Drahí muži: Zde jsou 9 věci, které potřebujete získat

Nepotřebujete statistiky, abyste vám říkali, že muži mají větší pravděpodobnost, že se doktorovi vyvarují než ženy. Ženy jsou ve skutečnosti o 100 procent častější, že navštíví lékaře k vyšetření, screeningu a preventivním zdravotním konzultacím, přestože je mnohem méně pravděpodobné, že zemřou z jedné z deseti nejlepších příčin smrti.

"Mnoho mužů je ztraceno v letech mezi svým pediatrem a tehdy, když mají své první zdravotní strach ve svých padesátých letech," říká Leslie Schlachterová, ředitelka Programu zdraví pro muže Mount Sinai. "Neměla by se dělat strach, aby tě dostal k doktorovi. "

"Preventivní zdravotní prohlídky jsou spojeny se zdravějšími muži. Tyto návštěvy mohou také vést k tomu, že nebezpečné rakoviny jsou chyceny dost brzy, aby zachránily životy. "

Zde jsou prohlídky, které byste teď měli udělat čas, abyste mohli mít více času, období.

Každý rok:

1. Kontrola krevního cukru

"Roční kontroly hladin glukózy jsou pro muže nezbytné, aby snížily pravděpodobnost závažné srdeční choroby," říká Schlachter. Diabetes, chronické onemocnění charakterizované vysokými hladinami cukru v krvi, značně zvyšuje riziko srdečních onemocnění a dalších komplikací, jako je poškození ledvin a erektilní dysfunkce v důsledku poškození nervů. Roční testování glukózy slouží jako nejlepší metoda diagnostiky cukrovky předtím, než se dostane příliš pokročilý.

2. Kontrola kůže

Muži s rodinnou anamnézou rakoviny kůže nebo kteří měli výraznější spáleniny po mladších letech jsou vystaveni vysokému riziku rakoviny kůže. Schlachter říká, že rakovina kůže může postihnout muže v každém věku.

"Je velmi důležité, aby se kožní kontroly každoročně prováděly dermatologem. V domácnosti by muži měli pečlivě sledovat jejich krtci a mateřské znaménka, protože mírné změny mohou znamenat etiologii, "řekla. "Důsledné používání opalovacího krému je prvoradé. "

3. PSA test

Jeden ze sedmi mužů bude mít rakovinu prostaty. Jiné než rakovina kůže, to je nejběžnější forma rakoviny u amerických mužů. Antigen specifický prostaty nebo test PSA v krvi spolu s digitálními rektálními vyšetřeními (DREs) jsou nejlepším způsobem detekce rakoviny prostaty.

"Všichni muži 50 do věku 70 let by měli být kontrolováni každoročně," řekla. "Pokud má člověk rodinnou anamnézu rakoviny prostaty nebo neznámé anamnézy, testování PSA by mělo začít ve věku 40 let."

14 Věci, které doktor chce, abyste věděli o rakovině kůže "

Každé 3 roky: < 4. Kolonoskopie

Kolonoskopie je obřad průchodu pro muže (a ženy) ve věku nad 50 let, neboť se zvyšuje riziko rakoviny tlustého střeva.Jiné rizikové faktory zahrnují anamnézu zánětlivého onemocnění střev nebo stravu s vysokým obsahem živočišného tuku.

"Pokud člověk nemá žádnou rodinnou anamnézu rakoviny tlustého střeva, měla by být provedena screeningová kolonoskopie ve věku 50 let. Budoucí kolonoskopie se provádějí každé tři až deset let na základě výsledků každé kolonoskopie," říká Schlachter.

Každých 4 roky:

5. Kontrola krevního tlaku a cholesterolu

Vysoký krevní tlak je pro muže nejčastější příčinou mrtvice a je velmi vážný, jestliže je ponechán nespravovaný. Vysoký cholesterol může také vést k závažným kardiovaskulárním problémům, jako je srdeční infarkt nebo mrtvice. "Dostaňte důkladnou zkoušku se základními krevními výkony," říká Schlachter. "Mnoho místních lékáren dokáže kontrolovat váš krevní tlak bez nutnosti jmenování. "

Muži 20 a více by měli mít svůj cholesterol kontrolován každé tři až pět let, a pak každoročně po 50 letech.

