Přírodní léky na cholesterol | Healthline

Předtím, než vyzkoušíte jakoukoli jinou léčbu, zeptejte se svého lékaře, zda je pro vás bezpečné. Přísady některých alternativních terapií mohou interferovat s určitými léky nebo mít škodlivé vedlejší účinky.

AstragalusAstragalus

Omezené studie naznačují, že astragalus může mít některé výhody pro vaše srdce. Ale podle Národního centra pro doplňkové a integrované zdraví (NCCIH), vysoce kvalitní klinické lidské studie obecně chybí. Je zapotřebí více výzkumu, abychom zjistili, jak může astragalus ovlivnit hladinu cholesterolu a celkový zdravotní stav srdce.

Hawthorn Hawthorn

Hloh je keř příbuzný růži. Jeho bobule, listy a květiny byly používány pro problémy srdce od doby římské Říše.

Některé studie zjistily, že rostlina je účinnou léčbou pro mírnější formy srdečního selhání. Nicméně výsledky výzkumu jsou v rozporu, varuje NCCIH. Není dostatek vědeckých důkazů o tom, zda je hloh účinný při jiných srdečních potížích.

Lněné semínko pochází z lněného semínka. Lněné semínko a lněný olej obsahují vysoké hladiny alfa-linolenové kyseliny (ALA). Jedná se o omega-3 mastnou kyselinu, která může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění.

Výzkum o přínosu lněného semena pro zdraví srdce přinesl smíšené výsledky, informuje NCCIH. Některé studie naznačují, že přípravek z lněného semene může pomoci snížit hladinu cholesterolu, zejména u lidí s vysokou hladinou cholesterolu a postmenopauzálních žen.

FishFish s omega-3 mastnými kyselinami

Omega-3 mastné kyseliny se také vyskytují v rybách a rybích olejích.Losos, tuňák, pstruh jezera, sleď, sardinky a jiné tučné ryby jsou obzvláště bohaté zdroje.

Podle Mayo Clinic odborníci již dlouho věří, že omega-3 mastné kyseliny v rybách pomáhají snížit riziko úmrtí na srdeční onemocnění. Nedávné studie naznačují, že další živiny v rybách nebo kombinaci těchto živin a omega-3 mastných kyselin mohou pomoci chránit vaše srdce. Jedení jedné nebo dvou porcí tučných ryb týdně může snížit riziko úmrtí na infarkt.

Pokud trpíte onemocněním srdce, můžete užívat také přísady omega-3 mastných kyselin nebo jíst jiné potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Například ořechy, kanolový olej a sójové boby jsou dobrým zdrojem. Klinika Mayo však poznamenává, že důkazy jsou silnější pro přínos jídla ryb omega-3 mastnými kyselinami než užívání doplňků nebo jíst jiné potraviny.

GarlicGarlic

Česnek je jedlá žárovka, která byla používána jako přísada a lék na vaření po tisíce let. Může se jíst syrové nebo vařené. Je k dispozici také ve formě přílohy, jako kapsle nebo tablety.

Některé výzkumy naznačují, že česnek může pomoci snížit váš krevní tlak, snížit hladinu cholesterolu v krvi a zpomalit průběh aterosklerózy, uvádí NCCIH. Nicméně, stejně jako u mnoha alternativních terapií, studie přinesly smíšené výsledky. Například některé studie zjistily, že užívání česneku po dobu jednoho až tří měsíců pomáhá snížit hladinu cholesterolu v krvi. Studie financovaná NCCIH o bezpečnosti a účinnosti tří česnekových přípravků však nezjistila dlouhodobý účinek na cholesterol v krvi.

Červená kvasnicová rýžeČervená kvasnicová rýže

Červená kvasnicová rýže je tradiční čínská medicína a přísada k vaření. Je vyroben kultivací červené rýže s kvasinkami.

