Jak se postarat o Vaši pokožku

Váš typ pokožky záleží

Můžete mít podezření, že máte suchou, mastnou nebo citlivou pokožku, ale opravdu znáte typ pleti? Znalost vašeho skutečného typu pokožky může pomoci příště, když jste v kosmetické uličce. Ve skutečnosti by špatné produkty - nebo dokonce populární internetové hacks - pro váš typ pokožky mohlo zhoršit akné, sucho nebo jiné kožní problémy.
Vezměte níže uvedený kvíz a zjistěte, jaký typ pleti máte. Pak si přečtěte, jak se naučit:

jak vytvořit vlastní rutinní péči o kůži

jak léčit specifické obavy z kůže, jako je akné nebo jizvy

, které kojenecké kůže nejsou zdravé, i když se zdá, že fungují > Kvíz: Jaký je váš typ kůže?

Vytváření každodenní péče o kůži

Bez ohledu na to, jaký je váš typ pleti, může každodenní péče o pleť udržet celkový zdravotní stav pokožky a zlepšit konkrétní obavy, jako je akné, jizvení a tmavé skvrny. Každodenní péče o pleť má čtyři základní kroky, které můžete provést jednou ráno a jednou před spaním.

Fotografie vyslaná Adri (@sortofobsessed) 12. prosince 2016 v 1: 03pm PST

1. Čištění:

Zvolte čistící prostředek, který po opláchnutí neopustí pleť. Čistěte obličej víc než dvakrát denně, nebo jen jednou, jestliže máte suchou pokožku a nemáte make-up. Vyhýbejte se praní pro tento pocit, který je čistý, protože to znamená, že přírodní oleje vaše pokožky jsou pryč. Čisticí prostředky, o kterých je známo, že fungují dobře pro všechny typy pleti, zahrnují Cetaphil a čistič od společnosti Banila Clean It Zero Sherbet.

2. Sérum:

Sérum s vitaminem C nebo růstovými faktory nebo peptidy by bylo lépe ráno pod ochranným krémem. V noci fungují retinolové nebo retinoidní léky nejlépe. Makeup Artist's Choice má k dispozici účinné vitamín C a E sérum a retinol. 3. Hydratační látka:

Dokonce i mastná pleť potřebuje hydratační krém, ale použijte lehký, gelový a non-komedogenní přípravek nebo neobtěžuje póry, jako je CeraVe's facial lotion. Suchá kůže může mít prospěch z dalších krémových hydratačních prostředků, jako je MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream. Většina značek označí své výrobky jako gel nebo smetanu na svých obalech. 4. Opalovací krém:

Než začnete venku venku, aplikujte opalovací krém minimálně o 30 SPF, protože aktivuje opalovací krém. Tmavší tóny pleti potřebují více sluneční ochrany, protože hyperpigmentace je těžší opravit. Vyzkoušejte ochranu proti slunečnímu záření EltaMD, která nabízí širokospektrální ochranu UVA / UVB a doporučuje ji Nadace proti rakovině kůže. Vyberte výrobky, které odpovídají vašemu typu pokožky a citlivosti, a nezapomeňte si přečíst štítky. Některé produkty, jako retinolové nebo retinoidové léky na předpis, by měly být aplikovány pouze v noci.

Pro všechny typy pleti

Zůstaňte hydratováni.

• Změňte případy polštářů nejméně jednou týdně.
• Umyjte nebo omotávejte vlasy před spaním.
• Používejte opalovací krém každý den a aplikujte 15 minut před odjezdem.
• Začněte se základní a jednoduchou rutinou, abyste zjistili, jak vaše kůže reaguje. Jakmile budete spokojeni, můžete přidat další produkty, jako jsou exfolianty, masky a ošetření na místě, které podpoří zdraví Vaší pokožky.

A nezapomeňte opravit nové produkty, zejména pokud máte podezření, že máte citlivou pokožku. To vám může pomoci identifikovat potenciální alergické reakce.

Pro testování nového produktu:

Použijte malé množství produktu na kůži v diskrétní oblasti, jako je vnitřní zápěstí nebo vnitřní rameno.

