23 Nejlepších aplikací na snížení hmotnosti v roce 2017

Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) odhaduje, že více než třetina dospělých ve Spojených státech je obézní. Byť s nadváhou nebo obezitou zvyšuje vaše riziko pro různé zdravotní stavy, včetně cukrovky a onemocnění srdce. Technologie, jako jsou telefonní aplikace, mohou poskytnout další zdroje a pomáhat udržet si zodpovědnost. Tyto aplikace přinášejí na dosah ruky cvičení, počítadla kalorií a další nástroje pro hubnutí. Mohou být velkou pomocí, pokud jde o udržení se na cestě a shromažďování vlastních údajů o zdraví a kondici.

Hodnocení Android: ★★★★ ✩

Lékařská kancelář není jediným místem, kde se můžete naučit svůj index tělesné hmotnosti BMI). Nyní je k dispozici nějaká aplikace! Ideální váha vypočítává BMI na základě čísel, které zadáte pro výšku a váhu. Také vám dá odhad, jaký by měl být váš ideální rozsah hmotnosti.

->

Kalorie Counter & Diet Tracker od MyFitnessPalCalorie Counter & Diet Tracker od MyFitnessPal

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Počítání kalorií může být bolest, ale často je nutné udržet se na cestě se ztrátou hmotnosti. Počítadlo kalorií MyFitnessPal usnadňuje práci. Databáze s více než 5 miliony potravin vám umožňuje rychle vstoupit a šetřit jídla. Aplikace se také připojuje k několika dalším fitness aplikacím a zařízením a umožňuje importovat a sledovat recepty, které se nacházejí online.

Ztraťte to! Ztratit to!

Hodnocení iPhone: ★★★★ ✩

Android hodnocení: ★★★★★

Cena: Zdarma

Potřebujete nějaký plán? Ztratit to! vytvoří přizpůsobený plán hubnutí založený na zadaných informacích. Můžete sledovat příjem jídla a cvičení, stejně jako stanovit cíle, které byste chtěli setkat. Sekce Insights se dozvíte více o potravinách, které jste zaznamenali, například o tom, které potraviny napomáhají vašemu pokroku a které nejsou.

Hodnocení uživatelů: Hodnocení uživatelů iPhone hodnocení: ★★★★★

Hodnocení Android: ★★★★ ✩

Cena: Zdarma

Nemáte čas navštěvovat schůzky? Aplikace Weight Watchers přináší svůj program na snížení hmotnosti na dlani. Můžete sledovat jídlo, aktivitu a sdílet svou cestu s komunitou Weight Watchers. OnlinePlus nebo předplatné schůzky vám umožňují dělat více, například posílat obrázky sdílení vašeho pokroku a přidat své oblíbené jídlo do Recipe Builder.

Noom CoachNoom Trenér

Hodnocení iPhone: ★★★★ ✩

Android hodnocení: ★★★★★

Cena: Zdarma

Noom Coach změní váš telefon na trénink hubnutí. Aplikace má programy vytvořené lékaři, které pomáhají spravovat podmínky jako vysoký krevní tlak a cukrovku. Je navržen tak, aby vám pomohl zvládnout nové zdravé návyky. Noom vám poskytne plán, který bude každý den sledovat a pomůže vám počítat kalorie a kroky.

Fitness BuddyFitness Buddy

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Android hodnocení: ★★★★ ✩

Cena: $ 2. 99

Někdy je těžké uspořádat vlastní cvičení. Mohli byste uvíznout v koleji, což může zastavit úbytek hmotnosti. Fitness Buddy má dostatek tréninku, aby věci dlouho byly zajímavé. Aplikace má více než 2, 400 cvičení a více než 1 000 HD videí v různých kategoriích, které používají různé vybavení. Můžete jej také použít ke sledování pokroku v tělesné kondici.

Nike + Run ClubNike + Run Club

Hodnocení iPhone: ★★★★ ✩

Android hodnocení: ★★★★★

Cena: Zdarma

Nike + Run Club pomáhá udržet si motivovanou tím, sdílejte svůj pokrok a soutěžíte s ostatními běžci pomocí aplikace. Sleduje statistiky během každého běhu a poskytuje zpětnou vazbu v reálném čase. Získáte také inspiraci od slavných sportovců, jako je Allyson Felix. Aplikace vytvoří přizpůsobené plány koučování na základě vašich potřeb a přizpůsobí je tak, jak budete potřebovat více výzvy.

