Jak ovlivňuje diabetes ženy ve věku 40 let?

Dva typy diabetu jsou diabetes typu 1 a typu 2.

Diabetes 1. typu

Pět procent lidí s diabetem má diabetes 1. typu. Pokud máte cukrovku typu 1, vaše tělo nemůže produkovat inzulín. Díky správné léčbě a výběru životního stylu můžete i nadále vést zdravý život.

Diabetes 2. typu

Diabetes typu 2 je častější než diabetes typu 1. Vaše riziko vývoje se zvyšuje s věkem, zvláště po dosažení věku 45 let.

genetika

• nadváha
• vysoký krevní tlak
• Diabetes postihuje muže a ženy různými způsoby. Ženy s cukrovkou jsou vystaveny vyššímu riziku:
• onemocnění srdce, což je nejčastější komplikace diabetu

slepota

• deprese
• Pokud jste diagnostikováni s diabetem, můžete podniknout kroky k řízení krve cukru a snižuje riziko komplikací. To může zahrnovat jíst dobře vyváženou stravu, pravidelně vykonávat a dodržovat předepsaný léčebný plán.
• Příznaky Jaké jsou příznaky?

Symptomy obvykle vznikají pomaleji u diabetes typu 2 než diabetes 1. typu. Dávejte pozor na následující příznaky:

únava

extrémní žízeň

• zvýšené močení
• rozmazané vidění
• ztráta hmotnosti bez zjevného důvodu < pomalé uzdravení a vředy
• Symptomy diabetu se liší. Může se objevit některé nebo všechny tyto příznaky. Pokud zaznamenáte některý z nich, kontaktujte svého lékaře. Mohou to být příznaky diabetu nebo jiných lékařských problémů.
• Je také možné mít cukrovku bez zjevných příznaků. Proto je důležité dodržovat doporučení lékaře k rutinnímu screeningu glukózy v krvi. Zeptejte se svého lékaře, zda má kontrolovat hladinu glukózy v krvi.
• Příčiny Co způsobuje cukrovku?
• Pokud trpíte cukrovkou, vaše tělo nevytváří správně inzulín. Inzulin je hormon, který pomáhá Vašemu tělu přeměnit glukózu na energii a uchovává nadbytek glukózy v játrech.Pokud vaše tělo nevytváří nebo nepoužívá inzulín tak, jak by měl, glukóza se vytváří v krvi. Časem může vysoká hladina glukózy v krvi způsobit vážné zdravotní komplikace.
• Rizikové faktory Rizikové faktory pro diabetes

Existuje zvýšené riziko vzniku diabetu, pokud:

máte více než 40 let

máte nadváhu

jíst špatnou stravu

cvičení dostatek

kouřový tabák

• mají vysoký krevní tlak
• mají rodinnou anamnézu diabetu
• mají v anamnéze gestační diabetes, což dává ženám větší riziko vzniku cukrovky po věku
• virové infekce často
• Diagnóza Diagnóza diabetu
• Nebudete vědět, jestli máte cukrovku, dokud nebudete správně testován. Lékař pravděpodobně použije test na plazmatické hladině glukózy na lačno, aby se ujistil, že máte známky cukrovky.
• Před testem Vás lékař požádá, abyste urychlil osm hodin. Můžete vypít vodu, ale během této doby byste se měli vyhýbat všem potravinám. Po poslechu poskytne poskytovatel zdravotní péče vzorek krve, aby zkontroloval hladinu glukózy v krvi na lačno. Jedná se o hladinu glukózy v krvi, když v těle není žádné jídlo. Pokud je hladina cukru v krvi na lačno 126 miligramů na deciliter (mg / dl) nebo vyšší, lékař vám pravděpodobně diagnostikuje diabetes.
• Můžete následně provést samostatný test. Pokud ano, budete požádáni, abyste pili sladký nápoj a počkejte dvě hodiny. Během této doby neočekávejte příliš mnoho pohybu. Váš lékař chce vidět, jak vaše tělo reaguje na cukr. Váš lékař bude pravidelně testovat hladinu cukru v krvi během dvou hodin. Po uplynutí dvou hodin odnesou další vzorek krve a vyzkouší ji. Pokud je hladina cukru v krvi 200 mg / dL nebo vyšší po dvou hodinách, je pravděpodobné, že by vás lékař diagnostikoval s diabetem.
• Léčba Léčba cukrovky

Lékař může předepsat léky, které pomáhají udržet hladinu glukózy v krvi v zdravém rozmezí. Například mohou předepisovat orální pilulky, injekce inzulínu nebo obojí.

Musíte udržovat zdravý životní styl ke zvládnutí cukrovky a snižovat riziko komplikací. Cvičejte pravidelně a jíst dobře vyváženou stravu. Zvažte následující plány jídel a recepty určené zejména pro osoby s diabetem. Například American Diabetes Association nabízí recepty, které pomáhají zdravému stravování usnadňovat a méně stresující.

OutlookKdo je výhled?

Diabetes není léčitelná, ale můžete podniknout kroky k řízení hladiny cukru v krvi a ke snížení rizika komplikací. Například jíst dobře vyváženou stravu a cvičení 30 minut denně vám pomůže kontrolovat hladinu glukózy v krvi. Je také důležité dodržovat předepsaný lékarský plán svého lékaře.

PrevencePrevence

Ženy ve věku nad 40 let mohou přijmout preventivní opatření ke kontrole hladiny glukózy. Zahrnuje následující:

Jezte snídani. To vám pomůže udržet stabilní hladinu glukózy v krvi.

Snižte množství sacharidů ve vaší stravě. To znamená vykrácení chleba a škrobových potravin, jako jsou bílé brambory.

Přidejte do talíře denní barvu, včetně pestrobarevného ovoce a zeleniny, jako jsou bobule, tmavé, listové zeleniny a pomerančovou zeleninu. To vám pomůže získat řadu vitaminů a živin.

Do každého jídla a občerstvení zapojte přísady z několika skupin jídel. Například, namísto jíst jen jablko, spárujte je s prstem z bílkovinného arašídového másla nebo servíru sýrů s nízkým obsahem tuku.

Vyvarujte se nápojům z sódy a ovocných nápojů. Pokud máte rádi nápoje sýtené oxidem uhličitým, zkuste míchat šumivou vodu stisknutím citrusové šťávy nebo několika kostek čerstvého ovoce.

• Těmto tipům pro zdravou výživu těží prakticky každý, takže nemusíte vařit vaši rodinu. Můžete si vychutnat lahodné a výživné pokrmy společně. Přijímání návyků v oblasti životního stylu vám může pomoci předejít cukrovce a snížit riziko komplikací, pokud ji máte. Nikdy není příliš pozdě na to, aby se vyvíjely zdravější návyky.