Existuje vazba mezi statiny a vitamínem D?

Pokud máte problém s vysokým cholesterolem, lékař vám může předepisovat statiny. Jedná se o třídu léků, která pomáhá udržovat zdravou hladinu LDL ("špatného") cholesterolu tím, že měníte, jak vaše játra produkuje cholesterol.

Statiny jsou pro většinu uživatelů považovány za bezpečné, ale ženy, osoby starší 65 let, osoby, které pijí nadměrně, a lidé, kteří trpí cukrovkou, mají vyšší pravděpodobnost nežádoucích účinků. Mohou obsahovat:

poranění jater s výsledným zvýšením jaterních enzymů

zvýšení hladiny cukru v krvi nebo diabetu

bolesti a slabost svalů, někdy závažné

Informace o výhodách a nevýhodách užívání statinů > Co dělá Vitamin D?

Vztah mezi statiny a vitamínem D byl studován, aby se dozvěděl pár věcí. Například doplňky vitaminu D a zdravá strava ukázaly, že snižují hladinu cholesterolu v omezeném výzkumu. Vitamin D také slibuje zlepšení kardiovaskulárního zdraví. Kosti pomáhají tělu absorbovat vápník. Pomáhá svalům pohybovat se správně a hraje roli v tom, jak váš mozek komunikuje se zbytkem vašeho těla.

Můžete získat vitamín D prostřednictvím své stravy tím, že jíte tučné ryby jako losos a tuňák, stejně jako žloutky a mléčné výrobky. Vaše tělo také produkuje vitamin D, když je kůže vystavena slunci. Většina dospělých potřebuje asi 800 IU (mezinárodní jednotky) denně.

Pokud nedostanete dostatek vitaminu D, vaše kosti se mohou stát křehkou a později v životě byste mohli vyvinout osteoporózu. Nedostatky vitaminu D byly studovány na pravděpodobnou souvislost s hypertenzí, diabetem, aterosklerózou a kardiovaskulárními chorobami, ale zatím nejsou závěry rozhodující.

Naučte se účinky nedostatku vitaminu D

Co nám vede věda o statinách

Jak statiny ovlivňují hladiny vitaminu D? Autoři jedné studie naznačují, že statin rosuvastatin zvyšuje obsah vitaminu D. To je stále otázka debaty. Ve skutečnosti existuje alespoň jedna další studie, která ukazuje opak.

Jiní vědci tvrdí, že hladina vitaminu D v osobě se může změnit z zcela nesouvisejících důvodů. Například by mohly být ovlivněny tím, kolik oblečení člověk nosí, nebo kolik slunečního světla člověk dostane v zimních měsících.

Běžné nežádoucí účinky statinů

Zatímco vědci shromažďují více informací, co můžete dělat, když uvažujete o užívání statinů nebo jste již na nich a máte obavy o vliv na vaše hladiny vitaminu D? Váš první krok by měl být požádat svého lékaře, aby zkontroloval hladiny vitaminu D. Ať už jste na statínech nebo ne, můžete být z nedostatku D z několika důvodů:

Jste nad 65 let a vaše kůže nevyrábí tolik vitaminu D, jako tomu bylo dříve.

• Jste afroamerická nebo máte tmavší pleť.
• Pracujete uvnitř, abyste nedostali moc slunce, nebo zakryjte většinu pokožky, když jste venku.
• Máte gastrointestinální stav, jako je Crohnova nemoc nebo celiakie.
• Pokud jste nedostali dostatek vitaminu D nebo nedostatek hladiny vitamínu D v krvi, zvážit přijetí doplňků, pokud to lékař schválí. Poté pravidelně kontrolujte své úrovně. Můžete také změnit dietu tak, aby zahrnovala více tučných ryb a vajec. Udělej to jen tehdy, pokud jsou tyto změny kompatibilní s udržováním hladiny cholesterolu zdravé.

Pokud máte velmi omezenou expozici slunce, můžete zvýšit hladinu vitaminu D tím, že budete trávit více času na slunci, ale buďte opatrní při přeexponování. Několik britských zdravotnických organizací vydalo prohlášení, které naznačuje, že méně než 15 minut venku v britském

poledním slunci, a přestože nemá opalovací krém, je zdravý limit. Protože britské slunce není nejsilnější, většina z nás by měla být ještě méně.