Alkohol: co se stane vašemu tělu, když přestanete pít alkohol

Mohl byste se vyhnout nehodám Dodge

Alkohol hraje roli v nejméně polovině všech vážných poranění a úmrtí způsobených popáleninami, utopením a vraždami. Podílí se také na čtyřech z 10 smrtelných pádů a dopravních nehod a na sebevraždách. Nemusíte chodit úplně v suchu, abyste byli bezpečnější. I snížení vašeho pití o třetinu může snížit počet zranění a nemocných dnů.

Vaše srdce je zdravější

Možná si myslíte, že pravidelná sklenka červeného vína nebo jiných alkoholických nápojů může být pro vaše srdce dobrá. To však nemusí být pravda, nebo to platí pouze pro lehké popíječky (méně než jeden nápoj denně). Pokud používáte více než to, snížení nebo ukončení může snížit krevní tlak, hladinu tuku nazývanou triglyceridy a šance na srdeční selhání.

Vaše játra se mohou uzdravit

Vaším úkolem jater je filtrovat toxiny. A alkohol je pro vaše buňky toxický. Silné pití - nejméně 15 nápojů pro muže a osm a více pro ženy týdně - může vybírat daň z orgánů a vést k mastným játrám, cirhóze a dalším problémům. Dobrá zpráva: vaše játra se mohou samy opravit a dokonce regenerovat. Takže vždy stojí za to pít méně nebo přestat.

Mohli byste zahodit libry

Sklenice běžného piva má asi 150 kalorií a porce vína má asi 120. Kromě těch většinou prázdných kalorií si vaše chuť k jídlu stoupá alkohol. Díky tomu budete také impulzivnější a méně schopni odolat hranolkám a dalším pokušením v nabídce. Když se tedy budete držet dál od alkoholu, může se číslo na vaší stupnici začít snižovat.

Vaše vztahy se mohou zlepšit

Společenské požívání alkoholu v rozumných množstvích může zvýšit vaši náladu a pomoci vám navázat se s ostatními. Ale pokud pijete osaměle nebo dolů více nápojů denně, může se to změnit v nezdravý zvyk. Pokud to nemůžete ovládat, může to vést k onemocnění zvanému porucha užívání alkoholu. Když se vzdáte pití, můžete se soustředit na své vztahy, práci a zdraví. Může také zmírnit jakoukoli depresi a úzkost a zvýšit vaši sebeúctu.

Nižší rizika rakoviny (možná)

Je zřejmé, že alkohol a zejména silné pití může zvýšit vaše šance na několik typů rakoviny, včetně ve vašem jícnu (potravní dýmka), v ústech, krku a prsu. Méně jasné je, pokud odvykání alkoholu snižuje vaše šance na rakovinu a pokud ano, jak dlouho to může trvat. Některé studie naznačují potenciální výhody, ale vědci to nevědí s jistotou.

Váš sexuální život se může zlepšit

Trocha alkoholu může způsobit, že páry budou svižnější. Ale něco víc než pití nebo tak den má opačný účinek, zvláště pokud zneužíváte nebo jste závislí na alkoholu. Muži mohou mít potíže se získáním a udržením erekce. Ženská sexuální touha by mohla klesnout a jejich vagína by se mohla vysušit. Omezte chlast a podívejte se, jestli to vzbudí romantiku.

Budeš spát lépe

Alkohol vás může zpočátku dostat ospalý. Ale jakmile upadnete do spánku, může vás to v noci probudit opakovaně. Navíc narušuje důležitou REM fázi spánku a může narušovat dýchání. Možná budete muset vstát častěji, aby se močil. Zkuste klidnější vynechání alkoholu, zvláště v pozdní odpoledne a večer.

Získáte méně nemocných

Dokonce i jen jedno pití pitné vody může oslabit bakteriální sílu vašeho těla až na 24 hodin. V průběhu času velké množství alkoholu otupuje váš imunitní systém a schopnost vašeho těla se opravit. Usnadněte si pití, abyste mohli lépe odvrátit nemoci.

Snižte krevní tlak

Pokud hodně pijete a váš krevní tlak je příliš vysoký, možná budete schopni vrátit své číslo zpět do normálu provedením jedné jednoduché věci: vzdáním se alkoholu. Dokonce i pouhé uvolnění u nápojů může mít velkou návratnost. Promluvte si se svým lékařem o svých číslech. Normální krevní tlak je pod 120/80. Máte vyšší krevní tlak, pokud je váš nad 130/80.

Vyčistěte mozek

Závislost na alkoholu může ztížit myšlení a zapamatování si věcí. V průběhu času může těžké pití zamlžit vaše vnímání vzdáleností a objemů, nebo zpomalit a narušit vaše motorické schopnosti. Může vám dokonce ztížit čtení emocí ostatních lidí. Pokud však přestanete, zdá se, že váš mozek je schopen některé z těchto schopností znovu získat.

Odnětí

Pokud jste těžký piják, vaše tělo se může zpočátku bouřit, pokud odříznete veškerý alkohol. Mohli byste vypuknout při studeném pocení nebo mít závodní puls, nevolnost, zvracení, chvějící se ruce a intenzivní úzkost. Někteří lidé dokonce mají záchvaty nebo vidí věci, které tam nejsou (halucinace). Váš lékař nebo terapeut pro zneužívání návykových látek vám může poskytnout vodítko a může vám předepsat léky, jako jsou benzodiazepiny nebo karbamazepiny, aby vám to pomohly.