Hepatitida: překvapivé věci, které mohou poškodit vaše játra

Cukr

Příliš mnoho cukru není jen špatné pro vaše zuby. Může to také poškodit vaše játra. Orgán používá jeden druh cukru, nazývaný fruktóza, k výrobě tuku. Příliš mnoho rafinovaného cukru a kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy způsobuje nahromadění tuku, které může vést k onemocnění jater. Některé studie ukazují, že cukr může poškodit játra stejně jako alkohol, i když nemáte nadváhu. Je to ještě jeden důvod, proč omezit potraviny přidáním cukrů, jako je soda, pečivo a bonbóny.

Bylinné doplňky

I když štítek říká „přirozený“, nemusí to být pro vás v pořádku. Například, někteří lidé berou bylinu zvanou kava kava pro symptomy menopauzy nebo jim pomáhají relaxovat. Studie však ukazují, že může zabránit správnému fungování jater. To může vést k hepatitidě a selhání jater. Některé země tuto bylinu zakázaly nebo omezily, ale v USA je stále k dispozici. Vždy byste se měli poradit se svým lékařem, než začnete užívat nějaké bylinky, abyste se ujistili, že jsou bezpečné.

Extra Libry

Extra tuk se může hromadit v jaterních buňkách a vést k nealkoholickému mastnému onemocnění jater (NAFLD). Výsledkem je, že vaše játra mohou bobtnat. Postupem času může ztvrdnout a zjizvit jaterní tkáň (lékaři tuto cirhózu nazývají). Pravděpodobně dostanete NAFLD, pokud máte nadváhu nebo obezitu, středního věku nebo máte cukrovku. Možná budete moci věci otočit. Dieta a cvičení mohou nemoc zastavit.

Příliš mnoho vitamínu A z doplňků

Vaše tělo potřebuje vitamín A a je dobré ho získat z rostlin, jako je čerstvé ovoce a zelenina, zejména těch, které jsou červené, oranžové a žluté. Ale pokud užíváte doplňky s vysokými dávkami vitamínu A, může to být problém pro vaše játra. Poraďte se se svým lékařem dříve, než užijete jakýkoli další vitamin A, protože jej pravděpodobně nebudete potřebovat.

Nealkoholické nápoje

Výzkumy ukazují, že lidé, kteří pijí hodně nealkoholických nápojů, mají větší pravděpodobnost nealkoholické mastné choroby jater (NAFLD). Studie neprokazují, že nápoje byly příčinou. Pokud ale vypijete spoustu sodovek a máte v úmyslu je omezit, mohlo by to být dobrým důvodem k přepnutí toho, co usrkáváte.

Acetaminophen

Máš bolest v zádech, bolesti hlavy nebo nachlazení a sáhneš po odlehčení bolesti. Nezapomeňte vzít správnou částku! Pokud náhodou vezmete příliš mnoho z toho, co obsahuje acetaminofen - například pilulku na bolest hlavy a něco jiného na nachlazení a oba v sobě obsahují acetaminofen - může to poškodit vaše játra. Zkontrolujte dávku a kolik je v pořádku za jeden den. Držte se těchto limitů a měli byste být v pořádku.

Trans Fats

Trans tuky jsou umělým tukem v některých balených potravinách a pečeném zboží. (Uvidíte, že jsou uvedeny jako „částečně hydrogenované“ složky). Strava s vysokým obsahem trans-tuků zvyšuje pravděpodobnost přibírání na váze. To není dobré pro vaše játra. Zkontrolujte seznam složek. I když se říká „0“ gramů trans-tuků, může mít stále malé množství a to se sčítá.

Chyby Happen

Lékař nebo zdravotní sestra dostane přezdívku jehlou, kterou použili na pacienta. Nebo lidé injekční nelegální drogy sdílejí jehlu. Jehla není problém. To je na tom. Hepatitida C se může šířit krví. I když se to stalo jen jednou, nebo jste vystaveni vysokému riziku z jiných důvodů (například pokud máte HIV nebo vaše matka měla hepatitidu C, když jste těhotná), měli byste se nechat otestovat. Stejně tak by se měli narodit všichni od roku 1945 do roku 1965.

Méně alkoholu než si můžete myslet

Pravděpodobně už víte, že příliš mnoho pití je špatné pro vaše játra. Ale možná si neuvědomujete, že „příliš mnoho“ se může stát, aniž byste byli alkoholikem nebo závislí na alkoholu. Je snadné pít více, než si myslíte. Mnoho sklenic pojme mnohem více než jednu standardní porci, což je 5 uncí vína (to je o něco více než polovina šálku), 12 uncí běžného piva nebo 1, 5 unce likéru. Pokud pijete, ujistěte se, že je mírný - to je jeden nápoj denně pro ženy a až 2 denně pro muže.