1. Počkejte 48 hodin, abyste zjistili, zda existuje reakce.
2. Zkontrolujte oblast 96 hodin po aplikaci, abyste zjistili, zda máte zpožděnou reakci.
3. Alergická reakce může zahrnovat podráždění, zarudnutí, malé rány nebo svrbení. Pokud si všimnete těchto příznaků, umyjte testovanou oblast vodou a jemným čisticím prostředkem. Potom produkt vraťte a vyzkoušejte jiný, který lépe vyhovuje vašemu typu pokožky.

Vyhýbejte se (dokonce i když to každý dělá)

Lidé oznamují zázraky z používání hraček jako je citrónová šťáva a zubní pasta pro běžné kožní problémy, jako jsou nárazy na akné a tmavé skvrny. Dokonce i oceněná herečka Emma Stone tvrdí, že její péče o pleť je tajemstvím soda. Ale pravdou je, že tyto háčky mohou způsobit více než dlouhodobé poškození, neboť mohou poškodit bariéru pokožky.

Vyhněte se těmto hackerům

Citronová šťáva:

• Může mít kyselinu citrónovou, ale je příliš kyselá a může způsobit, že po expozici slunce se objeví tmavé skvrny. Může také vysušit a podráždit pokožku. Soda na pečení:
• Při pH 8, soda bude pečlivě působit na kůži, výrazně sníží obsah vody v pokožce a způsobí suchou pokožku. Česnek:
• V surové formě může česnek způsobit alergie na kůži, ekzém, zánět kůže a vodnaté puchýře. Zubní pasta:
• Složky v zubní pastě mohou zabíjet bakterie a pohlcovat olej, ale mohou také vyschnout nebo podráždit pokožku. Cukr:
• Jako exfoliant je cukr pro kůži na obličeji příliš tvrdý. Vitamin E:
• Lokální aplikace vitaminu E může dráždit pokožku a není prokázáno, že zlepšuje vzhled jizev. Některé z těchto složek mohou být všechny přírodní a cenově výhodné, ale nejsou formulovány pro vaši pokožku. Dokonce i když nemáte pocit okamžitých vedlejších účinků, mohou tyto složky způsobit opožděné nebo dlouhodobé poškození. Nejlepší je použít výrobky formulované pro vaši tvář. Poraďte se se svým lékařem nebo dermatologem, než se pokusíte o použití kosmetických přípravků na kůži.

Jak léčit kožní problémy

Existují způsoby, jak řešit problémy s kůží bez poškození pokožky. Jen si pamatujte pravidlo číslo jedna péče o pleť: Neberte! Picking na akné, blackheads, scabs nebo jiné kožní problémy mohou způsobit otevřené rány nebo tmavší místa kůže známé jako hyperpigmentace. Otevřené rány mohou vést k infekcím, akné nebo jizvám. Čím hloubka je rána, tím větší je pravděpodobnost, že vaše kůže bude jizvy.

Zde jsou některé vědecky podložené způsoby řešení problémových oblastí.

Akné

Léčba akné závisí na tom, jak hluboké nebo vážné je vaše akné. Celková péče o pleť je nejdůležitějším krokem při léčbě akné, ale pro mírné akné můžete použít nepotřebné přípravky z vašeho místního lékárny, jako jsou:

kyselina salicylová (Stridex maximální síla akné)

• benzoylperoxid (Clean & Clear Persa -Gel 10 léčivých přípravků proti akné)
• alfa hydroxykyseliny
• adapalen
• olej z čajovníku
• Po použití těchto přípravků ráno vždy používejte opalovací krém, protože mohou způsobit zvláštní citlivost kůže.

Fotografie, kterou vyslala Danica Borromeo (@ daneekwang) 22. září 2015 v 1: 11pm PDT

Pro okamžité, zanícené a individuální pupínky můžete také zkusit náplasti akné nebo samolepky. Jedná se o čisté, husté skvrny, které fungují jako ošetření na místě, které napomáhají hojení vad a prevenci infekcí. Stejně jako blistrové obvazy, akné záplaty vytáhnou kapalinu, někdy i přes noc. Nejlepší je, abyste je použili před spánkem, protože jejich make-up je nemůže pokrýt.

Masité filamenty

Masité vlákna jsou malé, válcové trubičky ve vašich pórech, které jsou bělavé žluté. Tito jsou často zmatení s blackheads, ale blackheads jsou vlastně typ akné, který je oxidován. Mohutné vlákna mohou způsobit, že vaše póry vypadají větší a můžete být pokoušeni je odstranit tím, že si přitisknete kůži nebo pomocí pórovitých pásů. Tyto metody však mohou mít více vedlejších účinků než přínosy pro vaši pokožku, zvláště pokud je neděláte správně.

