A GERD: Vaše první obrana | Healthline

Ztráta hmotnosti a kyselý reflux

Nadváha je spojena s mnoha zdravotními problémy. zvýšené riziko chronických onemocnění, jako je srdeční onemocnění Dalším zdravotním problémem souvisejícím s nadváhou je kyselý reflux nebo pálení žáhy.

Kyselinový re fl uxNádorný reflux kyseliny a GERD

Kyselinový reflux je častým onemocněním, nejméně 15 milionů lidí ve Spojených státech denně projevuje příznaky pálení žáhy. pálení žáhy může být symptomem stavu nazývaného gastroezofageální refluxní choroba (GERD), který se běžně označuje jako reflux kyseliny, ale je to chronický stav, který vyžaduje léčebnou léčbu ke snížení poškození jícnu

Na rozdíl od názvu, pálení žáhy nemá nic společného s vaším slyším t. Namísto toho název pochází z pocitu pálení, který se vyskytuje kolem hrudníku a horní části trávicího traktu. Tyto pocity pálení se objevují, když se žaludeční kyseliny vracejí zpět do jícnu. Toto nepohodlí může trvat až dvě hodiny najednou.

Pálení žáhy se může stane jednou za čas. GERD však způsobuje příznaky alespoň dvakrát týdně. Kromě klasických pocitů pádu může GERD také způsobit:

• ->
• horká chuť v ústech
• kašel
• nadměrné bolesti
• nadýmání
• bolesti v krku
• potíže s polykáním

občasná nebo probíhající forma refluxu kyseliny, hmotnost může hrát faktor.

Hmotnost a příznakyVýsledky váhy na příznaky

Příležitostné pálení žáhy se může stát každému, ale nadváha je jednou z nejčastějších příčin GERD. Ve skutečnosti Americká společnost pro gastrointestinální endoskopii identifikuje obezitu jako hlavní příčinu častého pálení žáhy. Nadměrná hmotnost zvyšuje tlak v břiše, což zvyšuje pravděpodobnost úniku kyseliny žaludku nebo zpětného toku.

Těsné oblečení může také zhoršit příznaky pálení žáhy. Ztráta hmotnosti může pomoci zmírnit kyselý reflux, a to může vaše oblečení volnější jako další forma léčby.

Rizikové faktoryNáhradní zisk a další rizikové faktory

Nadváha je největším rizikovým faktorem spojeným s GERD. Dočasné zvýšení tělesné hmotnosti, například během těhotenství, může také způsobit pálení žáhy. V takových případech se příznaky obecně vylučují, jakmile se vrátíte k normální hmotnosti.

Kyselinový reflux se může také zhoršit a způsobit další zdravotní stavy, například:

• astma
• bolesti na hrudi
• chronický kašel
• bolesti v krku
• nádory hlasivky

role v kyselém refluxu. Následující potraviny zhoršují GERD:

• alkohol
• sýtené nápoje
• citrusové potraviny (včetně ovocných šťáv)
• káva
• balené / zpracované potraviny
• kořeněné potraviny
• rajčata a příbuzné produkty
• Snížení spouštěcích potravin může prospěch GERD dvěma způsoby: může pomoci zmírnit příznaky v krátkodobém výhledu a dokonce vám pomůže zhubnout dlouhodobý.
• TipyWeight loss tips
• Úbytek hmotnosti je jedním z nejlepších způsobů, jak porazit GERD. Prvním krokem je snížit denní příjem kalorií. Snižování výživy s vysokým obsahem tuku může přispět ke snížení kalorií a zároveň snížit riziko pálivého záření. Totéž platí o balených potravinách a jiných nepotravinářských předmětech, jako je cukr.

Cvičení je další technika hubnutí, která je zvláště užitečná pro osoby s pálením záhy. Procházka po jídle pomáhá při spalování kalorií i při trávení. Tímto způsobem je méně pravděpodobné, že si po jídle položíte a riskujete další únik kyseliny v žaludku.

U těžké obezity, která není vyřešena dietou a cvičením, mohou některé případy vyžadovat chirurgický zákrok. Vzhledem k povaze postupu je pálení žáhy častým vedlejším účinkem. Můžete to zvládnout stejně jako jiné léky na záchvaty pálení žáhy:

jíst menší jídlo

jíst méně než 2 hodiny před ležení

zvednout hlavu vašeho postele 6-10 palců s pěnový klín

• jíst pomalu
• vyhnout se spouštěcím potravinám (jako jsou pikantní potraviny s vysokým obsahem tuku)
• Bottom LineBottom
• Existuje silná vazba mezi nadváhou a kyselým refluxem. Ztráta hmotnosti je jednou z nejlepších změn v životním stylu, které můžete učinit, abyste pomohli snížit zánět pálení žáhy, stejně jako riziko dalších zdravotních komplikací. Pokud máte GERD, ujistěte se, že dodržujete plán léčby, abyste zabránili poškození jícnu. Poraďte se s vaším gastroenterologem, pokud se váš stav nezlepší, navzdory vašim nejlepším úsilím o hubnutí.