Co je haphefobie a jak můžete zvládnout strach z dotyku?

Lidé s haphefobií mají strach z toho, že se dotknou. v některých případech se strach týká pouze jednoho pohlaví, zatímco v jiných případech se strach týká všech lidí

Haphefobie může být také označována jako thixofobie nebo aphefobie

SymptomySymptomy

Haphefobie je víc než jen sevření dovnitř, když vám někdo nechá nežádoucí objetí nebo napadá váš osobní prostor v metru. Místo toho je často paralyzující strach, který může mít zničující vliv na váš život, pokud se neléčí. kdo je jen nepříjemný s dotykem od někoho, kdo má pravou fobii.

V případě haphefobie je často fyzická reakce na dotek, která může zahrnovat:

záchvaty paniky

kopřivka

• mdloby
• nevolnost
• palpitace srdce
• hyperventilace
• rozvíjet agorafobii. Agorafobie je úzkostná porucha, kdy se člověk vyhýbá místům a situacím, které způsobují úzkost. V případě lidí s haphefobií se mohou vyhnout situacím, které by mohly vést k dotyku.

DiagnózaDiagnostika

Haphefobie je podobná ostatním specifickým fóbím, ačkoli je mezi nejčastějšími. Podle Národního institutu duševního zdraví má více než 10 milionů dospělých nějakou fobii. Není známo, kolik lidí zažívá haphefobii.

Haphefobie je diagnostikována se stejnými kritérii, které nové vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch popisuje pro diagnostiku jakékoli specifické fobie. K tomu, aby byla diagnostikována fobie, musí být splněny následující kritéria:

Osoba vykazuje nadměrný nebo iracionální strach ze situace (v tomto případě z lidského dotyku).

Vystavení situaci způsobuje okamžitou úzkostnou odezvu nebo záchvaty paniky.

1. Osoba ví, že strach je nadměrný a iracionální.
2. Situace se aktivně zabraňuje, pokud je to možné.
3. Vyhýbání se nebo úzkost zasahuje do schopnosti člověka fungovat v běžných každodenních činnostech.
4. Příčiny Co způsobuje haphefobii?
5. Není známá žádná příčina haphefobie. Někteří vědci se domnívají, že se s ním narodí lidé nebo že změna v mozkové funkci může hrát roli. Jiní věří, že je to způsobeno traumatizujícími minulými zkušenostmi. Je pravděpodobné, že se objeví u těch, kteří zažili sexuální násilí nebo jiné trauma. Přečtěte si další informace o fóbiích.

Řízení Jak se vypořádat s haphefobií

Neexistuje žádný "lék" pro haphefobii, ale existují možnosti léčby, které vám pomohou zvládnout váš stav.

Expozicní terapie

V této formě léčby jste pomalu vystaveni obávané situaci - v tomto případě se dotkněte.S vyškoleným terapeutem můžete vytvořit bezpečné prostředí, v němž se můžete pomalu dovolit, abyste se se svými obavmi cítili pohodlněji. Opakované pozitivní zkušenosti prostřednictvím expozice mohou pomalu změnit vaše negativní emoce směrem k doteku.

Léky

Bruce Cameron, licencovaný poradce v Dallasu v Texasu, který zachází s lidmi, kteří trpí haphefobií, říká, že lidé s haphefobií často mají také úzkost nebo depresi. Léčba těchto překrývajících se stavů s antidepresivy nebo benzodiazepinem pro úzkost je v některých případech užitečná.

Behaviorální terapie

Kognitivní behaviorální terapie, včetně dialektické behaviorální terapie nebo hypnózy, může někdy pomoci lidem získat kontrolu nad strachy a fóbie.

Vyhledat pomocKdyž hledáte pomoc

Některá specifická fóbie mohou být sama řízena, ale pokud strach z dotyku narušuje vaši práci, rodinu nebo osobní život, je čas hledat pomoc. Dřívější léčba začíná, tím jednodušší je. Při správné léčbě může většina lidí s haphefobií vést plné a zdravé životy.