Jaké jsou výhody užívání avokádového oleje na kůži?

Proč bych měl používat olej z avokáda? > Avokádový olej je skvělý nástroj pro vaření chutných a zdravých jídel, který je vynikajícím zdrojem antioxidantů, esenciálních mastných kyselin, minerálů a vitaminů, ale někdy jste zvažovali použití tohoto lahodného ovoce k uklidnění a léčení pokožky? že olej má poměrně malý přínos pro Vaši pokožku, jako zvlhčující suché ruce nebo působí jako přirozený sluneční zámek.Akokadový olej můžete aplikovat přímo na kůži nebo jej smíchat s vašimi oblíbenými kosmetickými výrobky

Výhody Existují výhody pro používání oleje z avokáda na mé pokožce?

Antioxidanty a protizánětlivé látky v oleji z avokáda pomáhají pokožce zůstat hladké, silné a elastické.

uklidit pokožku

obnovit suchou pokožku

• hydratovat a zvlhčit pokožku
• chránit pokožku před ultrafialovým zářením
• chránit proti poškození kůže
• Někteří lidé mohou odkazovat na olej z avokáda jako esenciální olej, ale to není úplně přesné. Tlustý a zelený, avokádový olej je vlastně považován za nosný olej.
• Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované maziva destilované z aromatických částí rostliny, jako je kořen nebo listy. Nosné oleje se lisují ze semen, ořechů nebo jiných tukových částí ovoce a používají se ke zředění esenciálních olejů. Esenciální oleje se odpaří a mají silné vůně, zatímco nosné oleje ne.

Hlavními přínosy oleje z avokáda je uklidnit a dodat vlhkost, takže nebude fungovat stejně, pokud máte mastnou pokožku. Používání oleje z avokáda nezanechává mnoho tuku.

Podívejte se na: Jaké jsou přínosy šípkového oleje? "

Výzkum Co říká výzkum

Vědci zdokumentovali, jak přírodní oleje, jako je avokádový olej, mohou být užitečné pro vaši pokožku. nebo kombinací s jiným agentem, jako je váš oblíbený krém na pokožku.

Beta karoten, bílkovina, lecitin, mastné kyseliny a vitamíny A, D a E v avokádovém oleji pomáhají zvlhčit a chránit pokožku před poškozením UV paprsků že studie z roku 2015 zjistila, že topický krém na pokožku, který se skládá z avokádového, čajového, emu a jojobového oleje, má pozitivní antimikrobiální účinky.

Avokádový olej může také pomoci při hojení ran. Studie z roku 2013 zjistila, že kyselina linolová, kyselina olejová a jiné mono-nenasycené mastné kyseliny v oleji z avokáda mohou urychlit hojení ran

Výše ​​uvedené výsledky pocházejí ze studií na zvířatech.Pro studium těchto účinků avokádového oleje na lidi je zapotřebí více výzkumu

. že olej z avokáda může pomoci jako jsou psoriáza plaku, chronický autoimunitní stav, který způsobuje tlusté, šupinaté, červené skvrny na kůži.Studie z roku 2001 zjistila, že avokádový olej smíchaný s vitamínem B-12 může zmírnit příznaky psoriázy po delší dobu než tradiční léčba vitamínem D-3. Vědci předpokládají, že krém s obsahem vitamínu B-12 obsahující avokádový olej by mohl být používán jako dlouhodobá tropická léčba psoriázy.

Použijte Jak používat olej z avokáda na pokožce

Můžete použít avokádový olej v rutině péče o pleť různými způsoby. Olej můžete masírovat na kůži, potřísnit ji na obličej jako masku nebo ji přidat do sprchového krému. Může být používán každý den nebo několikrát za měsíc bez nežádoucích účinků. Nejste si jisti, kde začít? Zkuste použít olej z avokáda těmito způsoby:

Jako pleťová voda pro vycpanou pokožku

: Po koupání masírujte do pokožky dostatečné množství avokádového oleje. Avokádový olej můžete použít sám nebo přidat několik kapek do jednoho z vašich každodenních tělových mléčných roztoků.

Jako hydratační krém na obličej

• : Naplňte 2/3 láhve o objemu 1oz avokádovým olejem. Vyberte jiný výživný olej, jako tamanu nebo emu, a použijte ho k naplnění poslední třetiny láhve. Přidejte tři až čtyři kapičky vašeho oblíbeného esenciálního oleje, jako levandule nebo růži. Twist na čepici a dobře se protřepte. Nalijte trochu svého domácího oleje na dlani, protáhněte prsty do oleje a naneste ho na obličej. Můžete také použít olej jako ruční zvlhčovač. Olej může trvat až jeden rok, pokud držíte láhev mimo sluneční světlo.
• Jako domácí maska: Odřízněte zralé avokádo do kostek a přidejte malé množství avokádového oleje. Použijte vidličku nebo lžíci, aby se rozmáčkli do rovnoměrné pasty. Použijte pastu na obličej a nechte jej nastavit na 10 až 15 minut. Avokádovou masku můžete umýt teplou vodou nebo čističem obličejů v závislosti na typu pokožky.

Jako přírodní krém proti stárnutí:

• Smíchejte 1/4 šálku avokádového oleje se 2 lžícemi kokosového oleje, 2 lžíce včelího vosku, 1/2 lžičky vitaminu E oleje a 1 polévkovou lžící bílé máslo ve skleněné nádobě. Dejte nádobu, bez víka, do hrnce naplněné asi čtyřmi centimetry vody. Přineste k varu. Zmícháme přísady, jak se roztaví v nádobě. Jakmile se roztaví, nalijte krém do menší nádoby a nechte ji sedět, dokud se směs neztuhne. Umístěte víčko na nádobu a krém uložte na chladném místě. Podívejte se na: Vše, co potřebujete vědět o kakaovém másle
• Rizika a varováníRisky a varování Studie o vedlejších účincích avokádového oleje jsou vzácné. nejdříve vyčistěte pleť, abyste vyloučili jakékoli alergie

Abyste dosáhli tohoto cíle, otřete do vnitřku předloktí desetinu velikosti oleje.Pokud během 24 hodin nenastane podráždění nebo zánět, olej

Pokud jste alergičtí na avokádo, poraďte se se svým lékařem dříve, než použijete avokádový olej.

Další kroky Co můžete udělat nyní

vaše péče o pleť, nebudete muset dívat se příliš daleko Avokádový olej je dostupný online za pouhých 5 dolarů za malou láhev Můžete také koupit avokádový olej ve vašem místním obchodě s biopotravinami nebo ve zdravotnickém obchodním řetězci, jako je GNC.

Při použití můžete pocítit výhody avokádového oleje téměř okamžitě na pokožce. Abyste viděli dlouhodobé výsledky, budete muset v průběhu času používat avokádový olej.

Pokračujte v čtení: Průvodce péči o Vaši pokožku "