6 Nejlepších doplňků a bylin pro aterosklerózu

Ateroskleróza je stav, kdy cholesterol, vápník a další látky, společně označované jako plak, ucpávají tepny. To blokuje průtok krve do vašich životně důležitých orgánů, zejména srdce. Někdy se dostává do zmatku s arteriosklerózou, která je vytvrzením tepen, které se mohou vyskytnout, jestli je plaketa přítomna nebo ne.

Ateroskleróza vede k mnoha zdravotním problémům, včetně mozkové mrtvice, infarktu, onemocnění ledvin a demence. Není jasné, co způsobuje stav, protože se jedná o mnoho faktorů. Lidé, kteří kouří, užívají nadměrně alkohol (více než jeden drink denně pro ženy, dva nápoje denně pro muže) a nevyužívají dostatečně. Také byste mohli zdědit pravděpodobnost vzniku aterosklerózy.

Existuje řada doplňků, z nichž mnohé pocházejí z rostlin, které mohou pomoci při léčbě aterosklerózy. Většina z nich dělá tím, že ovlivňuje hladinu cholesterolu.

Vysoké hladiny cholesterolu nejsou jediným rizikovým faktorem při rozvoji aterosklerózy, ale jsou významným přispěvatelem. Existují dva druhy cholesterolu. Lipoprotein s nízkou hustotou (LDL) je také známý jako "špatný" cholesterol a lipoprotein s vysokou hustotou (HDL) je známý jako "dobrý" cholesterol. Cílem léčby cholesterolu a souvisejících problémů je udržet nízkou hladinu LDL a zvýšení HDL.

Nejdůležitější věci

Zde je několik věcí, které je třeba vědět při užívání bylin a doplňků:

1. Neexistuje důkaz, že nějaký přípravek vyléčí samotnou aterosklerózu. Jakýkoli plán na léčbu tohoto onemocnění bude pravděpodobně zahrnovat zdravou výživu, plán cvičení a léky na předpis, které si užíváte spolu s doplňky.
2. Než začnete užívat nějaké doplňky, poraďte se s lékařem, protože někteří pacienti mohou interferovat s léky, které už užíváte.
3. Pokud jste těhotná nebo kojíte, musíte před přidáním doplňků konzultovat s lékařem.
4. Doplňky nejsou regulovány Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (US Food and Drug Administration, FDA). To znamená, že jejich kvalita se může dramaticky lišit od jedné značky - nebo dokonce z láhve - po druhou.

1. Výtažek z artyčoku

Tento doplněk je někdy označován jako extrakt z listů artyčoku nebo ALE. Studie ukazují, že ALE může pomoci zvýšit váš "dobrý" cholesterol a snížit "špatný" cholesterol. Extrakt z artyčoku se dodává v kapslích, tabletách a tinkturách. Kolik léčby závisí na typu přípravku, ale neexistuje žádný výzkum, který by dokázal, že byste mohli předávkování předkládat na artičoky.

2. Česnek

Česnek byl připočítán s léčebnými vlastnostmi pro vše od rakoviny prsu až po plešatost. Ale studie o zdraví česneku a srdce jsou smíšené. Přezkum lékařských studií z roku 2009 dospěl k závěru, že česnek neznižuje hladinu cholesterolu, ale podobná revize od roku 2013 naznačuje, že by česnek mohl zabránit srdečním onemocněním.Studie zveřejněná v roce 2012 ukázala, že zralý česnekový extrakt kombinovaný s koenzym Q10 zpomalil vývoj aterosklerózy.

V každém případě vám česnek pravděpodobně neublíží. Jezte ho surové nebo vařené, nebo jej ve formě kapslí nebo tablet. Kouzelnou přísadou je allicin, což také činí vůni česneku. To znamená, že doplňky z česneku bez zápachu nemusí být podle Národní instituce zdraví užitečné.

3. Niacin

Niacin je také znám jako vitamin B-3. Najdete ho v potravinách, jako jsou játra, kuře, tuňák a losos, a prodává se také jako doplněk. Váš lékař by mohl doporučit doplňky niacin, které pomohou snižovat hladinu cholesterolu, protože může zvýšit hladinu vašeho "dobrého" cholesterolu o třetinu a také nižší triglyceridy, což je další tuk, který zvyšuje riziko srdečních onemocnění. Přísady niacinu mohou způsobit, že se vaše kůže spláchne a pichne, a může způsobit nevolnost. Doporučené množství niacinu denně je 14 mg u žen a 16 mg u mužů. Neužívejte více než tuto částku, aniž byste se nejdříve obrátil na svého lékaře.

4. Policosanol

Polikosanol je extrakt, který je vyroben z rostlin, jako je cukrová třtina a jamky. Rozsáhlá studie kubánských vědců o polychosanolu pocházející z místní cukrové třtiny prokázala, že extrakt má vlastnosti snižující cholesterol, ale podle recenze z roku 2010 nebyly zjištěny žádné testy mimo Kubu. Policosanol se dodává v kapslích.

5. Červená rýžová kvasnice

Červená rýžová kvasnice jsou potravinářské produkty, které se vyrábějí fermentací bílé rýže s kvasinkami. Obvykle se používá v tradiční čínské medicíně. Studie ukazují, že může výrazně snížit hladinu cholesterolu. Síla červené kvasnicové rýže leží v látce monacolin K, která má stejný makeup jako lovastatin, lék na statinové léky používaný ke snížení hladiny cholesterolu.

Bohužel agentura FDA zakázala produkty z červených kvasnicových rýž, které jsou podporovány za účelem snížení cholesterolu, protože obsahují potenciálně škodlivé neoprávněné léky. Některé doplňky z červených kvasnic jsou k dispozici, ale nemusí být účinné bez této klíčové složky. Červené rýžové kvasnice byly také studovány na možné poškození ledvin, jater a svalů.

6. Hloh

Hloh je běžný keř, který se rozrůstá po celém světě. Extrakt z jeho listů a bobulí se prodává jako lék na předpis pro srdeční onemocnění v Německu. Hloh obsahuje chemický quercetin, o kterém se prokázalo, že snižuje hladinu cholesterolu. Extrakt z hlohu se prodává především v kapslích.