Nadčasy můžete také způsobit:

podráždění

• otevřené póry a infekce
• suchost
• zarudnutí
• peeling
• Topické přípravky obsahující retinol nebo retinoidy mohou udržet póry čisté a čisté. Můžete také využít výhody masírování tváře minerálním nebo ricinovým olejem po dobu jedné minuty.

Dalším způsobem odstranění mazových vláken je extrakční nástroj. Jedná se o malý kovový nástroj s malým kruhem na konci.

Fotografie zveřejněná společností SugaringLove + Skincare (@jessaesthetician) dne 7. listopadu 2014 v 10: 38pm PST

Nejbezpečnější metodou je, aby je pro vás vybral esthetik nebo dermatolog, ale můžete to udělat i na domov:

Začněte čistou tváří a nástrojem.

1. Jemně zatlačte kroužku kolem výronu a zjistěte, zda vlákno nevyjde. Buďte opatrní, protože nadměrný tlak může způsobit tvorbu podlitin a zjizvení.
2. Obličej ošetřete tonerem a hydratačním krémem.
3. Vždy přístroj detoxistujte alkoholem před a po použití k prevenci infekcí.
4. Dalším přínosem může být i použití peroxidu benzoidu po promytí před extrakcí.

Blemishes, jizvy a hyperpigmentace

Blemishes, jizvy a tmavé skvrny mohou trvat od několika týdnů až do šesti měsíců, aby se uzdravily a vybledly. Okamžitá léčba jizev a skvrn zahrnuje použití make-upu a krémů proti slunečnímu záření, aby se zabránilo dalšímu poškození sluncem a hyperpigmentaci.

Dalšími pomocnými látkami, které pomáhají uklidnit jizvy, jsou:

Silikon:

Studie ukazují, že topický silikon může zlepšit tloušťku, barvu a strukturu jizev.Můžete použít silikonový gel osm až 24 hodin denně. Podívejte se na produkty se silikonovým dioxidem uvedeným jako složka. Med:

Předběžné studie ukazují, že med může léčit rány a jizvy. Možná budete chtít použít med, pokud hledáte domácí ošetření. Vitamin C:

Podívejte se na tuto ingredienci při nakupování krémů a zvlhčovačů. Vitamin C funguje lépe v kombinaci s dalšími světlejšími přísadami, jako je sója a lékořice. Niacinamid:

Studie ukazují, že niacinamid může pomoci snížit skvrny a tmavé skvrny, zejména z akné. Dvě procenty až pět procent niacinamidu jsou účinné u lidí s lehčími tóny pleti. Cenově dostupnou volbou je Niacinamid Ordinary's 10% + zinek 1% sérum, které stojí $ 5. 90. kyselina retinová:

Jedna studie zjistila, že jizvy po akné se zlepšily u 91. 4% lidí, kteří aplikovali kombinaci kyseliny retinové a kyseliny glykolové. Ordinář má také produkt, který má dvě procento retinoidu za 9 dolarů. 80. Výrobky používejte pouze v noci. Podívejte se na produkty s těmito přísadami a přidávejte je do své rutiny po umytí obličeje. Nezapomeňte, že po aplikaci naneste opalovací krém, abyste zabránili poškození sluncem a hyperpigmentaci.

Jak otestovat typ vašeho těla doma

Pokud si nejste jisti o výsledcích z kvízu, můžete také provést fyzický test, abyste zkontrolovali typ pleti. Domácí test měří produkci kožního mazu. Sebum je voskovitá, olejovitá tekutina, která pochází z vašich pórů. Množství kožního mazu, které produkuje kůže, může určit, zda je vaše kůže:

suchá

• mastná
• normální
• kombinace
• Testování produkce kůže na čisté tváři je nejpřesnějším způsobem, jak určit kůže, kterou máte. Postupujte podle následujících pokynů:

Umyjte si obličej a vysušte jej. Počkejte 30 minut.

