7 Tipů pro snížení sundání

Demence může těžko rozvíjet a zapamatovat si nové rutiny. Váš milovaný může reagovat na neznámé místa a věci s pocity stresu, zmatenosti a hněvu. Tyto pocity mohou hrát velkou roli při západu slunce.

Sledujte stejný rozvrh každý den, aby se vaše milované cítilo klidnější a shromážděné. Snažte se vyhnout se změnám v rutinách, které pro vás fungují. Pokud potřebujete provést změny, zkuste postupně upravit jejich rutinu a co nejméně.

Váš milovaný může zažít zaplavení v důsledku změn jejich cirkadiánních rytmů - jejich cyklů spánku. Nastavení světla ve svém domově může pomoci snížit jejich příznaky.

Podle výzkumného šetření publikovaného v Psychiatrickém vyšetření některé studie naznačují, že terapie světlem může snížit agitovanost a zmatenost lidí s demencí. Zvažte umístit celé spektrum fluorescenčního světla asi jeden metr od vašeho milovaného na pár hodin každé ráno. Můžete také zkusit osvětlit světla, když se váš milovaný cítí zmatený nebo rozrušený, naznačuje Alzheimerova asociace.

Mnoho lidí, kteří zažijí syndrom sundowningu, mají v noci problémy se spaním. Na druhé straně je únavou obyčejný spouštěč zatmění. To může vytvořit bludný cyklus.

Příliš mnoho denní drancování a nečinnosti může pro vašeho blízkého ztížit spánek před spaním. Chcete-li podpořit dobrý spánek, pomozte jim zůstat aktivní během dne. Například jděte na procházku do parku společně nebo uvolněte prostor k tanci. Mohlo by to pomoci zlepšit kvalitu spánku a snížit jejich příznaky záchvatu. Může jim také pomoci lépe se léčit.

Vzory stravováníUměňte jejich stravovací vzory

StresMinimizujte svůj stres

Snažte se svým milovaným zůstat klidný ve večerních hodinách. Povzbuzujte je, aby se drželi jednoduchých činností, které nejsou příliš náročné nebo děsivé. Frustrování a stres mohou zvyšovat jejich zmatenost a podrážděnost.

Pokud mají středně pokročilou nebo pokročilou demence, sledování televize nebo čtení knihy mohou být pro ně příliš obtížné. Místo toho zvažte, že hrajete jemnou hudbu, abyste vytvořili klidné a tiché prostředí. Mohlo by být příjemné, kdyby se s nimi milovali s milovanou kočkou nebo jiným domácím mazlíčkem.

Komfort a obeznámenostPoskytněte pohodlí a známost

Přemýšlejte o tom, kdy jste byli naposledy nemocní. Možná jste chtěli být obklopeni uklidňujícími myšlenkami, věcmi a lidmi. Pro někoho s demencí se svět může stát strašidelným místem. Komfort a známost jim pomohou vyrovnat se s touto těžkou dobou v životě.

Pomozte naplnit svůj milovaný život a domov s věcmi, které považují za uklidňující. Pokud se přestěhují do nemocnice nebo do zařízení s podporou bydlení, obdarujte prostor kolem nich cennými předměty. Přineste například své oblíbené přikrývky nebo rodinné fotografie do nového zařízení. To může pomoci zmírnit přechod a omezit jejich příznaky záchvatu.

Chování dráhySledujte jejich chování

Každá osoba má různé spouštěče pro oddechování. Chcete-li identifikovat spouštěče svého blízkého, použijte časopis nebo aplikaci pro smartphony, abyste sledovali jejich každodenní aktivity, prostředí a chování. Podívejte se na vzorce, abyste zjistili, které aktivity nebo prostředí zhoršují jejich příznaky.

Jakmile znáte své spouštěče, bude jednodušší vyhnout se situacím, které podporují nepokoj a zmatek.

Postarejte se o sebeCarejte také pro sebe

Sundowning syndrom může být vyčerpávající, nejen pro vaše milované, ale i pro vás. Jako pečovatel je důležité pečovat o sebe. Budete v lepším postavení, abyste poskytli svému blízkému trpělivost a podporu, kterou potřebují, když jste odpočíváni a zdraví.

Pokuste se jíst dobře vyváženou stravu, cvičit pravidelně a v noci dostat spát. Požádejte ostatní členy rodiny nebo přátele, aby trávili čas se svým blízkým, takže si můžete užívat pravidelných přestávek. Můžete také požádat svého lékaře o pomoc při péči o děti a další služby odborné podpory, které vám pomohou vyloučit si od povinnosti péče o dítě.