o diecie eliminacyjnej i alergiach pokarmowych - Małgorzata Jackowska
Obsah:
- Plán útoku
- Plán útoku
- Plán útoku
- Příprava na alergie neznamená stálý stráž u okna v obavě z pylu a jiných alergenů. Uvedení výše uvedených opatření může přispět k lepšímu zvládnutí alergií po celý rok.
Jediná rostlina z rakytníku může produkovat až 1 miliardu zrnek pylů za sezónu. Tato žlutá kvetoucí kvete rozkvete v srpnu, ale způsobuje alergické příznaky na podzim, dokud první zmrazení nezabije rostlinu. Rozvíjí se celostátně, ale je nejvíce převládající ve venkovských oblastech Východu a Středozápadu. Přibližně 75 procent lidí, kteří trpí jarními alergiemi, bude podle astmatu a alergie nadace Ameriky také postiženo pytlem ambrózie.
Monitorujte svůj místní počet pylu. Většina místních novin a televizních zpravodajských webových stránek zveřejňuje denní zprávu. Zůstaňte uvnitř co nejvíce, zejména během špičkových hodin (obvykle od středy rána do brzy odpoledne). Pokud musíte jít venku, oblékněte malířskou masku na filtraci pylu.
Udržujte okna domů a automobilů zcela uzavřená. Před vstupem do vašeho domova si seberte boty a sako. Nechcete sledovat žádné pyly, které jste vybrali venku. Vakuové koberce a čalounění pravidelně.Pravidelně umyjte oblečení, ložní prádlo a závěsy. Nepoužívejte líniové prádlo vysypat venku. Kupujte své domácí mazlíčky - zejména outdoorové psy a kočky - často.
Formy a mildewMove, plísně a plíseň
Tyto houby prospívají jak venku, tak i uvnitř. Vyrůstají a produkují spory, které se podobně jako pyl šíří větrem nebo vnitřním vzduchem. Formy a plíseň mají tendenci růst celoročně. Na podzim rostou na vlhkých padlých listech a hromadách kompostu. Prosperují ve vlhkých oblastech, jako jsou sklepní prostory, koupelny a kuchyně.Na rozdíl od pylu nejsou plísně a plíseň zabity prvním mrazem, ale během zimních měsíců mají tendenci jít do spící fáze.
Plán útoku
Nastříkejte svůj dvůr padlých listů a odstraňte listy z žlabů. Nenechávejte hromady listů ve vašem dvoře. Držte kompost a hromádky odpadu z dříví daleko od domu a noste ochrannou masku při hrabání listů a čištění komorových nádob. Pravidelně vyprázdněte koše.
Použijte odvlhčovač v domě, zejména v suterénu. Vzduch by měl mít vlhkost mezi 35 a 50 procent. Čisté koupelny a kuchyň pravidelně používají ocet nebo obchod-koupil protiplesající agenty, aby se zabránilo plísní a plísní nahromaděné.
Prachové roztočiDestrojní prachové roztoče
Roztoči jsou mikroskopické členovce, které se živí především vločkami lidské pokožky, které se přirozeně rozpadají kolem domu.Jsou běžným celoročním alergenem, který se vyznačuje teplotami od 60. do 70. let. Prachové roztoče obvykle umírají při extrémních teplotách nebo pokud vlhkost klesne pod 70%.
Nyní je nemožné zcela zbavit svůj domov roztočů. Můžete však podniknout kroky k udržení jejich úrovně na zvládnutelné úrovni.
Plán útoku
Před prvním zapnutím ústředního topení po létě vyčistěte větrací otvory v celém domě. Zakryjte matraci a polštáře v prachotěsných krytech (prachové roztoče milují ložnici). Pravidelně umyjte veškeré povlečení v horké vodě (130
°
F nebo vyšší).
Použijte odvlhčovač, který udržuje vzduch pod vlhkostí 50%. Pravidelně odstraňujte prach a vysávání a ujistěte se, že při čištění používejte filtrační masku. Zvažte instalaci podlah z tvrdého dřeva namísto koberce ze stěny ke stěně. Domácí mazlíček a kůže Domácí zvíře se skládá z mrtvé pokožky, která se v domě prohánějí zvířaty. Až 40 procent lidí se sezónními alergiemi má také alergie na domácí zvířata. Pet alergie jsou vyvolávány citlivým imunitním systémem, který reaguje na pachy, kožešiny, sliny nebo moč z domácích zvířat.
Některá plemena psů způsobují více reakcí než jiné. Svaté Bernardy a buldoky patří k nejhorším pachatelům. Kočky mají dvojnásobnou pravděpodobnost, že psi způsobují alergické reakce u lidí.
Plán útoku
Vyhněte se kontaktu s chlupatými domácími zvířaty, zejména kočkami a psy, pokud znáte alergie. Pokud jste připraveni mít rodinného mazlíčka, zvažte chovy, které jsou hypoalergenní, jako například Havanese a Schnauzers. Pravidelně umyjte a vychlévajte domácí mazlíčky. Nosit filtrační masku může pomoci udržet vaše alergie pod kontrolou.
Zvažte pouze povolování domácího mazlíčka v určitých oblastech domova a udržujte je mimo nábytek. Udržujte skříně na odpadky a ložní prádlo pro zvířata mimo větrací otvory a použijte čistič vzduchu, který pomůže vyčistit vzduch alergenů domácího zvířete.
Léčba Léčba a imunoterapie
U mnoha lidí mohou být alergie na podkoží kontrolovány pomocí léků, které obsahují antihistaminika. Obvykle se dodávají ve formě pilulek, pastilky, očních kapek nebo nosních sprejů.
Neti hrnce s fyziologickým roztokem mohou být použity k léčbě příznaků alergií. Imunoterapie (záchvaty alergií) může být účinnou volbou, pokud máte závažné alergie, která nereagují na volné volby. Výstřely pracují tím, že postupně vystavují imunitní systém určitému alergenu, aby mohl vytvořit toleranci.
Příprava na alergie neznamená stálý stráž u okna v obavě z pylu a jiných alergenů. Uvedení výše uvedených opatření může přispět k lepšímu zvládnutí alergií po celý rok.