1. Opatrně stiskněte olejový papír nebo tkáň na obličeji. Stiskněte papír na různé oblasti pokožky, jako je vaše čelo a nos, tváře a brada.
2. Držte list na světlo, abyste zjistili, jak je papír transparentní.
3. Výsledky testu

Typ pleti	Bez průhlednosti, ale s vločkami nebo těsným povrchem
suchý	Namočený
mastný	Různé úrovně absorpce na různých plochách obličeje < > kombinace
ne příliš mastná a bez plísní	normální
Spolu s výše uvedenými typy pleti můžete také mít citlivou pokožku, která nedodržuje kritéria kůže. Citlivost pokožky závisí na:	jak rychle pokožka reaguje na aplikaci produktu

jak dobře se vaše kůže chrání

• jak snadno kůže zčervená
• pravděpodobnost kožní alergie
• Kdy vidět lékaře nebo dermatolog
• Měli byste se setkat s dermatologem, pokud vaše problémy s kůží neodcházejí s výrobky, které jsou bezkonkurenční. Přísnější akné, jizvení nebo jiné problémy mohou vyžadovat léčbu na předpis, jako jsou perorální antibiotika, antikoncepce nebo topické léky na předpis. Váš dermatolog může provádět extrakci pro hlubší cysty nebo akné skvrny, které jsou uvízlé pod kůží.

Nezapomeňte, že váš typ pokožky může ovlivnit, jak fungují produkty.Používání nesprávného produktu, i když je přirozené, může způsobit poruchy, zhoršovat škody nebo způsobit zarudnutí. Nejlepší je zjistit, jaký typ pleti máte a jak si vybudovat péči o pleť. Můžete si také vzít poznámky o složkách produktu, abyste zjistili, zda určité složky způsobují nežádoucí kožní reakce.

Článek Zdroje článku 999 Chandrashekar, B.S., Ashwini, K.R., Vasanth, V., & Navale, S. (2015). Kombinace kyseliny retinové a kyseliny glykolové v léčbě akné jizvy.

Indický denní dermatologický časopis,

6 (2), 84-88. Citováno z // www. ncbi. nlm. nih. gov / pmc / články / PMC4375771 /

Choi, C. W., Choi, J.W., & Youn, S.W. (2012, December). Subjektivní typ pleti na obličeji, založený na symptomech souvisejících se sebou, může odrážet objektivní nepravidelnou hladinu kožního mazu u pacientů s akné.

