Alkohol a cukrovka na den sv. Patrika | DiabetesMine

Je to velký týden v březnu, kdy mnozí znovu navštívili svou Irskou lásku (ať už je to skutečné rodinné dědictví nebo ne), a také skvělý čas na to, aby se vrátili některé klíčové rady ohledně pití cukrovky.

Samozřejmě alkohol - úzce spojený s oslavováním St. Patrickův den - může být obtížné zvládnout pro ty z nás se zlomeným pankreasem.

Já osobně jsem pivo a miluju těžší Guinnessovou houbu. Tento víkend se zúčastním slavnosti a už jsem se zabýval tím, jak zvládnout Jamesonovy koktejly, které se tam chystám. Navíc doufám, že budou mít k dispozici dietní sódu a zázvorové pivo, které mi pomohou vyhnout se sladším nápojům, které kouzlo vyvolávají.

Pak je samozřejmě i hovězí maso a zelí … Mé ústa už zalévají a čekají na ohromné ​​vůně crockpotu, které naplňují náš dům ve čtvrtek.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Takže je to!

Protože se všichni připravujeme na letošní slavnosti, je zde několik skvělých rad, které stojí za to zhodnotit pití a diabetes:

Endo s T1 vysvětluje alkohol

V této době jsme v loňském roce sdíleli některé neocenitelné informace z dlouholetého typu 1 Jeremy Pettus, který se stane endokrinologem v Kalifornii. Podělil se o několik podrobných tipů o velikosti porcí a počtech karabin různých alkoholických nápojů, včetně tohoto:

Aby bylo jasné, jeden nápoj je: 12 oz piva, sklenice vína o objemu 5 oz nebo destilátu destilátu 1 ½ oz.

Obecné pravidlo je: čím tmavší je pivo, tím více kalorií a sacharidů, které obsahuje.

Víno je v průměru 120 kalorií + 5g sacharidů. Bílé víno je považováno za trochu vyšší než karbid než červené, zejména odrůdy sladší chuti.

Tvrdý alkohol, rovný nahoru = 69 kalorií + 0g sacharidů.

To je pravda, tvrdé alkohol obsahuje nulové sacharidy. Ale když mluvíme o směsných nápojích (které jsou sladké!!), Průměrně vzrůstá na 526 kalorií + 61. 3 sacharidy na nápoj.

Takže obecně řečeno, jedno pivo je asi jedno z těch staromódních uhlovodíků - nebo 15 gramů sacharidů - a jedna sklenka vína je asi 1/3 podávaného carb, nebo 5 gramů sacharidů.

ALE NIKDY nepoužívejte bolus v plné výši! Protože alkohol (bez cukrových sirupů v koktejlech) obvykle zpomaluje hladinu cukru v krvi.

Je to proto, že alkohol zabraňuje játr, aby uvolňovala glukózu, takže se často dostanete dolů, ale jen proto, abyste komplikovali věci, které obvykle strávíte přes noc

nebo další den. Zde můžete navštívit skvělý příspěvek Jeremyho plný užitečných informací. Efekt piva a krevního cukru

Jsem stále velmi hrdý na experiment z piva a BG od konce loňského roku, ve kterém jsem testoval, jak různé řemeslné pivo ovlivňuje mé hladiny glukózy. Jak jsem čekal, můj go-to tmavší pivo mělo největší efekt, takže si to pamatuju, když se chystám pít Guinness ve čtvrtek.

Zde je to, co jsem z tohoto experimentu považoval za nejzajímavější:

Nezáleží na tom, že pivo trvá asi 30 minut, než začnu zvyšovat hladinu cukru v krvi, ale hladiny se začaly vyrovnávat během několika hodin po konzumaci. Někdy dokonce začaly klesat.

Typické pivo trvá asi 1,5 jednotek inzulínu pro mě (dobře se hodí s větším počtem karbohydrátů 17g nebo tak). Pokud půjdu ven a pár párů piva a vezmu 3 jednotky roztažené v průběhu hodiny, zjistím, že mohu zůstat v dosahu, pěkný a stabilní na grafu CGM. To funguje s 25-minutovým předběžným bolusem.

