Chtějí vést silnější a zdravější život? Přihlaste se k našemu Wellness Wire informačnímu bulletinu pro všechny druhy výživy, fitness a wellness moudrosti.

v dnešním příspěvku! Kdybys nebyl PWD, měl bys nějaký nápad, co to znamená? Není divu, že se nikdy nezbavíme otázek!

A díky za to, řekneme zde na adrese Ask D'Mine , náš týdenní nápadný diabetický poradní sloupec, pořádaný veteránem typu 1, autorem cukrovky a komunitním vychovatelem Wil Duboisem.

{ Potřebujete pomoc s navigací života s diabetem? Napište nám na adrese AskDMine @ diabetesmine. com }

Kayla z Alabamy, typ 2 píše: mám Freestyle Lite metr, ale prsty se mi opravdu bojí. Já dělám střídavé prsty, ale nemám tušení, kde by bylo dobré zkoušet jako alternativu. Jakékoliv návrhy, kde byste měli získat přesné čtení bez přílišné bolesti?

Wil @ Ask D'Mine odpovídá: Diabetes nemá bolet. Vlastně je to špatné, že to neznamená, protože kdyby to bolelo, kdybychom neudržovali hladinu cukru v krvi, všichni by nám dělali mnohem lepší práci!

Ale pokud jsou vaše prsty bolestné, existuje 90% šance, že je nebudete špatně píchat. Takže nechte mě bejt s sebou, když mám svůj kontrolní seznam s bolestivým prstem:

Nejdřív je jasná čepice na zařízení pro vypalování? Důvodem, proč se ptám, je, že zařízení pro tlumení Freestyle mají dvě čepice, jednu čirou a jednu buď tuhou šedou nebo plnou modrou. Pevný uzávěr je uzávěrem prstu a čirý uzávěr je víčko "alternativního místa". Střídavá místa, jako jsou předloktí, vyžadují hlubšími hroty za vypalovací jehlou, takže čirá čepice je určena pro hluboké stonky. Používáte-li čirý uzávěr na špičce prstu, bude to vždy bolet jako peklo.

Dále je tam malý kolečko s čísly. Ve vašem případě jsou to 1 až 4. Některá zařízení pro vypalování běží 1 až 8. Každopádně čím vyšší je číslo, tím hlouběji je bodnutí. Čím nižší je číslo, tím menší je bodnutí. Cílem je získat Goldilocks "správné" bodnutí, které není příliš hluboké ani příliš mělké. Příliš mělké je zjištěno mnoha dojením a modlitbou za dechu (prosím, Bože, dej mi trochu krve, nechci se muset znovu probodnout) . Příliš hluboké je zjištěno významným používáním jazyka typického pro námořníky. Takže byste měli být schopni snadno dostat malou kapku krve s jemným stlačením, s malou až žádnou bolestí a bez nadávky. Pokud se jen nepokojíš, přísahám, zatraceně.

Ujistěte se, že zařízení držíte proti prstu stabilním tlakem. Pokud je někdy rozdrtíte do kosti a jindy ji držte tak, že se ječmen dotkne kůže, nikdy nedostanete to správné číslo.

Zahrajte si s býčím okem. Někteří lidé se dotýkají středové plochy prstu. Ostatní jsou na špičce, ostatní jsou na straně. Některé z nich jsou v pořádku a většina lidí najde některé oblasti citlivější než ostatní.Nedostávejte oblíbený prst (bude to přehnané!) A varujte se, že pro většinu lidí se zdá, že růžová je více náchylná k bolesti než ostatní prsty. Vždycky jsem se ocitla nadávat, když si popichám malý prst.

Oh. Počkejte. Přísahám po celou dobu, že jo?

Nyní jsou jehlice, které přicházejí do přístroje, různé velikosti. Čím větší je číslo, tím menší jehlu. Teoreticky menší jehlice bolet méně, ale také rychleji se otupí a je třeba je častěji měnit. Dobří lidé na LifeScan nedávno představili novou hranici v malých jehlách s ultratenkou Delicou.

Když mluvíme o tom … Kdy jste naposledy změnili svou pichlavou jehlu? Opravdu? Minulý rok, kdy jste změnili batérie detektoru kouře? Dobře, tady je dohoda, lidé, kteří dělají jehly, ti řeknou, že je musíš měnit při každém testování, ale to není opravdu nutné. Na druhé straně mince, někteří z nás jsou příliš líní, než je nahradit. Koneckonců to trvá tak dlouho (ne). Moje rada je změnit jehlu, když si všimnete, že se vám začíná ublížit, s ohledem na to, že to uděláte správně, tato celá prstová bodka by neměla vůbec vůbec uškodit vůbec!

Pokud se všechny tyto věci zkontrolují a stále máte bolavé prsty, pak jste v 10% lidí, kteří mají velmi citlivé prsty a, jo, možná budete potřebovat použijte alternativní web. Nejprve byste měli vyzkoušet horní dlaň před palcem. Dále většina lidí upřednostňuje předloktí.

Upozorňujeme ale, že alternativní stránky nejsou přesné, jsou to jen staré zprávy. Krevní cukr tam neodpovídá hladině glukózy v krvi, která drží světla v hlavě. To může být nebezpečné, pokud krev rychle klesá.

Představte si scénu. Dostanete to, že výtah-kabely-jen-snapped pocit. Tvé ruce jsou trochu neklidné. Zkontrolujete hladinu cukru v krvi. Vypadá to v pohodě, takže se ve vašich spodních lázních rychle vyklízíte, abyste si vzali ranní noviny a vzbudili se na zemi (ještě ve vašich spodkách) obklopeni hasičem a záchranáři.