• Výzkum a technologie kůže, 19 (2). Citováno z // www. výzkumný. netýká se publikace / 234030773_Subjective_facial_skin_type_based_on_the_sebum_related_symptoms_can_reflect_the_objective_casual_sebum_level_in_acne_patients Davis, E.C., & Callender, V.D. (2010, červenec). Post-zánětlivá hyperpigmentace: Přehled epidemiologie, klinických rysů a možností léčby kůže barvy. Citováno z // www. ncbi. nlm. nih. gov / pmc / articles / PMC2921758 /
• Nejdůležitější tipy dermatologů pro uvolnění suché pokožky. (n. d.). // www. aad. org / public / skin-hair-nails / péče o pokožku / suchá pokožka Určete typ pleti. (n. d.). Citováno z // sciencenetlinks. com / student-teacher-sheets / determine-your-skin-type / Dyall-Smith, D. (2010). Kontaktní reakce na zubní pastu a jiné hygienické výrobky. Citováno z // www. dermnetnz. org / témata / kontakt-reakce na zubní pastu a jiné výrobky pro ústní hygienu / Fanian, F., Agache, P., & Youn, S. W. (2016, březen). Kosmetický typ obličeje. Citováno z // www. výzkumný. net / publikace / 299012195_Cosmetic_Facial_Skin_Type
• Graber, E. (2016, 14. října). Vzdělávání pacientů: Akné (Za základy). Citováno z // www. uptodate. / Kim, E., Kim, S., Nam, G. W., Lee, H., Moon, S. a Chang I. (2009). Alkalická kožní bariéra přizpůsobená pH je silně narušena podrážděním způsobeným SLS.
• International Journal Cosmetic Science, 31
• (4), 263-269. Citováno z // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 19467032
• Marshall, S. (n. d.). Nexcare acne patch review - Jak to funguje, přísady, co používat a kde koupit. Citováno z // www. beautyhealthplus. org / 2016/04 / nexcare-acne-patch-review-how-it-funguje. html
• Neill, USA (2012, únor). Péče o pokožku ve stárnoucí ženě: mýty a pravdy.
• Journal of Clinical Investigation, 122
• (2), 473-477. Citováno z // www. ncbi. nlm. nih. gov / pmc / articles / PMC3266803 / Pazyar, N., & Feily, A. (2011, 31. ledna). Česnek v dermatologii. Dermatologické zprávy,
• 3 (1). Citováno z // www. ncbi. nlm.nih. gov / pmc / articles / PMC4211483 /
• Plegwid, G., & Wolff H. H. (1976, March 10). [Mazové filamenty (autorský transl)]. Archives of Dermatoligcal Research, 255 (1), 9-21. Citováno z // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 130839
• Phytophotodermatitis. (n. d.). Získané z // telemedicine. org / botanica / bot5. htm Pórové pásy. (n. d.). Citováno z // www. thedermreview. com / pórovité pásy / Puri, N., & Talwar, A. (2009). Účinnost silikonového gelu při léčbě hypertrofických jizev a keloidů.
• Žurnál kožní a estetické chirurgie, 2 (2), 104-106. Citováno z // www. ncbi. nlm. nih. gov / pmc / články / PMC2918339 / Richters, R., Falcone, D., Uzunbajakava, N., Verkruysse, W., van E.P., & van de Kerkhof, P. Co je citlivá kůže? Systematická literární přezkum objektivních měření.
• Skin Pharmacology and Physiology, 28,
• 75-83. Citováno z // www. karger. com / Article / FullText / 363149
• Ukládání tváře 101: Jak přizpůsobit rutinu péče o pleť s typem pokožky. (2009, 10. listopadu). Citováno z // www. aad. org / media / news-releases / save-face-101-how-to-přizpůsobit-your-skin-péče-rutina-s-your-skin typu jablek. (2015, 19. června). Citováno z // www. nhs. uk / podmínky / Jizvy / Stránky / Úvod. aspx Kůže a kosmetika. (2015, 1. března). Citováno z // my. clevelandclinic. org / health / healthy_living / hic_An_Overview_ofYour_Skin / hic_Understanding_the_Ingredients_in_Skin_Care_Products Swearingen, K., & Winget, J. (n. d.). Identifikace markerů zdravého vývoje pleti. Citováno z // www. systémová biologie. org / výzkum / identifikace-markery-zdravé-vývoj kůže /
• Taylor, S. L. (2008, červen). Alternativní léčba jizev. Dermatolog, 16 (6). Citováno z // www. dermatologa. com / article / 8866
• Byl tento článek užitečný? Ano Ne
• Jak užitečné bylo to?
• Jak to můžeme zlepšit?
• ✖ Vyberte jednu z následujících možností:
• Tento článek změnil můj život! Tento článek byl informativní. Tento článek obsahuje nesprávné informace.

Tento článek nemá informace, které hledám.

Mám lékařskou otázku.

Změna

E-mailovou adresu nebudeme sdílet. Zásady ochrany osobních údajů. Veškeré informace, které nám poskytnete prostřednictvím této webové stránky, mohou být umístěny u nás na serverech umístěných v zemích mimo EU. Pokud s tímto umístěním nesouhlasíte, neposkytujte informace.

• Nemůžeme nabídnout osobní zdravotní poradenství, ale spolupracujeme s důvěryhodným poskytovatelem zdravotní péče Amwell, který vás může spojit s lékařem. Zkuste Amwell telehealth za $ 1 pomocí kódu HEALTHLINE.
• Použijte kód HEALTHLINESštartujte konzultaci za $ 1Pokud čelíte zdravotním případům, okamžitě zavolejte místní pohotovostní službu nebo navštivte nejbližší pohotovost nebo naléhavé centrum péče.
• Je nám líto, došlo k chybě.
• Momentálně nemůžeme sbírat vaše připomínky.Vaše zpětná vazba je však pro nás důležitá. Prosím zkuste to znovu později.
• Děkujeme vám za užitečnou zpětnou vazbu!

Pojďme být přátelé - připojte se ke komunitě Facebook.

Děkujeme za váš užitečný návrh.

Vaši odpověď sdílíme s lékařem, který aktualizuje nesprávné informace v článku.

Děkujeme, že jste sdíleli vaše názory.

Je nám líto, že jste nespokojeni s tím, co jste si přečetli. Vaše návrhy nám pomohou zlepšit tento článek.

Přidat komentář

Sdílet

Tweet

Pinterest

Email

Tisk

Sdílet

Přečtěte si další

• Čtěte více > Čtěte více »Přidat komentář ()
• Reklama