Prezentace: chrání vaše zdraví v drsné ekonomice

Pravidelně navštivte svého lékaře

Udržujte aktuální informace o projekcích. Mamogramy, kontrola hladiny cholesterolu a kolonoskopie mohou zachytit vážné problémy. Pokud jsou zdravotní stavy zachyceny brzy, může být jejich léčba méně komplikovaná a v důsledku toho i levnější.

Dodržování léčby, léků a zdravých návyků je zvláště důležité, pokud trpíte chronickým onemocněním, jako je cukrovka, astma nebo srdeční onemocnění. Proč? To může zabránit zhoršení vašeho zdraví a vyžadovat nákladnější léčbu.

Získejte své záběry, abyste předešli nemoci

Vakcíny nejsou jen pro děti. Imunizace vám mohou pomoci udržet zdraví vás a vašich blízkých. Většina očkovacích látek je kryta pojištěním - a mnoho z nich je dostupných bez nich. Navíc vám ušetří náklady na lékařskou péči, ošetření a nemocenské dny volna tím, že předcházejí nemoci.

Promluvte si se svým lékařem nebo navštivte webovou stránku CDC na adrese www.cdc.gov a zjistěte, které vakcíny byste měli dostat, abyste zabránili nemoci.

Snižte náklady na léky na předpis

Zeptejte se svého lékaře, pokud můžete bezpečně rozdělit některé tablety. Pokud ano, lékař vám může předepsat vyšší dávku a nechat si vzít 1/2 pilulky najednou, abyste ušetřili peníze. Nebo můžete být způsobilí pro programy farmaceutických společností „na předpis“.

Nakupujte za nízké ceny. Zásilkové lékárny mohou nabízet lék v hodnotě tří měsíců za zvýhodněnou cenu.

Přijměte zdravý životní styl

Zdravé návyky, jako je dobré stravování, cvičení a dostatek spánku, mohou snížit riziko onemocnění a nemoci. Pokud kouříte, zvažte ukončení. Nadváha? Zvýšením aktivity můžete pomoci snížit riziko chronických onemocnění, jako je diabetes, srdeční choroby a artritida.

Otevřete flexibilní flexibilní účet (FSA)

FSA snižují náklady tím, že vám šetří daně. Peníze před zdaněním se berou z vašeho platu a vyúčtují se na vás, abyste mohli utratit za zdravotní péči, která není kryta pojištěním.

• Vložte do svého FSA jen to, co utratíte za léky, a co-platí.
• V případě dotazu uložte příjmy, abyste dokázali, že splňujete pravidla FSA.
• Utrácejte všechny své peníze FSA dříve, než vyprší rok. Co nepoužíváte, ztratíte!

FSA jsou k dispozici pouze prostřednictvím zaměstnavatelů a obvykle jsou k dispozici pouze v době otevřeného zápisu - jednou ročně.

Zachovat pokrytí s nízkými náklady plány

„Katastrofický“ nebo „vysoce odpočitatelný“ pojistný plán může být levnější možností, pokud jste zdraví. Při nákupu prostřednictvím zaměstnavatele nebo samostatně, jsou měsíční platby nízké. Ale vy a vaše rodina můžete zaplatit 5 000 dolarů nebo více lékařských účtů z kapsy před zaplacením pojištění.

Uložit pro případ nouze

Rozbité nebo ztracené brýle. Štípaný zub. Nouzové situace se mohou a mohou stát. A vystavování lékařských účtů na vysoce úrokové kreditní karty vás může pohřbít v dluhu.

Zřízení pohotovostního zdravotnického fondu může pomoci. Sock pryč 100 nebo 200 dolarů za měsíc do úspor. Většina bank vám umožní nastavit automatické vklady online. To si moc nemůžete dovolit? Odložte, co můžete, abyste pomohli snížit dluh z nečekaného vyúčtování.

Vyberte pouze nezbytné postupy

Někdy vám nabízíme produkty nebo postupy, které nejsou z lékařského hlediska nezbytné.

Dejte si pozor na výprodej na bělení zubů u zubaře nebo na nových rámečcích od optometristy nebo na úpravě krku u chiropraktika. Ty často nejsou kryty pojištěním.

Postarej se o své zuby

Získejte zubní prohlídku a pravidelné čištění.

Vypořádání brzy ulovené dutiny stojí asi 200 dolarů. Neošetřeno, možná budete později potřebovat kořenový kanál, který může stát 2 000 USD za operaci a korunu.

Propuštěni? Vyzkoušejte COBRA

Závěs? Náklady. Předtím pravděpodobně vaše společnost vyplatila část prémie. V rámci programu COBRA platíte celé náklady plus poplatek 2%. Pokud v současné době podstupujete lékařské ošetření, můžete zvážit zachování stejného lékaře a pojistitele u COBRA. V opačném případě můžete ušetřit peníze nakupováním jiných možností zdravotního pojištění na soukromém trhu. Zákon o dostupné péči poskytuje zdravotní plány a dotace, které vám mohou pomoci pokrýt vaše náklady. Můžete zkontrolovat Healthcare.gov nebo pracovat s pojišťovacím agentem.

Pomoc, když jste nepojištěni

Zdravotnické kliniky Společenství často nabízejí určitou zdravotní péči za snížené náklady nebo zdarma na základě vašeho příjmu. Obraťte se na místní zdravotní oddělení. Pokud máte omezený příjem a splňujete další požadavky stanovené vaším státem, můžete mít nárok na krytí Medicaid. Vyhledejte místní kancelář společnosti Medicaid na adrese www.benefits.gov.

Získejte virtuální lékařskou pomoc

Zjistěte, zda můžete zavolat nebo poslat e-mail svému lékaři pomocí jednoduchých lékařských otázek. Nebo zjistěte, zda váš lékař doporučuje linku pomoci sestry.

Často můžete získat základní lékařskou pomoc telefonicky nebo e-mailem, což vám ušetří co-pay a problémy spojené s lékařem.

Získejte maximum z návštěv doktora

Když jdete k lékaři, zapište si všechny své otázky předem. To může omezit následné návštěvy. Jakmile tam budete, požádejte svého lékaře, aby vám pomohl rozhodnout, která péče nebo postupy jsou skutečně nezbytné a které jsou volitelné.

Ujistěte se, že váš lékař chápe vaši finanční situaci. Řekněte jí, jestli přemýšlíte o vynechání postupu nebo vynechání léku kvůli nákladům. Možná vám pomůže spravovat vaši lékařskou péči na základě rozpočtu.