Taková věc se děje častěji, než byste si mysleli. Jen požádejte dalšího hasiče, kterého jste narazili.

Dokonce i lidé, kteří dělají měřiče mají malý tisk ve svých uživatelských průvodcích, který varuje, že "nepoužívejte alternativní stránky, pokud máte podezření na hypoglykémii a nezažili byste nás, pokud se probudíte ve vašich spodkách obklopen hasiči ", nebo slova, která je v tomto smyslu účinná.

Můj pocit? Jsme stvoření zvyku za nejlepších okolností a když krev z cukru upadá, rozhodně nejsme v nejlepších podmínkách. Když se hajzlu vrhne na ventilátor, máme tendenci zpomalovat naše zvyky. Pokud používáte alternativní stránky, je to váš zvyk, pak to uděláte jednou, když opravdu nemáte.

A to může být nebezpečné.

Lukáš z Irska, typ 1, píše: Byl jsem diagnostikován s typem jen před více než 6 týdny. Jsem 18 a právě jsem nastoupil na vysokou školu.Mám rád cvičení a kvůli mému rozvrhu mám tendenci cvičit kolem 7: 00 p. m. , obvykle polovinu mého rychle působícího inzulínu s mojí večeří před dvěma hodinami. Všiml jsem si, že jsem zvýšil intenzitu svého tréninku, že mé BG je normální po cvičení, takže budu mít jablko. Ale později můj BG je velmi vysoký. Bála jsem se, že buchám pro tyhle výšky tak blízko k posteli v případě, že se v noci sníží. Jak dlouho po cvičení mám počkat, abych vzal opravný bolus?

Wil @ Ask D'Mine odpovědi: Takže se mě ptáte, jak dlouho po stodolu spálí, že byste měl počkat, až dovolí koni? Je to ono?

Omlouvám se, neměl bych být tak ostrý, vím, že jste rodina novinkou. Zde je dohoda: Vyhráváte skvěle a pochopíte, že vaše cvičení by mohlo snížit hladinu cukru v krvi. Problém je v tom, že to dvakrát kompenzujete. Nejdřív jste podvázeli večeři, a pak už vůbec nemusíte na vaření. To znamená, že ve vašem systému máte příliš mnoho sacharidů bez inzulínu, abyste se jich zbavili. To je důvod, proč potřebujete opravit před spaním.

Otázka by neměla být

, když byste provedli opravu, ale jak vyhnout se vyžadující opravu na prvním místě. To je jméno hry. (Oh, a předtím, než mě všichni plačí v komentářích, samozřejmě, opravy jsou nedílnou součástí žonglování inzulínu, sacharidů a života. Ale pokud potřebujete opravu ve stejnou dobu každodenně, máte problém s léčbou, který potřebuje aby se to stalo.) To, co se všichni snažíme, je držet krok před hladinou cukru v krvi. Vezmeme si před jídlem inzulin, aby se snažil udržet hladinu cukru v krvi. Snížíme hladinu inzulínu před cvičením, abychom se snažili udržet hladinu cukru v krvi.

Podíváte-li se na to, co mi říkáte o vzoru vaší hladiny cukru v krvi, zdá se, že řezání bolusu na večeři na polovinu je skvělým voláním z vaší strany. V kombinaci s cvičením je váš krevní cukr pěkný a skalní. Ale pak jíte jablko bez inzulínu a váš cukr v krvi prochází střechou. Myslím, že byste měl jablko projít. Dokonce i když váš cukr je vlasy nízké, když budete jíst vaše občerstvení, je to zcela bezpečné dělat. Cukr v jablku pravděpodobně vyčerpá vaši inzulín. Inzulin začne pracovat 15 až 20 minut a nebude trvat dva hodiny.

Myslím, že pokud to uděláte, nebudete "velmi vysoko" blízko před spaním a doufejme, že nebudete vůbec potřebovat opravný výstřel - nebo pokud ano, bude to mnohem menší a pak nebudete se muset obtěžovat nad celou věcí, která je oficiálně děsivá.

Nebyl jsem si jistý, jestli jíte jablko, nebo když je čas spát, ale nejdříve to zkusíte, jděte dopředu a nastavte poplach uprostřed noci, abyste si zkontrolovali hladinu cukru v krvi. Vybral bych si asi tři a půl hodiny poté, co jsem si vzal snack. Ve většině lidí to je hlavní čas pro hypos. Moderní rychle účinkující inzulíny běžně běží po čtyřech hodinách. Pokud jste v daném okamžiku bezpečně v cíli, vaše šance na to, že se z výstřelu snížíte, jsou docela vzdálené.

Ano, nastavování alarmu bude rušit váš spánek, ale budete spát mnohem víc vědět, že se probudíte příští den.

Nejde o sloupec lékařské pomoci. Jsme PWD, kteří svobodně a otevřeně sdílejí moudrost našich shromážděných zkušeností - naše

byly tam - provedené - znalosti z příkopů. Nejsme však MD, RN, NP, PA, CDE nebo jitroce v hruškách. Dolní linie: Jsme jen malá část vašeho celkového předpisu. Stále potřebujete odbornou radu, léčbu a péči o kvalifikovaného lékaře. Odmítnutí odpovědnosti

: Obsah vytvořený týmem Diabetes Mine. Pro více informací klikněte zde. Odmítnutí odpovědnosti

Tento obsah je vytvořen pro Diabetes Mine, blog pro zdraví spotřebitelů zaměřený na diabetickou komunitu. Obsah není lékařsky přezkoumáván a nedodržuje redakční pokyny společnosti Healthline. Více informací o partnerství Healthline s Diabetes Mine naleznete zde.