MS relapsy a zotavení

Relapsy, vzplanutí, záchvaty, exacerbace. Bez ohledu na to, co jsou nazývány, jsou to něco, co se někdo s roztroušenou sklerózou (MS) chce vyhnout - nebo přinejmenším zotavit se rychle.

Relapsy přicházejí a odcházejí bez varování. Oni také se liší od osoby k osobě, takže zacházení nebo řízení je často proces zkušební a chyba.

Požádali jsme lidi z naší komunity "Život s roztroušenou sklerózou" ve společnosti Facebook, aby sdíleli domácí léky a léčebné postupy, které jsou závislé na relapsech. Zde je ukázka toho, co pro ně funguje, co říkají odborníci a jak by vám tyto různé přístupy mohly mít prospěch.

Kortikosteroidy jsou považovány za léčbu první linie u závažných recidiv MS. Těžká relaps je definována jako exacerbace, která zasahuje nebo ovlivňuje každodenní život člověka. Předpokládá se, že kortikosteroidy potlačují imunitní systém a usnadňují zánět. Pomůže vám to zotavit se z relapsu nebo pomoci snížit jeho intenzitu.

V současnosti existují dva kortikosteroidy používané k léčbě MS relapsů: methylprednisolon (Solu-Medrol) a prednison (Deltasone).

Kortikosteroidy jsou silné léky. Je důležité si promluvit se svým lékařem, neurológem nebo týmem zdravotní péče o tom, co můžete očekávat dříve, než začnete užívat. Časté nežádoucí účinky zahrnují depresi, zmatenost a změny ve vzorcích spánku a stravovacích návycích.

Tepelná citlivost je považována za jeden z nejproblematičtějších vedlejších účinků u lidí s MS. Zůstáváte v pohodě, ať už pitnou vodou, chladící vestou nebo studenou sprchou, může poskytnout určitou úlevu.

Během teplejších měsíců je také lepší vyhýbat se mezi 10:00 a. m. a 2: 00 s. m. , když je obvykle nejteplejší. Pokud musíte být v těchto hodinách venku, zkuste "předchlazení" technikou namočením v chladné vaně. Tím se snižuje tělesná teplota. Tyto triky nebudou léčit recidivu, ale mohou zmírnit vaše příznaky a cítit se pohodlněji.

Získání správného množství spánku a čas na uvolnění je důležité pro každého, ale především pro každého, kdo prožívá MS relaps. Po MS je fyzicky i duševně vyčerpávající, a proto je nutno věnovat čas a nasadit první.

Samozřejmě, že příjemný odpočinek je jednodušší, než je hotovo. Poruchy spánku jsou významně vyšší u osob s MS. Nicméně, zdravé spánkové návyky mohou pomoci předejít poruchám spánku. Mohou také pomoci zmírnit časté příznaky MS, jako je únava, depresivní nálada a problémy s pamětí.

Pokud máte problémy s pádem nebo se spánkem, vyzkoušejte jeden z těchto tipů:

• Udělejte si spánkovou rutinu tím, že půjdete do postele a probouzíte každý den, a to i o víkendech.
• Vyhněte se fyzické aktivitě nebo cvičení dvě hodiny před spaním.
• Koupit pohodlný polštář a matraci.
• Vydejte se venku a zažijte denní světlo, kdykoli je to možné.

Esenciální oleje jsou základem aromaterapie, dávné praxe, která používá rostlinné výtažky k podpoře duševního a fyzického léčení.

Při používání esenciálních olejů nemusí nutně zastavit recidivu MS, mohou vám pomoci lépe se cítit. Výzkum ukazuje, že aromaterapie může zlepšit kvalitu spánku, povzbudit uvolnění a zlepšit vaši náladu a celkovou pohodu.

Levandule, zázvor, eukalypt, citronová tráva a máta peprná jsou jen některé z nejběžněji používaných esenciálních olejů. Každý z těchto olejů má jiný účel. Poraďte se svým lékařem před použitím oleje, abyste zjistili, které z nich jsou pro vás nejlepší.

Zatímco neexistuje jediný, dokonalý strava pro lidi s MS, jíst některé potraviny vám může poskytnout sílu a palivo vaše tělo cennými živinami. To může být obzvláště užitečné při překonávání relapsu.

Zaměřte se na naplnění talíře potravinami, které mají vysoký obsah bílkovin, ale s nízkým obsahem nasycených tuků, cholesterolu, soli a cukru. Pitná voda po celý den je také velmi důležitá pro udržení hydratace a prevenci problémů s močovým měchýřem nebo střevem.