Jak vyrobit studenou kompresi, použití Plus a další

Výhody

Led může snižovat otoky a záněty a pomáhá zastavit krvácení. Chlazení omezuje krevní oběh, což může otupit bolesti, může také pomoci omezit všechny modřiny. vaše domácí domácí lékárnička nebo v autě v případě mimořádné události Okamžité chladné obaly obsahují chemikálie, které se aktivují při stlačení balení

Můžete také vyrábět studené komprese s materiály, které se nacházejí přímo v domě. jako je led ve vašich nápojích, udržování dodatečného ledu v mrazáku může být dobrý nápad.To proto, že led vám může pomoci vytvořit chladný komprese rychle, snadno a cenově.

Přečtěte si, abyste se dozvěděli všechno kdy používat studený kompresní prostředek, jak ho vyrobit a jak dlouho ho používat.

InstructionsHow vyrobit a používat svůj vlastní studený obklad

Chcete-li vytvořit svůj vlastní studený obklad, budete potřebovat:

led (nebo mraženou zeleninu)

• žínku> vody
• Krok 1:
• Vložte kostky ledu do plastového sáčku. Můžete také nahradit led s mrazeným pytlíkem. Nejlepší je použít menší zeleninu, aby taška dobře seděla na pokožce. Pokud potřebujete použít sáček mražených potravin, mezitím doplňte zásobníky na kostky ledu. Tímto způsobem máte zálohu, když se taška zmrazených potravin rozmrazí.

Pokud nemáte ledu , můžete použít také ručník, který vytvoří studený komprese:

Zatlačte ručník se studenou vodou a vložte do uzavřeného plastového sáčku.

Vložte vak do mrazničky po dobu 15 minut. Studené komprese vyrobené z mokrých utěrek mohou být pohodlnější pro citlivé oblasti, jako jsou oči.

• Krok 2:
• Spusťte žínku pod studenou vodou a pak ji omotávejte kolem igelitového pytle. Můžete také umývat hadřík do ledové lázně, pokud si nemyslíte, že je příliš studená na pokožce.

Krok 3: Umístěte domácí komprese na kůži až na 20 minut.

Krok 4:

Po ukončení práce osušte oblast ručníkem. Můžete také pokožku pokožku, jak držíte ledový balíček na sebe. Led se může začít roztavit docela rychle. Opětovné použití:

Pro opuch znovu aplikujte komprese po dvou hodinách. Pokračujte v tom, dokud opuch nezmizí. Pro zraněníKdyž se používá komprese za zranění

Pomáhá nám zmrznout zranění během prvních 48 hodin. Okamžitá léčba je lepší. Nepoužívejte chladné komprese více než 20 minut najednou. Nejlepší je střídat mezi 20 minutami a 20 minutami. Pokud je to potřeba, můžete nechat polevou po dobu několika dní. Neexistuje žádné časové období, které byste měli zastavit. Zvažte však schůzku s lékařem, pokud nevidíte zlepšení během 48 až 72 hodin.

Pokud máte zranění, postupujte podle následujících kroků v systému RICE:

Odpočiňte

Nepoužívejte zraněnou oblast.Provádějte pouze činnosti, které vaše tělo dovoluje.

Led

Co nejrychleji položte studený komprese na plochu. To pomůže snížit okamžitě zánět, krvácení a modřiny.	Komprese
Zaveďte oblast obvazem. Uchovávejte elastický obvaz ve své první pomoci.	Zvedněte
Udržujte zranění nad srdcem, abyste snížili otoky. Například pokud zraníte nohu, položte si nohu na stůl polštářů. Stejně můžete provést zranění paže.	Můžete také užívat nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen nebo tylenol. Při užívání NSAID při používání studených kompresí může lépe léčit bolest.
Přečtěte si více: Jak zacházet s oteklé víčko "	Jiné použitíCold compress pro horečku, oči a další

Můžete umístit studený komprese kdekoli na těle, včetně očí, dolní části zad, Zranění, které nejsou život ohrožující, mohou často těžit z chladného komprese. Led může pomoci zmírnit bolest z:

bolesti hlavy

svalové kmeny

bolesti dny

• svalové vývrtky
• horečka
• oční alergie
• hemoroidy
• Studené obklady mohou být použity jak u dospělých, tak u dětí. Chcete-li spustit prací hadřík pod studenou vodou, použijte místo toho
• Přečtěte si více: Sprains vs. strains
• UpozorněníRisks a varování
• Používání studených kompresí je jedním z nejjednodušších způsobů léčby zranění. Stále však mohou vzniknout nežádoucí vedlejší účinky, pokud nepoužíváte komprese správně.

Nepoužívejte

Nepoužívejte led přímo na pokožku. Může se na vás držet a hořet a způsobit další zranění.

Nedotýkejte se příliš dlouhé oblasti. To může vést k omrzliny.

Nepoužívejte studený kompresor pro vážná zranění. Vaše tělo může podstoupit příliš mnoho změn, aby led získal jakýkoliv užitek.

Nevystavujte led na oblasti se sníženým vnímáním, jako je například diabetes nebo Raynaudův syndrom.

• Při dlouhodobých úrazech, jako je artritida, chronické podráždění a konstantní ztuhlost kloubů, je nejlepší použít teplo. Dodržujte pravidlo "šest týdnů": Pro jakékoli poranění trvající déle než šest týdnů držte teplo pro zvýšení průtoku krve.
• Takováto spodní linka
• Každý člověk čelí zraněním a svalům z času na čas. Soustředění studeného komprese trvá pouhých minut a může často poskytnout okamžitou úlevu. Můžete vyrábět komprese z domácích potřeb, včetně ledového, mrazeného masa nebo dokonce i zmrzlé ručníky. Je také dobrý nápad nechat chladné obaly ve vaší lékárničce v případě nouze.
• Pokračujte ve čtení: Léčení bolestí teplým a chladným "