Hygge: Jak útulné až zimní

Chladné dny, šedivá obloha, suchá kůže a co do vnitřních prostor. To jsou jen některé z důvodů, proč si stěžovat na kruté zimní měsíce. (9)> Hygge (vyslovil hoo-gah), tento dánský koncept je zametání světa právě teď.

Tak co je to přesně? Hygge zhruba překládá k

Nastavíme konečnou hygge scénu:

praskající oheň

• teplé pletené ponožky
• a chlupatá deka
• čajová konvice na sporáku
• čerstvě upečené pečivo
• spousta přátel a rodiny, aby se podělili o čas s
• Zní to docela hezké, že? pomocí restabilních t ime strávil v domě spojení se svými blízkými.

Jak hygge pomůže mému zdraví?

Dánština může být na něco. Dánsko je stále považováno za jednu z nejšťastnějších zemí světa, a to i přes chladné severské zimy s krátkými, temnými dny. Mezitím jsou Spojené státy na 13. místě.

Hygge je o pocitu bezpečí, bezpečí a přítomnosti, což je něco, čím můžeme všichni za sebou. Ve skutečnosti je hygge takovou žádanou koncepcí, že v posledních měsících bylo napsáno několik knih bestsellerů, mezi nimiž je například The Little Book of Hygge: dánské tajemství k šťastnému životu a útulnému životu: znovuobjevení radost z jednoduchého Věci skrze dánskou koncepci Hygge.

Jak hygge: Konečným průvodcem

Pokud vás zimní déšť trpěli, níže je několik snadných způsobů, jak přijmout ducha hygge, abyste se vyrovnali se zbývajícími zimními měsíci.

1. Trávit kvalitní čas se svými blízkymi

Čas se cuddle nahoru! Vypněte televizor, vypněte mobilní telefon a odpojte se od sociálních médií po dobu několika hodin ve prospěch zaměřování vaší pozornosti na přátele a rodinu. Jednou z nevýhod moderních technologií je, že většinu dne strávíme izolovaně nebo nonstop multitaskingem, místo toho, abychom byli skutečně přítomni.

Při příštím pokusu o dekompresi s relací Netflix, namiřte čas na to, abyste si sedli s blízkými a měli smysluplné rozhovory, hráte stolní hry nebo připravte nový recept společně. Vytváření vztahů, vychutnávání kvalitního času a přítomné přítomnosti jsou jistými způsoby, jak zvýšit pocity spokojenosti.

2. Kultivujte útulnou atmosféru

Zatímco hygge je o kultivování stavu mysli, nikoliv o nákupu produktů, můžete nastavit svůj domov, abyste se cítili útulněji a pohodlněji. Jednoduchý zážitek osvětlení svíčky může okamžitě měnit náladu svým jemným osvětlením a přínosem pro aromaterapii. Ve skutečnosti studie ukazují, že vůně může hrát silnou roli při evokování silných emočních vzpomínek, a tak získávají uklidňující účinky levandulem nebo vanilkovou vůní.

Skandinávci jsou také slavní svou minimalistickou estetickou konstrukcí, takže snížením nepořádek může vzniknout pocit klidu. Kromě toho, vypnutí světla, hraní relaxační hudby a uvedení do svého oblíbeného kašmírového svetr jsou všechny způsoby, jak vyvolat vznešené pohodu.

3. Vydechněte tělocvičnu ve prospěch přírody

Nedovolte těm chladným tempem, aby vás dostali dolů! Trávení času venku může být vzrušující a omlazující v zimě. Hygge je o zachování přírody, a to zejména proto, že je tak málo hodin denního světla. Pokud se vám líbí zimní sporty, teď je čas na lyže, snowboard, sněžnicích nebo bruslení. Dokonce i něco tak jednoduchého, jako procházka venku, může zvýšit váš duch a vyčistit vaši hlavu. Nezapomeňte se připojit!

4. Vychutnejte si jednoduché věci

Čerstvé sněžení, horké pěnivé latte, praskavý oheň v chladném dni, vůně pečení pečiva … hygge je o tom, že si budete chtít dát čas, abyste si dopřál a ocenili prosté potěšení. Zatímco nemusíme zvládnout venkovní klima (nebo politické klima), můžeme prvky přijmout a ocenit jejich pozitivní aspekty. Ve skutečnosti cvičení vděčnosti a nalezení významu v malých věcech může zvýšit váš pocit pohody. Teď je to hygge.

Dolní řádek

Dánská praxe hygge vám pomůže přeměnit vaši zimu na útulnější, uklidňující a potvrzující období. Jednoduché věci, jako je trávení času s rodinou, vypalování nového receptu a osvětlení ohně, může zvýšit váš pocit spokojenosti až do jara.

Připraveni vyčistit svůj domov? Zde je to, co budete potřebovat:

Hygge essentials

ohřívač krbu

• ohniště
• dekorace z umělé kožešiny
• vlněné ponožky
• varná konvice