Jak identifikovat a léčit Hyperextended loket

Pravděpodobně budete slyšet "otevírací" zvuk a pocítíte okamžitou bolest, když se dotknete loktem

otéčíte kolem zraněného lokte

tuhost v lokti a paží

svalové křeče vaše bicepsy, když se snažíte narovnat ruku

• Kůže se může zčervnit a zblednout kolem zraněné oblasti. V závislosti na závažnosti zranění může dojít k deformitě loktů, problémům s oběhem v ruce nebo oběma.
• PříčinyKože způsobuje hyperextenci loktů?
• Každá z vašich loktů je tvořena třemi klouby: vaším humerulárním kloubem, humeroradiálním kloubem a vynikajícím radiulárním kloubem. Jste schopni se ohnout a prodloužit ruku kvůli vašemu humeroulnar kloubu. Tento kloub spojuje kosti vašeho ramena, známého jako humerus, a vaše předloktí, známé jako vaše ulna.
• Vaše koleno je hyperextenzováno, když se vaše kloubové ohyby ohýbá dozadu a mimo jeho přirozený rozsah pohybu. S největší pravděpodobností to budete mít při hraní kontaktních sportů, jako je fotbal, nebo při jiných silných fyzických aktivitách, jako je gymnastika nebo vzpírání. Můžete také hyperextend lakte, když se chytit během pádu. V takovém případě může vaše tělesná hmotnost a dopad vašeho pádu způsobit, že se vaše koleno ohýbá špatně.
• Diagnóza Jak diagnostikována hyperextenze loktů?

Pokud je loket viditelně deformován nebo pokud máte kůži vyčnívající z kůže, přejděte na pohotovostní oddělení pro léčbu.

Léčba Jak se léčí lokální hyperextenze?

Ihned po zranění položte studený kompres na lokte, abyste snížili bolest a otoky. Chcete-li vytvořit studený komprese, zabalte nějaký led nebo ledový balíček do hadříku. Můžete také převzít protizánětlivé léky proti bolesti, jako je aspirin, které pomáhají urychlit otoky a nepohodlí.

Odpočinek

Během prvních pár dní po poranění se vyhněte ohýbaní a prodlužování loktů co nejvíce. To může pomoci léčit. Měli byste také zůstat daleko od činností, které by mohly způsobit otoky, jako je konzumace alkoholu nebo používání ohřívačů na zraněném místě.

V závislosti na závažnosti poranění může Váš lékař poradit, abyste začali po několika dnech pohybovat loktem nebo doporučit delší dobu odpočinku.

Léčba ledem

Obal z ledu nebo ledovce v látce a umístěte ji na zraněnou oblast. Aplikujte tento chladný kompresní materiál po dobu 10 až 20 minut najednou. Udělejte to každých pár hodin během prvních dnů po zranění. Nikdy nepoužívejte led přímo na pokožku.

Elastická bandáž

Obalování elastického obvazu kolem zraněného lokte může pomoci zabránit a zmírnit otoky. Může také pomoci omezit váš pohyb a umožnit snadnějšímu zhojení loktů. Chcete-li aplikovat elastickou bandáž, obalte ji kolem lokte dostatečně pevně, aby poskytl kompresi, ale ne tak těsně, že způsobuje bolest nebo snižuje pocit v ruce nebo ruce.

Loketní opěrka

Nosit loketní opěrku může také pomoci imobilizovat loket. To mu pomůže léčit. Lékař vám může sdělit, jak dlouho má nosítko nosit. V některých případech vás mohou povzbudit k tomu, abyste nosili rovnováhu, pokud se účastníte určitých činností.

Nadmořská výška

Zvedání loktů nad úroveň srdce může pomoci předejít opuchu a zmírnit otoky. To je obzvláště užitečné v prvních dvou dnech po zranění. Vezměte si vzpřímený loket na některých polštářích, když ležíte, nebo když jste seděli, stoh polštářů. Nosit popruh může také pomoci vyvýšit loket.

Fyzikální terapie

Když můžete znovu pohybovat loktem bez akutní bolesti, může vám lékař doporučit, abyste provedli nějaké jemné úseky nebo cviky, které ho pomohou léčit. Mohli byste například povzbudit k provedení jednoho nebo více následujících cvičení.

Prodlužte zraněnou ruku tak, aby byla rovnoběžná se zemí, dlaň dolů. S druhou rukou lehce zatlačte na zápěstí zraněné paže. Odporujte pohybující se paži dolů v reakci na tento tlak. Měli byste cítit jemný úsek v předloktí a lokte. Můžete to udělat tak, že sedíte nebo stojíte.

Prodloužení zraněné paže tak, aby byla rovnoběžná se zemí, tentokrát s dlaňou směrem nahoru. S druhou rukou opatrně zatlačte ruku zraněné paže dolů a dozadu. Měli byste cítit úsek v lokti a předloktí.

Ohnout oškrabanou paží na lokte, takže vaše rameno je dolů po vaší straně a předloktí se prodlužuje dopředu, rovnoběžně se zemí. Dlaň by měla směřovat dolů. S druhou rukou lehce zatlačte na horní část ruky poraněné paže. Odolajte pohybu vašeho hyperextenčního lokte dolů v reakci na tento tlak. Držte pět sekund a pak se uvolněte. Opakujte ještě desetkrát. Dělejte to třikrát denně. Ujistěte se, že si loket držíte po celou dobu.

Operace

V některých případech může loketní hyperextenze způsobit poškození vazů, šlach, kostí nebo jiných struktur lokti. Váš loketní kloub může být zlomený nebo silně roztrhaný. V takovém případě můžete potřebovat operaci k odstranění zraněné oblasti. Po chirurgickém zákroku budete muset držet paži imobilizovanou po dobu několika týdnů. Poté budete muset podstoupit fyzickou terapii, která pomůže obnovit funkci loktů.

OutlookKdo je výhled na hyperextenzi loktů?

Pokud se u Vás objeví příznaky hyperextenze loktů, měli byste okamžitě navštívit svého lékaře. Mohou pomoci diagnostikovat rozsah vašeho zranění. Mohou také navrhnout nejlepší možnosti léčby, které pomáhají správně léčit lokty.

V krátkodobém horizontu byste měli očekávat, že budete držet loket imobilizovaný alespoň několik dní. Pokud je vaše lokte vážně zraněno a potřebujete operaci, musíte jej udržet imobilizovaný delší dobu. Ve většině případů by se měla léčit během jednoho měsíce. Možná budete potřebovat fyzickou terapii, která vám pomůže znovu získat plnou sílu a rozsah pohybu.

Pokud se loket neléčí správně nebo jej opakovaně nenarodíte, může se vyvinout chronická nestabilita loktů. Časem to může zvýšit riziko artritidy.

Požádejte svého lékaře o další informace o vašem konkrétním stavu, možnostech léčby a dlouhodobém výhledu.

PrevenceJak můžete zabránit hyperextenci loktů?

Nejlepší způsob, jak zabránit hyperextenzi loktů, je vykonávat správnou formu, když se účastníte kontaktních sportů nebo jiných namáhavých fyzických aktivit. Například budete možná potřebovat dokonalou formu, když cvičíte gymnastiku nebo upravíte svou techniku ​​při boxování. Kvalifikovaný trenér nebo instruktor vám pomůže naučit se praktikovat správnou formu a snížit riziko zranění.