8 Zdravých dávek z vápna

Limes si zaslouží být v centru pozornosti. Vznikly v jihovýchodní Asii a jejich potenciální využití přesahuje ryby tacos a koktejlové zdobení. Možná vás překvapí mnoho unikátních způsobů, jak může být vápník použit pro vaše zdraví.

1. Sladké výhody

Vzhledem k tomu, že přírodní zdravotní přístup se stává stále více populární v dnešní kultuře, limes pravděpodobně budou hrát stále větší roli v léčbě, kterou doporučují lékaři. Vědci zkoumají způsoby, jak začlenit limety do léků a bylinných receptů.

2. Roztok srpkovitých buněk

Anemie srpkovitých buněk je stav, který způsobuje, že kostní dřeň produkuje deformované srpkovité červené krvinky. Může způsobit chronickou únavu, stejně jako bolestivé epizody nazvané krize, které mohou ovlivnit hrudník, klouby nebo spodní část zad.

3. Udržujte své srdce v lime

Antioxidanty udržují vaše tepny zdravé a zdravé tepny jsou nezbytné pro přenášení krve z vašeho srdce do orgánů vašeho těla. Nová studie zaměřená na králíky odhalila některé zajímavé výsledky.

Vepřová a limetková šťáva obsahují antioxidanty, které zpomalují proces aterogeneze, tvorbu plaku na stěnách artérie. Zkuste získat více limetového džusu ve své stravě s tímto lahodným grilovaným receptorem na krevety.

4. Kaffir limes bojují proti škodlivým bakteriím

Stejná studie také zjistila, že Kaffir vápno, vápno s kůží vyrostlé v Indii a dalších oblastech jihovýchodní Asie, bojuje proti bakteriím. Jeden specifický typ dobře známých bakterií, které tento boj s vápnem představuje, je E. coli , což způsobuje otravu potravinami.

5. Dejte svou pokožku na světlo

Antibakteriální vlastnosti vápna Kaffir se rozšíří i na kůži. Ve studii z roku 2014 výzkumníci zjistili, že esenciální olej z vápna Kaffir může zastavit akné bakterie. Olej také snížil jizvu z akné a pomáhal při léčení skvrn. Tento přírodní lék je volbou, která stojí za to vyzkoušet, pokud chcete zlepšit pokožku.

6. Trochu to může být dlouhá cesta

Limeho schopnost bojovat proti bakteriím také umožňuje plodu bojovat proti choleře, podle jedné studie. Bakterie, které způsobují choleru, často cestují v jídle. V západní Africe, kde se výskyty cholery v nedávné minulosti vyskytly, vědci zjistili, že krmení postižených lidí vápní šťávou s rýží zabíjelo nebezpečné bakterie.

7. Kompaktní vápno pro vaše jídlo nebo vůni

Kůra, která zůstala po několika dobrých stlačeních, může být použita k vytvoření silného čistého oleje. Tento olej lze použít mnoha způsoby. Jeho oblíbené použití je ochucení jídla a přidávání čerstvé vůně k nejrůznějším produktům. Vyzkoušejte tento recept na úžasný zábal plný vápna na hummu.

8. Výbuch důležitých vitaminů a minerálů

Stejně jako ostatní citrusové plody, vápno nabízí množství vitamínů a minerálů, včetně draslíku.Draslík je důležitý pro udržení nervových funkcí a zdravého krevního tlaku. Ovoce je také spojeno s antioxidanty a bioflavonoidy, které vědci věří, že mohou snížit pravděpodobnost vzniku rakoviny.

Takeaway

Existuje mnoho způsobů, jak dát limety k použití. Jako člen silné citrusové rodiny se výčet přínosů pouze prodlužuje, neboť výzkumníci se dále věnují vědě ovoce.

Nejjednodušší způsob, jak používat vápno, je přidat k vaření. Začněte s tímto receptorem sladké bramborové a černé fazole hamburger.

Příště, když jste v obchodě s potravinami, možná budete chtít uvažovat o tom, že popíjete několik limetků, abyste přidali do jídla finální nádech chuti.