Sex a stárnutí: , a více

Přehled

Změny v sexuální touze a chování v celém životním cyklu jsou normální. To platí zejména při vstupu do pozdějších let. Někteří lidé kupují do stereotypu, že starší lidé nemají sex. Ve skutečnosti však mnoho lidí zůstává sexuálně aktivní po celý život.

Intimita a spojení jsou stále důležité později v životě. Nejlepší prediktor sexuálního zájmu a aktivity v pozdějších letech může být častější sexuální aktivita, když jste mladší. Pokud je sex ve středním věku ve vašem životním stylu a štěstí ve věku 30 let, bude pravděpodobně stále ještě důležitý ve věku 60 let. V průběhu let může být vaše "připoutání" k vašemu partnerovi důležitější než "přitažlivost". "A můžete měřit spokojenost vašich vztahů více z hlediska lásky, jistoty a odhodlání než sexuální naplnění.

Zjistěte, jak může stárnutí ovlivnit vaše sexuální návyky - a kroky, které můžete podniknout, abyste si užívali bezpečného a uspokojujícího sexuálního života, jak jste starší.

Příčiny změnyChcete změnit sexuální touhu a chování?

Když sexuální aktivita snižuje nebo přestává být u starších mužů, časté příčiny zahrnují:

• nedostatek touhy, obvykle způsobené léky
• potíže s udržením erekce
• špatné všeobecné zdraví

nedostatek touhy, obvykle způsobené léky

• hormonální změny spojené s menopauzou
• ztráta partnera
• Ačkoli váš zájem o sexuální aktivitu může pokračovat až do vašeho staršího věku, lidé mají tendenci mít méně styku, když se stanou staršími. Některé nemoci a zdravotní postižení vás mohou přimět k tomu, abyste vyzkoušeli různé pozice pro pohlavní styk. To může být pro některé lidi, zatímco jiní si to užívají.

Sex v pozdějším životěJak můžete udržet spokojený sexuální život?

Následující strategie vám pomohou uspokojit uspokojující sexuální život, jak jste starší.

Zůstaňte sexuálně fit

Muži, kteří mají častou stimulaci penisu, mají snazší čas se dostat a udržovat erekci. Ženy, které mají častou stimulaci genitálií a klitorisů, mají lepší samomazání. Abyste vám pomohli zůstat "sexuálně fit", může vám to pomáhat masturbovat nebo si dát potěšení. Masturbace je normální součástí zdravého sexuálního života.

Prozkoumejte vnější dráhu

Dobrý sexuální život zahrnuje více než jen styk. Je to také o intimitě a doteku. To jsou aktivity, z nichž každý může těžit. Dokonce i když jste nemocní nebo máte tělesné postižení, můžete se zapojit do důvěrných úkonů a těšit se z fyzické blízkosti.

Zvyšte tlak tím, že rozšiřujete svoji představu sexu o více než penetraci a orgasmus. Outercourse je termín používaný k popisu široké škály erotických zážitků, které nezahrnují penetrační sex. Je to radost a spojitost.Udělejte si čas, uvolněte se a užijte si zážitku smyslného dotyku. Mnoho lidí má obrovské potěšení ze sdílení sexuálních fantazí, čtení erotiky, mazlení, laskání a líbání.

Zlepšete svoji komunikaci

Jak se vaše tělo a pocity mění s věkem, je důležité sdělit své myšlenky, obavy a touhy vašemu partnerovi. Lidé někdy předpokládají, že jejich partneři vědí, co mají v ložnici. Ale to není vždy pravda.

Stejně jako mnoho lidí se můžete cítit neochotně dát sexuální zpětnou vazbu nebo pokyny vašemu partnerovi. Můžete se cítit stydlivá, rozpačitá nebo znepokojená tím, že ubližujete svým pocitům. Ale snažte se pamatovat, komunikace je klíčem k spokojenému sexuálnímu životu. Buďte upřímní a otevřený se svým partnerem. Použití humoru může pomoci odstranit tlak.

prevence STI Jaké kroky byste měli podniknout, abyste byli v bezpečí?

Lidé ve věku 55 let nebo starší představují jednu čtvrtinu všech Američanů žijících s HIV, hlásí Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. V roce 2013 představovali lidé starší 50 let více než 27 procent nových diagnóz AIDS. Starší dospělí jsou také ohroženi jinými pohlavně přenosnými infekcemi (STI), včetně genitálního herpesu, genitálních bradavic, chlamydií, kapavce a syfilisů.

Mnoho lékařů se zdráhá mluvit o sexu se staršími lidmi. Může být také těžší rozpoznat příznaky některých STIS u starších dospělých. Například některé příznaky HIV mohou napodobovat ty jiné nemoci, které se běžně týkají starších dospělých. Mezi tyto příznaky patří únava, zmatenost, ztráta chuti k jídlu a zduření žláz.

Pokud jste sexuálně aktivní, procvičujte bezpečný sex pomocí kondomů a učit se rozpoznat příznaky ICH. Pokud máte podezření, že máte STI, poraďte se s lékařem. Mohou předepsat léčebné postupy, které ulehčí vaše příznaky. V některých případech mohou dokonce vyléčit vaše infekce úplně. Mohou také sdílet tipy, které pomáhají zastavit šíření infekce.

Takováto pitva

Je normální, aby se vaše sexuální touhy a chování změnily, jak jste starší. Ale sex a fyzická intimita zůstávají důležitými pro mnoho starších dospělých. Zůstáváte sexuálně přesvědčeni masturbací, zkoumáním nových sexuálních aktivit a praktikou dobré komunikace vám pomůže vám a vašemu partnerovi sexuálně se uspokojit. A pamatujte, je důležité používat kondomy během pohlavního styku, abyste pomohli zastavit šíření pohlavně přenosných infekcí. Bezpečné sex je důležité, i když jste starší.