Některé produkty z červených kvasnic na rýži obsahují značné množství monakolinu K, uvádí NCCIH. Tato látka je chemicky identická s aktivní látkou v léku lovastatinu, který snižuje hladinu cholesterolu. Výrobky z červené droždí, které obsahují tuto látku, mohou snížit hladinu cholesterolu v krvi.

Ostatní produkty z červených kvasnicových rýžových mléčných výrobků neobsahují žádný nebo žádný monakolin K, podle NCCIH. Některé obsahují také kontaminující látku zvanou citrinin. Tato kontaminující látka může způsobit selhání ledvin. V mnoha případech neexistuje žádný způsob, jak vědět, které produkty obsahují monakolin K nebo citrinin. Proto je těžké zjistit, které produkty budou účinné nebo bezpečné.

Rostlinné doplňkyPlantové steroly a stanolové doplňky

Rostlinné steroly a stanoly jsou látky, které se nacházejí v mnoha druzích ovoce, zeleniny, ořechů, osiva, zrna a jiných rostlin. Některé zpracované potraviny jsou také obohaceny rostlinnými steroly nebo stanoly. Můžete například najít opevněné margaríny, pomerančový džus nebo výrobky z jogurtu.

Výzkum naznačuje, že rostlinné steroly a stanoly mohou snížit riziko srdečního onemocnění, uvádí Clevelandova klinika. Pomáhají zabránit tomu, aby tenké střevo absorbovalo cholesterol. To může snížit "špatné" hladiny LDL cholesterolu v krvi.

Klady a zápory přírodních prostředků

Přírodní přírodní léčiva

Většina přírodních léčivých přípravků je dostupná bez lékařského předpisu.

Někteří lidé nalézají přírodní léky užitečné při použití s ​​jejich standardním léčebným plánem.

Nevýhody přírodních prostředků

1. Neexistují žádné důkazy o tom, že alternativní nebo bylinné léčivé přípravky samotné mohou snížit hladinu cholesterolu.
2. Většina přírodních léků je neregulovaná, což znamená, že některé nežádoucí účinky mohou být neznámé.

Dieta a životní stylNěmecké a životní styl změny

1. Můžete také přijmout zdravý životní styl návyky, které pomohou řídit své hladiny cholesterolu v krvi. Například:
2. Přestaňte kouřit.

Ztratit nadváhu.

Cvičit většinu dnů v týdnu.

• Jezte zdravé jídlo, včetně potravin bohatých na rozpustné vlákniny a omega-3 mastné kyseliny.
• Omezte spotřebu potravin s vysokým obsahem nasycených tuků. Nahradit například olivový olej pro máslo.
• Eliminujte trans-tuky z vaší stravy.
• Alkoholte alkohol.
• Proveďte kroky ke snížení stresu.
• Léky Léky pro vysoký cholesterol
• Pro snížení vysokého cholesterolu je také k dispozici řada léků. Například Vám lékař může předepsat:
• statiny (lovaststin, atorvastatin)

inhibitory absorpce cholesterolu (cholestyramin)

injekčně podávané léky (evolocumab)

• vysoký cholesterol podrážděný vysoký cholesterol
• ve své krvi. Ačkoli vaše tělo dělá všechen cholesterol, který potřebuje, dostanete také cholesterol z jídla, které jíte. Vaše genetika, věk, strava, hladina aktivity a další faktory ovlivňují vaše riziko vzniku vysokého cholesterolu.
• Vysoký cholesterol je jedním z hlavních rizikových faktorů pro srdeční onemocnění. Zvyšuje možnost vzniku srdečních onemocnění a infarktu. Může také zvýšit riziko mrtvice. Zejména vysoké hladiny cholesterolu lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL) zvyšují vaše riziko těchto stavů. LDL cholesterol se často nazývá "špatný" cholesterol.

Pokud máte vysoký cholesterol, lékař může předepsat léky nebo změny životního stylu. Například ztráta hmotnosti, zvýšení fyzické aktivity, jíst zdravé potraviny a přestat kouřit může pomoci snížit hladinu cholesterolu.