Vegan Chocolate Banana Pancakes | Zdraví

Když se do těchto zdravých palačinek dostane, jak může někdo odolat?

1 lžička čokoládové sójové nebo mandlové mléko

• 1 středně velký banán, masti
• 3 lžíce jablka
• 1 a 2 šálky všestranné mouky
• Pokyny
• V malém mísu se smíchejte mléko, banán a jablko. Dát stranou.

Ve velké misce se smíchejte poslední tři přísady. Přidejte mléčnou směs a míchat jen dokud nejsou vlhké přísady navlhčeny.

Zahřejte pánvičku nebo pánvi na středním ohni a rozstříkejte zeleninovým sprejem. Nalijte dostatek těsta, abyste vytvořili 4-palcová široká placka. Kuchajte 1 ½ až 2 minuty nebo dokud se na povrchu nezobrazí bublinky a na spodní straně bude zlatavě hnědá. Jemně otočte a vařte 1 až 1 ½ minut nebo až do úplného vaření.

Slouží okamžitě.

Výživa

Podávání

3

Servírovací velikost	3 až 4 palacinky
Kalorie	343
Celkový obsah tuku	9 g
Sat tuku	1. 5 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	49 mg
Draslík	990 mg
Zlepšuje zdraví mozku Zdraví NOODP "name =" ROBOTS "třída =" další hlava Mužské zdraví - rakovina tlustého střeva - typy a příznaky | Zdraví Noindex, postupujte podle "name =" ROBOTS "class =" next-head Zdraví < < Zdraví Zdravotní línie Výběr redakce Zdravotní línie Akupunktura: jak to funguje, výhody a výsledky bolesti V těle pomáhá léčit bolest, deprese nebo artritidu? Zjistěte, jestli je tato tradiční čínská léčba opravdu lékem - vše pro onemocnění. […] Zdravotní línie Akutní horská nemoc […] Zdravotní línie Akutní respirační infekce […]