Doktor: Jak najít správné

Terapie je důležitou součástí léčby bipolární poruchy. Hledání terapie kvalifikovaným terapeutem, kterému důvěřujete, má zásadní význam pro dobré duševní zdraví.

Vyberte terapii ve formátu

Terapie je nabízena v soukromém i skupinovém nastavení Výběr správného terapeutického formátu vám pomůže cítit se uvolněně a ochotně sdílet. upřednostňujte soukromé nastavení, může být tou nejlepší volbou individuální terapie hovorů

Pokud chcete vědět, že nejste sami ve svém stavu, skupinová terapie může vám pomoci překonat tyto pocity.To může také pomoci cítit více propojené s ostatními, kteří mají podobné problémy.

Další informace o typech lékařů, kteří léčí bipolární poruchu "

Konzultace

Většina profesionálů v oblasti duševního zdraví začne telefonickou konzultací. Je na čase, abyste popsali, proč hledáte léčbu a projednáte podrobnosti o vašem stavu. V průběhu této konzultace můžete požádat o jakékoli dotazy. Pokuste se přemýšlet o některých otázkách, které byste se před konzultacími rádi zeptali terapeutů: Jaká je jejich obecná filozofie? Jak se spojují se svými pacienty? Jaké jsou jejich zkušenosti?

Můžete také požádat o osobní konzultaci, abyste se mohli osobně setkat s potenciálním terapeutem. To může mít velký vliv na vaše posouzení. Je zcela normální setkat se s terapeutem osobně a nemusíte s ním okamžitě kliknout. Pokud dostanete i ten nejmenší náznak, že se nemusíte cítit dobře s terapeutem, zdvořile uvádějte, že se domníváte, že tento vztah nebude fungovat. Ale nevzdávejte se. Místo toho pokračujte ve vyhledávání, dokud nenajdete někoho, kdo vám vyhovuje.

Vyhodnoťte metodu svého terapeuta

Chcete-li získat nejlepší terapii k dispozici, musíte mít dobrý pracovní vztah s terapeutem. K tomu přispěje několik faktorů, včetně dovedností posluchače vašeho terapeuta a přibližování vašich hodnot.

Například nemusíte mít jisté techniky, jako hypnoterapie. Také nechcete hledat terapii od někoho, koho máte pocit, že je váš úsudek rozhodující nebo nepodporující. Podobně se některé terapeutické orientace mohou pro vás cítit nepohodlně, pokud jsou více než jiné.

Veškerá terapie potřebuje čas, takže buďte opatrní, pokud vám váš terapeut poskytne rychlé opravy, aniž by vám poskytl nástroje, které potřebujete pro dlouhodobou stabilitu. To by mohlo zahrnovat přílišné touhy potěšit vás, jako je vždy obviňovat ostatní za vaše problémy. Terapeut by měl být na vaší straně, ale měl by vás také vyzvat, abyste konfrontoval svou vlastní roli.

Přečtěte si jemný tisk

Stejně důležitý jako styl terapie je, jak se mu vejde do vašeho života. Při výběru typu terapie existují některé důležité logistické obavy.

Najděte terapeuta, kterého se snadno dostanete. Čím je lépe cestovat na terapii, tím méně budete pravděpodobně chybět schůzku. Budete také moci přijít do schůzky v klidné náladě a připraveni se podělit.

Když se poprvé setkáte se svým terapeutem, dohodněte si cenu za vaše zasedání a jak často se navzájem uvidíte. Je-li cena přesahuje to, co si můžete dovolit, měli byste vyjednat cenu nebo najít něco, co by lépe vyhovovalo vašim příjmům. Finanční dopad terapie by neměl být dalším stresovým faktorem.

Zeptejte se na výchovu svého terapeuta. Měli byste se cítit spokojeni, že mají znalosti, které potřebují, aby vám pomohly. Ujistěte se, že mají také licenci, a nebojte se je vyhledávat na internetu.

Školení a zkušenosti jsou dvě různé věci. Zeptejte se svého terapeuta o tom, kolik zkušeností má, včetně let v terénu.

Zřizujte důvěru

Důvěra je základním kamenem jakéhokoli dobrého vztahu, zvláště pak, kdy budete někomu někomu říct své nejhlubší emocionální problémy a tajemství.

Tón, chování a další faktory mohou ovlivnit způsob, jakým někoho pohlédneme. Pokud klepnete na svého terapeuta, měli byste se s ním seznámit. Pokud jsou opravdu profesionální, váš terapeut vám pomůže najít někoho jiného, ​​který byste viděli. Pokud se přestěhují, pak víte, že je čas najít dalšího terapeuta.

Terapie zahrnuje týmovou práci, takže je důležité, abyste cítili, že vy a váš terapeut máte stejný tým.

Takeaway

Je často obtížné se obrátit na odborníka, pokud máte problémy s duševním zdravím. Ale terapie může být vysoce účinnou metodou léčby. Terapeuté jsou vyškoleni, aby pomohli lidem, jako jste vy. Vědět, které otázky se zeptat a co hledat, vám pomůže najít dokonalého terapeuta.