Home Remedies for Dry Eyes

Syndrom suchých očí je obecný pojem používaný k popisu suchých očí způsobený buď slzami špatné kvality, nebo sníženou produkcí slz. Příznaky zahrnují:

pocit, že něco je v tvých očích

zarudnutí

• světelná citlivost
• unavené oči
• rozmazané vidění
• Existuje celá řada faktorů, které mohou způsobit suché oči. Patří mezi ně:
• stárnutí
• určité léky
• určité zdravotní stavy

faktory prostředí

• kontakty
• alergie
• Životní prostředíZměňte své životní prostředí
• Faktory prostředí jsou běžnou příčinou suchých očí. Vyhněte se cigaretovému kouři a zůstaňte v interiéru, když je větrný.
• Používejte vhodné brýle k ochraně očí před větrem, když se věnujete aktivitám, jako je jízda na kole nebo motocyklu, lyžování nebo jízda v kabrioletu.

DietDupravujte stravu s mastnými kyselinami

Výzkumy naznačují, že konzumace více omega-3 mastných kyselin může zmírnit příznaky suchých očí. Tento tuk je známý tím, že snižuje zánět v těle. Může pomoci zmírnit suchost očí tím, že snižuje zánět oka, což umožňuje větší produkci slz a vyšší kvalitu slz.

Můžete použít omega-3 doplňky nebo jíst více potravin bohatých na tuto živinu, jako jsou:

palmový olej

sojový olej

chia semena

• ryby včetně lososů, tuňáků, sardinek a makrely
• vlašských ořechů
• vajec, které byly doplněny omega-3 tuky
• oční kapkyTukové kapky nebo masti
• Existuje řada nepotřebných prostředků pro suché oči může vám přinést úlevu. Oční kapky nebo umělé slzy vám mohou přinést dočasnou úlevu. Mějte na paměti, že některé oční kapky obsahují konzervační látky. Ty se obvykle dodávají v vícedávkových lahvičkách a obsahují konzervační látky, které zabraňují růstu bakterií po otevření lahvičky. Pokud vaše oči reagují špatně na kapky s konzervačními látkami nebo pokud použijete oční kapky více než čtyřikrát denně, měli byste použít kapky bez konzervačních přísad. Kapsle prosté konzervačních látek obvykle dodávají injekční lahvičky s jednou dávkou.
• Masti jsou silnější než kapky a jsou navrženy tak, aby pokryly oční bulvy a poskytly dlouhodobou úlevu od sucha.
• Avšak masti mohou poškodit vaši vizi, když je používáte. Nejlepší je používat je před spaním a držet se kapky během dne.

Podívejte se na lékařePři návštěvě lékaře pro suché oči

Pokud tyto léky nevedou k úlevě, nebo pokud si myslíte, že máte závažnější stav, který způsobuje suché oči, je čas se podívat na svého lékaře.Zde jsou některé příznaky, které by vás měly vyzvat k tomu, abyste se obrátili na svého lékaře:

zarudnutí a otok

bolest nad mírné podráždění

zranění oka

odlupování nebo výtok z oka < otok a ztuhlost

• sucho v ústech
• pokračuje v suchu po několika dnech péče
• Suché oči jsou obvykle dočasné a jsou přirozenou součástí stárnutí u většiny lidí. Ale v některých případech je tento stav způsoben něčím vážnějším. Vyzkoušejte domácí péči o pomoc a v případě potřeby navštívte svého lékaře.
• Prevence Jak zabránit suchým oči
• Kromě použití očních kapek nebo masti existuje několik jednoduchých způsobů, jak zabránit suchému oči. Mezi ně patří:
• Vyhněte se místům s velkým množstvím pohybu vzduchu
• To znamená, že omezujete expozici fanouškům a vysoušečům vlasů a nosíte občasné sluneční brýle, když jste venku ve větru, abyste ochránili oči před vysycháním.

Zapněte zvlhčovač v zimním období

Domácí vytápěcí systémy mohou způsobit, že vzduch ve vašem domě vyschne a vysychne oči. Ovšem pomocí zvlhčovače může vzduch zůstat vlhký. Pokud nemáte zvlhčovač, můžete na svůj radiátor umístit vodu na vodu a přidat vodu do vzduchu.

Odpočinout oči

Časté čtení, sledování televize a používání počítače mohou vysušit vaše oči, takže je důležité provést přestávky, aby vaše oči mohly znovu získat nějakou vlhkost.

Držte se pryč od cigaretového kouře

Cigaretový kouř může dráždit suché oči a zvýšit riziko vzniku suchých očí.

Použijte teplé komprese a omyjte oční víčka

Umístěte teplý komprese do očí a omyjte oční víčka dětským šamponem, pomáhá uvolnit některé oleje v žilách očních víček, tím se zlepší kvalita slz. Ujistěte se, že jste úplně opláchli mýdlo z vašich očí, když jste skončili, aby nedošlo k jeho dráždění.

Vyzkoušejte doplněk omega-3 mastných kyselin

Někteří lidé uvádějí úlevu od suchého oka po přidání omega-3 mastných kyselin do stravy. Ty se nacházejí přirozeně v potravinách, jako jsou mastné ryby a lněná semena, ale mohou být také zakoupeny v kapalném nebo pilulkovém doplňkovém obalu.