RunkeeperRunkeeper

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Android hodnocení: ★★★★★

Cena: Zdarma

Runkeeper není jen pro běh. Aplikace používá svůj tracker GPS ke sledování běhu, procházek, jog nebo jízda na kole. Můžete použít jeho personalizované rutiny pro zaneprázdněné plány a nastavit připomenutí, abyste se ujistili, že se k tomu přidáte. Aktualizace pro nejnovější verzi zahrnují více vizualizací a přepracované zobrazení sledování aktivity pro snadnější prohlížení.

EndomondoEndomondo

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Android hodnocení: ★★★★★

Cena: Zdarma

Bude zaznamenávat detaily, jako je rychlost, vzdálenost a spalování kalorií. Můžete také synchronizovat s jinými aplikacemi a zařízeními pro fitness a nastavit si cíle, které vám trenér aplikace povzbudí k setkání. Nejnovější aktualizace zahrnují více rekordů a více možností pro úpravy uložených tréninků.

JEFIT Workout Tracker Gym LogJEFIT Workout Tracker Gym Log

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Android hodnocení: ★★★★★

Cena: Zdarma

JEFIT chytřejší v tělocvičně.Má plánovač cvičení s profesionálními cvičeními a databázi s více než 1, 300 cvičeními. Můžete také přidat vlastní cvičení. Nechte se motivovat sledováním pokroku. JEFIT vám také umožňuje měřit tělesná měření, abyste viděli pokrok v průběhu času a zůstali zaměřeni na budování svalů.

Hodnocení iPhone: ★★★★ ✩

Hodnocení Androidu: ★★★★★

Cena: Zdarma

Najít plánování cvičení zastrašující? Tato aplikace vás pokryla. Má různé tréninky pro začínající, středně pokročilé a pokročilé cvičence. Mnoho rutin jsou navrženy sportovci Nike jako Serena Williamsová. Školení Nike + vám také umožňuje sestavit individuální tréninkový plán. Nejnovější aktualizace umožňují upravit předvolby plánu tréninku, aniž byste museli celý plán znovu spustit.

Denní BurnDaily Burn

Hodnocení iPhone: ★★★★ ✩

Android hodnocení: ★★★★ ✩

Cena: Zdarma

Zjistit, kde začít cvičit cíle může být těžké. Daily Burn poskytuje nástroje pro hodnocení, které vám pomohou. Aplikace vás provede doporučenými cíli v oblasti fitness a poskytuje více než 800 individuálních videí pro cvičení. Každý den je uvolněn nový pracovní cyklus Daily Burn 365. Ty jsou určeny pro začátečníky pro fitness. Nejnovější aktualizace aplikace vám umožní uložit oblíbené tréninky.

GymGoal ProGymGoal Pro

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Cena: $ 8. 99

Jakmile zakoupíte GymGoal, získáte všechny jeho funkce hned bez nákupu v aplikaci. Aplikace má 280 cvičení s animacemi a krok za krokem a 54 tréninkových rutin s možnostmi přidat vlastní. Jeho trackery vám umožňují měřit každý aspekt vašeho tréninku. Historie cvičení svalů vám může říci, které svaly jste zanedbávali.

MyNetDiary Calorie CounterMyNetDiary Počítadlo kalorií

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Android hodnocení: ★★★★★

Cena: iPhone, $ 3. 99 a Android, Free

Efektivní ztráta hmotnosti znamená, že musíte sledovat vaše stravování a cvičení. V této aplikaci stačí přihlásit své potraviny a nechat GPS aplikace sledovat vaši kondici. MyNetDiary provádí veškeré výpočty a analýzy pro vás. Aplikace také poskytuje týdenní analýzu stravy, která vám poskytne zpětnou vazbu ohledně vašich cílů.

FitocracyFitocracy

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Android hodnocení: ★★★★ ✩

Cena: Zdarma

Fitokracie vám pomůže "zabíjet lenost draka. "Cílem aplikace je zajistit zábavu v posilovně. To vám umožní získat body, odemknout úspěchy, začít dobrodružství a porazit questy. Existují tréninky a výživové plány odborných školitelů a můžete získat motivaci od ostatních uživatelů, abyste zjistili, co pro ně funguje.

