Je čajová kyselina? Známe skutečnosti

Pokud jste milenka čaje, můžete se ptát, jestli to znamená, že váš šálek čaje poškozuje vaše zuby. Naštěstí je to většinou nepravdivé. Domácí čajové čaje nejsou tak kyselé jako ovocné šťávy a jiné nápoje. Průměrný člověk pravděpodobně nepije dost kyselý čaj, aby poškodil zuby.

Ale toto poškození závisí také na jiných faktorech, včetně:

jak pijete čaj

• jak často pijete čaj
• čaj
• Přečtěte si, abyste zjistili, které typy jsou nejkysičnější a nejlepším způsobem, jak ochránit zuby, zatímco si užíváte šálek čaje.
• pH čajeKdo je pH čaje?

"Bezpečná" úroveň pH nápojů, která nezpůsobí poškození zubů, se považuje za 5. 5.

Čaj

, jak zředěný váš čaj je

více vody, která má hodnotu pH 7, může snížit kyselost.

• Čaj vs. čaj je čaj kyselější než káva?
• Černý a zelený čaj je obvykle méně kyselý než káva. Jedna analýza zjistila, že káva je méně kyselá než citronový čaj a je kyselější než černá. Černý čaj byl zjištěn jako pH 6,37, zatímco káva měla pH 5 35. Kyselost pro čaj a kávu také závisí na tom, odkud jste ji dostali.
• Účinky na zdravíPoužívám čaj škodlivý pro vaše zuby nebo žaludek?

Podle Americké dentální asociace (ADA) je pH mezi 2 a 4 považováno za velmi nebezpečné pro vaše zuby. Většina čajů není nikde v tomto rozmezí. Britský dentální žurnál také zjistil, že hodnoty pH obnovují asi dvě minuty po pití černého čaje. To opravdu není dost času k poškození.

Pokud máte citlivé zuby nebo máte obavy z vašich zubů, můžete změnit způsob, jakým pijete čaj. Například pít studené čaje přes slámu.

Vyhněte se těmto návykům

nanášejte čaj v ústech

držte čaj dlouho předtím, než budete spolknout

zuby okamžitě po pití horkého nebo kyselého čaje

Nechte své zuby nejméně půl hodiny znovu ztužte, než si kartáče zuby. Když pijete kyselý nápoj, smalt na vašich zubech skutečně změkne.Okamžitým kartáčováním zubů může dojít k poškození skloviny.

• Účinky kyselosti na žaludek
• Výzkum ukazuje, že bylinné čaje mohou ve skutečnosti napomoci podmínkám, jako je reflux kyseliny. Přidání mléka může pomoci žaludku produkovat méně kyselý než obyčejný čaj, pokud zjistíte, že obyčejný čaj dráždí váš žaludek.
• Přečtěte si více: Účinky čaje a kávy na GERD

Děti mohou batolat čaj?

Čaj je dobrá alternativa k sladkým nápojům a jiným nápojům. vyhnout se ponoření čaje příliš dlouho.Čím déle čaj stoupá, tím více kofeinu to bude obsahovat

Zatímco Spojené státy nemají pokyny ohledně příjmu kofeinu pro děti, kanadské směrnice doporučují 45 miligramů nebo méně denně. že káva, který není ovocný, je prospěšný.Při přidání něčeho jiného by se mohla změnit hladina kyselosti

TakeawayChcete-li mít na paměti

Pokud máte tendenci kupovat balený čaj, Americká dentální asociace sestavila seznam běžných typů Pokud jste fanouškem ovocných čajů, zkuste je zředit vodou, aby se zvýšila hodnota pH

Ujistěte se, že navštěvujete svého zubního lékaře pro čištění zubů a vyšetření každých šest měsíců. zbarví zuby, takže pokud vás to obtěžuje, pravidelně zubní čistění pomůže. Jiné zdravé, nízkokyselé čaje, které budete chtít vyzkoušet, zahrnují pampelišku, zázvor, šafrán a svatou bazalku (tulsi).

Pokračujte v čtení: 7 zdravých čajů vyzkoušejte "