8 Příčin nízké libido u mužů

Je časté ztratit zájem o sex z času na čas, a hladiny libida se mění v životě. Je také normální, že váš zájem nebude v časech vašich partnerů odpovídat. Nicméně nízké libido po dlouhou dobu může způsobit obavy některým lidem. Nízké libido může být někdy ukazatelem základních zdravotních podmínek.

Zde je několik potenciálních příčin nízké libido u mužů.

Testosteron je důležitý mužský hormon. U mužů je většinou produkován ve varlatech. Testosteron je zodpovědný za budování svalů a kostní hmoty a za stimulaci produkce spermií. Vaše hladina testosteronu také ovlivňuje váš pohlavní styk.

Jste považováni za osoby s nízkým hladinem testosteronu, když vaše hladiny klesnou pod 300 až 350 nanogramů na deciliter (ng / dL). Když hladiny testosteronu klesají, vaše touha po sexu také klesá.

Snížení testosteronu je normální součástí stárnutí. Drastický pokles testosteronu však může vést ke snížení libida. Poraďte se s lékařem, pokud si myslíte, že by to mohlo být pro vás problémem. Můžete si vzít doplňky nebo gely, abyste zvýšili hladinu testosteronu.

Užívání některých léků může snížit hladinu testosteronu, což může vést k nízkému libido. Například léky na krevní tlak, jako jsou inhibitory ACE a beta-blokátory, mohou zabránit ejakulaci a erekci.

Pokud zaznamenáte tyto účinky nízkého testosteronu, poraďte se s lékařem. Mohou vám poradit k přepnutí léků.

Syndrom neklidných nohou (RLS) je nekontrolovatelné nutkání pohybovat se nohama. Studie zjistila, že muži s RLS jsou vystaveni vyššímu riziku vývoje erektilní dysfunkce než pacienti bez RLS. Erektilní dysfunkce (ED) nastává, když člověk nemůže mít nebo udržuje erekci.

Studie zjistila, že muži, kteří měli výskyt RLS nejméně pětkrát za měsíc, byli asi o 50 procent pravděpodobnější, že dostanou ED než muži bez RLS. Také muži, kteří měli epizody RLS častěji, byli ještě pravděpodobnější, že se stanou impotentními.

Deprese

Deprese mění všechny části života člověka. Lidé s depresí zažívají snížený nebo úplný nedostatek zájmu o aktivity, které kdysi našly příjemné, včetně sexu.

Také nízké libido je vedlejší účinek některých antidepresiv, zejména selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu (SSRI). Poraďte se svým lékařem, pokud užíváte antidepresiva a máte nízké libido. Váš lékař by mohl vyřešit vaše vedlejší účinky úpravou dávky nebo přechodem na jiné léky.

Chronická nemoc Chronické onemocnění

Když se necítíte dobře kvůli účinkům chronického zdravotního stavu, jako je chronická bolest, sex je pravděpodobně nízký na vašem seznamu priorit. Některé nemoci, jako je rakovina, mohou snížit počty spermií, protože vaše tělo se zaměřuje na to, jak se dostat přes den.

Pokud trpíte chronickým onemocněním, promluvte se svým partnerem o způsobech, jak být v této době intimní. Můžete také zvážit, zda se o vaší problematice setkáte s manželským poradcem nebo sexuálním terapeutem.

SleepSleep Problémy

Studium v ​​The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) zjistili, že muži s obstrukční spánkové apnoe (OSA) zaznamenat nižší hladinu testosteronu. Na druhé straně to vede ke snížení sexuální aktivity a libida. Studie zjistila, že téměř polovina mužů, kteří měli závažné spánkové apnoe, zaznamenává také velmi nízkou hladinu testosteronu v noci.

Novější studie JCEM zjistila, že muži s nízkou hladinou testosteronu mají také nižší účinnost spánku. Studie dospěla k závěru, že snížení hladiny celkového testosteronu souvisí s méně zdravým spánkem, zejména u starších mužů.

AgingAging

Úrovně testosteronu, které jsou spojeny s libido, jsou nejvyšší, když jsou muži v pozdních dospívajících. Muži obecně zaznamenávají rozdíly ve svém libido ve věku od 60 do 65 let, podle Mayo Clinic.

Ve vašich starších letech může trvat déle mít orgasmy, ejakulovat a být vzrušený. Vaše erekce nemusí být tak těžké a může trvat déle, než se váš penis stane vzpřímeným. Nicméně, léky jsou k dispozici, které mohou pomoci při řešení těchto otázek.

StressStress

Pokud vás rozruší situace nebo období vysokého tlaku, může se snížit sexuální touha. Je to proto, že stres může narušit vaše hormonální hladiny. Vaše arterie se mohou v čase stresu zúžit. Toto zúžení omezuje průtok krve a potenciálně způsobuje erektilní dysfunkci. Studie ve Journal of Nervous and Mental Disease podporovala myšlenku, že stres, oddělený od psychologických příznaků a kvality vztahu, má přímý vliv na sexuální problémy.

OutlookOutlook

Léčba nízkého libida často závisí na léčbě základního problému. Možná budete muset přepnout léky. Pokud vaše nízké libido má psychologické příčiny, možná budete muset navštívit terapeuta pro vztahové poradenství.

Můžete také podniknout kroky ke zvýšení vašeho libida na vlastní pěst. Následující mají potenciál zvýšit svou libido:

žít zdravěji

dostatek spánku

• procvičování zvládání stresu
• jíst zdravější stravu