• Noc po pití vidím "alkoholový játrový efekt", který je způsoben tím, že vaše játra jsou příliš zaneprázdněná zpracováním zbytkového alkoholu ve vašem systému, aby přirozeně potřeboval potřebnou glukózu, když začne vaše dítě BG klesat. V důsledku toho se můžete dostat hypoglykemické, i když počáteční pivo (nebo koktejl) může zvýšit Vaši hladinu BG. Zjistil jsem, že můj krevní cukr obvykle začíná klesat do 6 hodin po pití dvou nebo tří vajec. Ale není to dramatická kapka, takže nic, o co se osobně příliš nebavím.
• Zde si můžete prohlédnout celý příspěvek o Pivo a BG efektu.
• "Strýček Wil" na pití s ​​diabetem

Naše týdeník

Ask D'Mine

Wil Dubois poprvé nasadil klobouk jako "strýc Wil" před lety a slyšeli jsme od Diabeteské komunity skvělou reakci na to, co říkal mladým lidem - stejně jako ostatním z nás, kteří si rádi užívají alkohol. Jeho velké tři body jsou následující: By bolus nebo ne bolus?

Měl bys bolus pro pivo nebo směšovače? Oba mají sacharidy. Někdy hodně sacharidů. Logicky byste měli pokrýt ty sacharidy. Ale alkohol v nápoji bude nadměrně inzulínem v dolní části, pamatuješ? Co dělat? Neexistuje zde žádná správná odpověď a opilec dostanete, tím horší budete spočítat sacharidy, tím horší bude výpočet bolusu a tím méně budete se starat. Wil navrhuje, aby se snížil bolus. Máte-li polovinu toho, co byste normálně udělali? Třetí? Promiňte, nemůže to říct přesně. Ale

• by mělo být ve vašem herním plánu nějaké množství méně. Jíst a být veselý vyžaduje jídlo. Pokud nechcete házet a i když jste, Wil si myslí, že byste měli jíst svačinu, než to spíte. Něco s vysokým obsahem tuku, takže trvá dlouhou dobu, než pracujete v systému. Ten plátek studené pizzy na podlaze bude dělat trik. Nepokrývejte ji inzulínem, pokud nejste extrémně vysokí před spaním. Budete potřebovat sacharidy ve vašem systému, aby nasákli inzulín, který játra neodfiltruje.
• Žádné alkohol a těžké stroje .
• Pokud jste zbití, můžete bezpečně řídit vysokozdvižný vozík? Ne? A co vás vede k tomu, že můžete bezpečně řídit inzulinovou pumpu? Nebo glukometr? Pokud jste opravdu mimo, můžete udělat dobré rozhodnutí o léčbě? Inteligentní dospělí si vybírají určený řidič, když jdou ven v pití. Je ve vaší skupině někdo, kdo může v této roli sloužit? Pokud ano, zjistí, že tato osoba dobře rozumí diabetes, aby mohla pomoci? Je tato osoba spolehlivá? Je on nebo ona druh člověka, který vás vyčistí a zkontroluje hladinu cukru v krvi ve 3 a. m. , když to spíte? Nebo budou vynecháni na druhé straně místnosti? Hodně přemýšlet. Přečtěte si původní příspěvek strýce Will "No Bull" o alkoholu. Souhrnně, se všemi informacemi, které se týkají pití a cukrovky, je důležitá opatrnost - stejně jako pochopení, že vaše cukrovka se může lišit. Domníváme se, že je to naše odmítnutí odpovědnosti, že nepodporujeme pití, jen bezpečnost a zohlednění všech relevantních faktorů, pokud a kdy se rozhodnete zaplést.

St. Patrickův den má hodně za to jen za pití, tak proč ne obléknout do zeleně a vychutnat si s kamarády nějaké hovězí maso a zelí? Já vím, že budu milovat můj, a přemýšlím o svých rodinných kořenech, které vedou zpět do Irska.

Tady je pro tebe,

Tady je pro mě,

a pro celou skupinu diabetu!

Odmítnutí odpovědnosti

: Obsah vytvořený týmem Diabetes Mine. Pro více informací klikněte zde.

Odmítnutí odpovědnosti Tento obsah je vytvořen pro Diabetes Mine, blog pro zdraví spotřebitelů zaměřený na diabetickou komunitu. Obsah není lékařsky přezkoumáván a nedodržuje redakční pokyny společnosti Healthline. Více informací o partnerství Healthline s Diabetes Mine naleznete zde.