Každá šance dostanete:

6. Echokardiogram

Mnoho smrtelných kardiálních rizikových faktorů je zachyceno jednoduchým testováním cholesterolu a monitorováním krevního tlaku, stejně jako řízením hmotnosti.

Pokud je však v rodinné anamnéze srdeční onemocnění nebo jestliže již znáte zvýšený cholesterol nebo vysoký krevní tlak, echokardiogramy nebo zátěžové testy srdce mohou zajistit, že nedojde k významnému poškození srdce, říká Schlachter.

7. Test jaterních enzymů

Testování jaterních enzymů je součástí standardní krevní sbírky a hledá jakoukoli poškození jater, která může pocházet z různých zdrojů, včetně alkoholu - muži, konec konců pijí více alkoholu než ženy v průměru.

"Pro muže je důležité, aby tyto enzymy byly kontrolovány, protože mohou běžet vysokou kvůli volně prodejným lékům, konzumaci alkoholu, zánětlivým onemocněním, poruchám štítné žlázy, obezitě a určitým toxicitám," říká Schlachter.

8. TSH Test

Vaše štítná žláza pomáhá každé buňce ve vašem těle uvolněním hormonů, které regulují metabolismus. Jakékoli změny hormonů, které produkuje, mohou ovlivnit život člověka a způsobit přírůstek hmotnosti, letargii, vyčerpání nebo únavu. Test krve nazývaný test hormonu stimulujícího štítnou žlázu (TSH) může být proveden lékařem, aby zkontroloval funkci štítné žlázy.

"Mnoho příznaků neaktivní nebo nadměrně aktivní žíly jsou bohužel příznaky, které mnozí lidé cítí jako" součást života "," říká Schlachter. Ale pokud testování ukazuje abnormality, mohou být obvykle fixovány pomocí léků.

9. Plicní projekce

Rakovina plic je nejvíce zabráněno všem druhům rakoviny. Za 90% času se vyskytuje u lidí, kteří kouří. Zbytek jsou obvykle lidé s genetickou předispozicí k vývoji nebo lidé, kteří byli vystaveni pasivnímu kouři nebo žíravým chemikáliím.

Prevence je klíčová, říká Schlachter: "Rakovina plic je často náhodným nálezem u skenů, které se provádějí z jiného důvodu. Screening pro rakovinu plic je kontroverzní, jelikož dobře přijaté formy skenování mají vysoké záření, "řekla. "Experti z oblasti rakoviny plic se podívají na scannery CAT s nižší dávkou, což může být budoucnost screeningu rakoviny plic."Roční rentgenové vyšetření hrudníku se nedoporučuje jako screeningový nástroj.

Žijte zdravější životní styl

Během návštěv lékařů Schlachter říká, že existuje mnoho různých způsobů, jak by muži - dobře, všichni skutečně - mohli předcházet nemocem.

Cvičení:

Pracujte třikrát až čtyřikrát týdně, po dobu 30 až 45 minut. Zahrňte kombinaci kardiovaskulárního cvičení a posilovacího výkonu.

• Vyvážená strava: Jíst vyváženou stravu s nízkým obsahem tuku a obsahuje směs zeleniny, ovoce, bílkovin, vlákniny, libového masa a složitých sacharidů a omezuje zpracované potraviny a přidané cukry.
• Voda: Zůstaňte hydratováni pitím dostatečného množství tekutin.
• Nekuřte: Devadesát procent diagnózy rakoviny plic je u lidí, kteří kouří. Kouření také zvyšuje riziko mnoha jiných rakovin a chronických onemocnění.
• Limitní pití: Vyvarujte se nadměrné konzumace alkoholu.
• Spánek: Potřebujete nejméně sedm hodin za noc.