FitbitFitbit

Hodnocení iPhone: ★★★★ ✩

Android rating: ★★★★ ✩

Cena: Zdarma

Fitbit umožňuje zaznamenávat a sledovat jídlo, pití, . Oznámení aplikace vám pomohou udržet vás na cestě tím, že vám řekne, kdy jste blízko cíle, nebo jste ho právě splnili. Nové aktualizace umožňují sdílet tepovou frekvenci během cvičení a GPS mapy tréninku.Byl také představen nový graf hmotnosti, který vám ukáže, jak je vaše váha trendová.

Jawbone UPJawbone UP

Hodnocení iPhone: ★★★★ ✩

Hodnocení Android: ★★★★ ✩

Cena: Zdarma

UP byl vytvořen, aby vám pomohl dosáhnout zdravější verze. Aplikace Smart Coach vás provede inteligentnější volbou a pomůže vám porozumět významu, který shromažďuje údaje o stravě, spánku a aktivitách. Čím více se přihlašujete, tím více se Smart Coach dozví o vašem chování a co navrhovat pro lepší výsledky.

Pacer Pedometer & Weight Loss CoachPacer Pedometer & Weight Loss Coach

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Android hodnocení: ★★★★★

Cena: Zdarma

pomocí telefonu - není potřeba žádný náramek nebo jiné nositelné. Sleduje vaše kroky pomocí GPS, a to i z kabelky nebo kapsy. Můžete také používat aplikaci a vytvořit přátelskou soutěž. Je schopen synchronizovat s jinými aplikacemi, jako je MyFitnessPal a spolupracuje s Apple Watch.

Instant Heart RateInstant Heart Rate

hodnocení iPhone: ★★★★★

hodnocení Android: ★★★★★

Cena: Zdarma

Instant Heart Rate změní váš telefon na pulzní monitor pomocí fotoaparátu telefonu. Stejně jako nemocniční zařízení, může zobrazit graf své tepové frekvence v reálném čase. Získejte informace o srdeční frekvenci během odpočinku a různých úrovních aktivity. Sdílejte to na sociálních médiích nebo exportujte data.

FooducateFooducate

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Android hodnocení: ★★★★★

Cena: Zdarma

Fooducate bere dohady z jídla. Aplikace je zaměřena na to, aby vám pomohla jíst pro výživu a odstranit nezdravé potraviny z vaší stravy. Vyhledává výživové štítky, aby zjistil jakékoliv nezdravé přísady, jako je kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktosy nebo trans-tuky, a dovolí vám o nich vědět. Můžete také zaznamenávat a sledovat příjem jídla spolu se vzory spánku, cvičením a náladou.

Google FitGoogle Fit

Hodnocení Android: ★★★★ ✩

Cena: Zdarma

Google Fit používá hodinky Android Wear ke sledování veškeré své každodenní činnosti a zaznamenává podrobnosti, . Aplikace také může přinést data z jiných aplikací, které měří způsobilost, výživu a spánek, a vytváří tak pro vás všechnu wellness stránku. Postup můžete zkontrolovat telefonem, tabletou nebo fit. Google. com.

Strava Běh a cyklistika GPSStrava Běh a cyklistika GPS

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Android hodnocení: ★★★★★

Cena: Zdarma

Strava pomáhá připojit vás do větší běžeckých a cyklistických komunit. Aplikace vám nejen umožňuje sledovat všechny vaše statistiky a pokrok, ale můžete také sdílet fotky a příběhy s dalšími uživateli v komunitě. Připojte se k přátelům a výcvikovým přátelům v přátelských soutěžích a najděte klub, který odpovídá vašim atletickým zájmům.

Trénink Kurbo zdravíKurbo Zdraví Koučování

Hodnocení iPhone: ★★★★★

Android hodnocení: ★★★★ ✩

Cena: Zdarma

Kurbo je určen pro zábavu pro celou rodinu.Nevyžaduje pečlivé protokolování potravin, jako jsou některé další aplikace. Ale je to stále ještě nabídnout rodinám, dětem a dospívajícím koučování pro lepší výživu a cvičení. Prémiové nákupy vám poskytnou týdenní Skype rozhovory o výživě a nastavení cíle s profesionálním trenérem.