Je 5hodinový energetický bezpečnost pro osoby s diabetem?

Amerika je v energetické krizi. Mezi kávou, sodou a kofeinovanými potravinami, pokud to přinese energii tomuto nepostiženému národě, budou Američané konzumovat. Jednou z hlavních důvodů vysokoškolských dětí, které se snaží o napájení ve svém finálovém týdnu, jsou nyní energetické nápoje oblíbené u všech skupin lidí.

5hodinová energie je energetický nápoj značky, který v posledních letech získal národní název. Malá velikost láhve o objemu 2 cl dělá to atraktivní alternativu k některým nápojům, které váží více než 16 uncí.

Jsou 5hodinové snímky energie pro osoby s cukrovkou bezpečné?

Některé energetické nápoje na trhu obsahují více než 20 gramů cukru. Pro osobu, která se snaží kontrolovat hladinu cukru v krvi, jsou tyto nápoje mimo provoz.

Nápoje s 5 hodinovou energií jsou bez cukru a obsahují pouze 4 kalorie. Pro jednotlivce sledování jejich příjmu cukru nebo spotřebu kalorií se to může zdát ideální. Lidé s cukrovkou mohou mít z tohoto důvodu zájem o tento energetický nápoj.

Po desetiletí byly položky "bez cukru" povýšeny na osoby s metabolickým syndromem a buď prediabetem nebo diabetem. Je to proto, že neovlivňují hladinu cukru v krvi způsobem tradičními zdroji cukru.

Když člověk, který nemá cukrovku, jí něco s jednoduchým cukrem, hladina cukru v krvi se zvyšuje a pomalu a rovnoměrně se vyrovnává do dvou hodin. Když člověk s diabetem jedí něco s jednoduchými cukry, na druhé straně se zvyšuje hladina cukru v krvi a nezhoršuje se tak, jak by měl. Místo toho zůstává zvýšené. Další informace o vztahu mezi jídlem a cukrem v krvi.

Předpokládalo se, že výrobky bez cukru nemají stejný účinek na krevní cukr, protože obsahují umělé sladidla. Nedávný výzkum však tento předpoklad zpochybňuje.

Studie z roku 2014 publikovaná v přírodě zjistila, že umělé sladidla mohou ve skutečnosti zvýšit problémy s cukrem v krvi. Umělé sladidla mohou v průběhu času měnit bakterie čreva člověka. Bakterie indukují nesnášenlivost glukózy jak u lidí s diabetem, tak bez nich.

Tento výzkum, ačkoli omezen, naznačuje, že potraviny bez cukru nemusí být vhodné pro lidi, kteří potřebují pečlivě sledovat a pečovat o hladinu cukru v krvi.

Problém s kofeinem

Cukr není jediným problémem pro osoby s diabetem. Vysoký obsah kofeinu v 5hodinových záběrech s energií může také způsobit problémy s cukrem v krvi.

Revize z roku 2017 uvádí, že pět ze sedmi studií naznačuje, že lidé s cukrovkou, kteří konzumovali kofein, měli vyšší a delší špičky krevního cukru.

Podle svých internetových stránek obsahují 5-hodinové záběry o energii "tolik kofeinu jako šálek špičkové kávy."Obsah kofeinu v šálku kávy se však může měnit podle značky, doby vaření a počtu výher. Pokud máte cukrovku, může být jedna až dvě šálky kávy nezbytná k tomu, abyste způsobili problém s hladinou inzulínu v krvi.

Pít příliš mnoho kofeinu může způsobit i jiné problémy, protože stimuluje nervový systém. Konzumace velkého množství kofeinu v krátkém časovém období může vést k předávkování kofeinem. Nežádoucí účinky zahrnují:

nervozita

• rozrušený žaludek
• podrážděnost
• pocit nervozity
• rychlý srdeční tep
• úzkost
• bolesti žaludku
• k dispozici také.

Další ingredience

Záběr na 5 hodin energie obsahuje řadu dalších vitamínů B a aminokyselin, jako je B-12 a taurin. I když je nepravděpodobné, je možné, že tyto ingredience mohou interagovat s léky, které užíváte. Ujistěte se, že se u svého lékárníka ujistěte, že výstřel je bezpečný při užívání léků.

Spodní řádek

Každý člověk reaguje na kofein a umělá sladidla jinak. U některých lidí s cukrovkou mohou být 5 hodinové energetické nápoje spotřebovány příležitostně s nulovými nežádoucími vedlejšími účinky nebo problémy. Vysoké množství kofeinu nebo umělých sladidel však může být pro vás příliš mnoho.

Je dobré si promluvit se svým lékařem nebo dietologem před použitím energetických nápojů. Dva z vás mohou mluvit o možných komplikacích a vedlejších účincích, a můžete je vážit proti vaší touze zažít podporu od kofeinu. Mohou také pomoci vám dostat do kořene, proč máte pocit, že potřebujete zvýšení energie na prvním místě.

Lékař vám může také pomoci porozumět tomu, co byste měli udělat v případě, že tyto zásahy ovlivňují hladinu cukru v krvi a jste nemocní. Nemusíte mít problém s výstřelem při prvním praní, ale může to v budoucnu způsobit nějaký problém. Použijte snímky tak zřídka, jak jen můžete.

Společnost Healthline a naši partneři mohou získat část výnosů, pokud uskutečníte nákup pomocí výše uvedeného odkazu.