlastnosti a věci, které vám dávají smysl.
• Pokud máte problém se zneužíváním návykových látek, poraďte se svým lékařem nebo poradcem o způsobech, jak narušit Vaši závislost.
• Pokud váš vztah s vaším partnerem nezahrnuje zneužívání a oba chcete zůstat ve vztahu, jděte na společné poradenství manželských párů. Naučte se vzájemně komunikovat navzájem pomůže vašemu vztahu stát se zdravý a naplňující.
• Naučte se říkat ne. Být schopen říci ne je důležitý krok při vytváření hranic.
• OutlookOutlook

Spolu-závislost se vyvíjí v průběhu času. Často se stává, aniž by si to lidé plně uvědomovali. Veškeré vztahy zahrnují určitou dávku. Ale pokud jedna osoba dává mnohem víc než druhá osoba, mohou být ve vzájemně závislém vztahu.

Pokud se ztotožníte jako s kódem, vězte, že je to možné. Může to chvíli trvat. Buďte odhodláni učit se zapojit se do zdravých, vzájemně úctyhodných vztahů.

Otázka:

Můj přítel má společný vztah. Jak jim mohu pomoci?

A:

Prvním krokem je, aby váš přítel uvědomil, že jsou ve vzájemně závislém vztahu. Můžete poukázat na důkazy, ale váš přítel musí přijít k realizaci sama. Musí také chtít s tím něco udělat. Pokud přijmou vaši pomoc, vyzvěte je, aby kontaktovali svého lékaře, aby se obrátili na odborníka na duševní zdraví.

Timothy J. Legg, PhD, CRNPAnswers zastupují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.