Велнес-фитнес. Абсолютное первенство | Wellness overall | Самсон 45
Obsah:
Popcorn může být vaším snackem při sledování filmu nebo televize. Pokud máte rádi houštání jader popcorn, rádi slyšíte, že jsou relativně zdraví. Popcorn obsahuje vlákno, je celozrnné a neobsahuje lepek. Navíc je to nízkokalorická léčba. Jeden šálek popcorn rozštípaného vzduchem má asi 30 kalorií.
Bohužel, zdravé přínosy zmizí, pokud zakryjete popcorn v másle nebo přidáte příliš mnoho soli. Kalorie mohou také rychle přidat.
Filmoví diváci mohou být zklamáni, když se dozví, že většina koncesních stánků dělá popcorn v olejích s vysokým obsahem nasyceného nebo trans tuku. Mají také tendenci přidávat velké množství másla a soli do každé porce.
Zde je pohled na výživu ve filmu, mikrovlnné troubě a popcornu.
Výživa pro popcorn v kině
Je těžké si představit, že půjdeme do filmu, aniž bychom si na stánku s občerstvením vybrali vanu z popcorn. Ale velké množství porce, vysoký obsah tuku a množství soli v každé porci je nezdravé. Chcete-li jíst popcorn ve filmech, sdílejte s přítelem malou velikost. Přidejte přidáním extra másla nebo soli.
Malé
Divadla Cinemark
Použitý olej: Nehydrogenovaná řepka
Střední
AMC Divadla
Použité olej: Kokos
| > 990> Velká skupina | Regal Entertainment Group |
|---|---|
| Používaný olej: Kokos | Kalorie |
Pokud hledáte velkoobjemové občerstvení, mikrovlnná popcorn je dobrá volba. Celý pytel mikrovlnné popcorn vás jenom vrátí několika stovkami kalorií. Nejlepším řešením je hledat odrůdy bez přírodních, máslových a bez soli.
Filmové divadlo
| Orvil Redenbacherovo máslo | Kalorie |
|---|---|
| 160 (na 4 šálky) | Nátěrové tuky |
4 g
> Kalorie
130 (na 3 5 šálků)
| Nasycený tuk | 2 g |
|---|---|
| Sodík | 200 mg |
| na 3 šálky) | Nasycený tuk |
3 g
| Sodík | 125 mg |
|---|---|
| Stovetop popcorn nutrition facts | Vytváření vlastního popcorn na stovetop se může zdát staromódní. Ale je to nejzdravější volba v porovnání s kina a mikrovlnnou popcorn. To je proto, že většina z neupravených celých jader, které najdete v obchodě, je bez soli. |
| Můžete také řídit, jaký typ oleje vaříte popcorn a kolik používáte. | Původní popping jádra Orville Redenbache |
Kalorie
| 120 (na 7. 099 | Sodík |
|---|---|
| 0 mg | Obchodník Joe's Organic Popping Corn |
| Kalorie | 120 (na 6 šálků) |
0 g
Sodík
0 mg
| Pop Secret 100% Natural Premium Jumbo Popping Kukuřice | Kalorie |
|---|---|
| 120 | Sodík |
| 0 mg | Další kroky |
Pokud chcete jíst popcorn, může to být zdravé občerstvení. Ale ne všichni popcorn je pro vás dobrý. Nejlepším řešením je koupit jádra a popovět je na stovetop. Namísto másla a soli zkuste popcorn pokrýt kajenským pepřem, výživnými kvasinkami nebo kakaovým práškem a škornou pro sladké, slané nebo pikantní koktejly.
| Jaký je váš oblíbený typ popcorn? |
Potraviny a výživa< < Výživa ořechů z Brazílie: 9 Fakta o této zdravé matici
NOODP "name =" ROBOTS "class =" -head Zelená fazole výživa: informace o zdraví
|
|---|
