: Léčba Bolesti páteře a příznaky

Co je Achilles

Achilovská šlacha přiloží vaši lýtkovou svalovinu k páteřní kosti nebo kalkaneu. Používáte tuto šlachu k tomu, abyste skočili, chodili, běželi a stáli jste na koulích vašich nohou. může způsobit bolestivý zánět Achillovy šlachy, známý jako achilová tendonitida (nebo tendinitida).

Existují dva typy Achillovy tendonitidy: inserční Achillova tendinitida a neinsekční Achillova tendonitida. to se váže na páteřní kosti. Neinsekční Achillová tendonitida zahrnuje vlákna ve střední části deseti a má tendenci ovlivňovat mladé lidi, kteří jsou aktivní.

Jednoduché domácí ošetření může pomoci Achillové tendonitidě. Pokud však domácí léčba nefunguje, je důležité navštívit lékaře. Pokud se vaše tendonitida zhorší, vaše šlachy se mohou roztrhat. Možná budete potřebovat léky nebo operaci, abyste zmírnili bolest.

Příčiny Achillovy tendonitidy

Nadměrné cvičení nebo chůze zpravidla způsobuje Achillovou tendonitidu, zejména u sportovců. Faktory, které nesouvisejí s cvičením, však mohou přispět k vašemu riziku. Revmatoidní artritida a infekce jsou spojeny s tendonitidou.

Jakákoli opakovaná aktivita, která působí na Achillovou šlachu, může potenciálně způsobit tendonitidu. Některé příčiny zahrnují:

• cvičení bez řádného zahřátí
• namáhání svalů lýtků při opakovaném cvičení nebo fyzické aktivitě
• sportování, jako je tenis, které vyžadují rychlé zastavení a změnu směru
• aktivita bez toho, aby se tělo mohlo přizpůsobit zvýšenému tréninku
• nosit staré nebo špatně nasazené boty
• nosit vysoké podpatky denně nebo po prodloužené trvání
• mít kostní ostruhy v zadní části paty
• Achilová šlacha oslabuje s věkem

Symptomy Symptomy zahrnují:

nepohodlí nebo otok v zadní části pata

• těsné lýtkové svaly
• omezený pohyb pohybu při ohýbání nohy > kůže na patě je příliš teplá na dotek
• Hlavním příznakem Achillovy tendonitidy je bolest a otoky v zadní části paty, když chodíte nebo běžíte. Jiné příznaky zahrnují těsné televaly svaly a omezený rozsah pohybu, když ohnout nohu. Tento stav může také způsobit, že kůže na patě je příliš teplá na dotek.
• DiagnostikaPři diagnostice Achillovy tendonitidy

Chcete-li diagnostikovat Achillovou tendonitidu, Váš lékař se vás zeptá na několik otázek týkajících se bolesti a otoku patek nebo lýtka. Váš lékař vás může požádat, abyste stál na koule vašich nohou, zatímco oni sledují svůj pohyb a flexibilitu.Lékař se také cítí kolem (palpát) v oblasti přímo na místě, kde je bolest a otok nejtěžší.

Zobrazovací testy mohou pomoci potvrdit Achillovou tendonitidu, ale obvykle je nepotřebujete. Pokud jsou objednány, testy zahrnují:

Rentgenové snímky, které poskytují obrazy kostí nohou a nohou

MRI vyšetření, které dokáží detekovat rušivé a degenerační tkáně

• ultrazvuky, které mohou vykazovat pohyb šlachy, záněty
• LéčbaTealing Achilles tendonitis
• Existuje mnoho léčebných postupů pro Achillovou tendonitidu, od domácího léčiva, jako jsou léčebné a protizánětlivé léky, až po invazivní léčbu, jako steroidní injekce, injekce plazmy bohaté na destičky (PRP) chirurgická operace. Váš lékař by vám mohl doporučit:

snížení fyzické aktivity

velmi jemné roztahování a pozdnější posilování vašich svalů

• přechod na jiný méně namáhavý sport
• poleva po zátěži nebo při bolestech
• zvedněte nohu, abyste snížili jakýkoli otok
• na opasek nebo chodícím botě, aby se zabránilo pohybu paty
• na fyzickou terapii
• užívání protizánětlivých léků jako je aspirin nebo ibuprofen (Advil) omezená doba
• opotřebení boty se zapuštěnou patou, aby se uvolnila vaše Achilova šlacha
• RICE metoda
• Zbytek, led, komprese a elevace (RICE) metoda je obvykle účinná při léčbě Achillovy tendonitidy po zranění. Tato metoda funguje následujícím způsobem:

Odpočinek:

Nevystavujte tlak ani váhu na šlachu ani jeden až dva dny, dokud nebudete moci chodit po šlach bez bolesti. Šlacha se obvykle léčí rychleji, jestliže během této doby nedojde k dalšímu namáhání. Lékař může doporučit, abyste použili barle, pokud potřebujete jít na dlouhé vzdálenosti, zatímco odpočíváte v šlach.

Led: Vložte led do sáčku, zabalte sáček do plátna a umístěte obalený ledový kufřík na kůži. Držte vak na šlach 15 až 20 minut a pak sejměte vak a nechte šlahu znovu zahřát. Led zpravidla zpomaluje zánět nebo otok.

Komprese: Zatlačte obvaz nebo atletickou pásku kolem šlachy, aby se zranění stlačilo. Můžete také vázat oděv kolem této oblasti. To zamezuje nadměrnému napnutí šlachy. Neohlížejte však ani příliš těsně kolem vaší šlachy, protože to může omezit průtok krve.

Nadmořská výška: Zvedněte nohu nad úroveň hrudníku. Protože vaše noha je vyšší než vaše srdce, krev se vrací do srdce a udržuje opuch dolů. To je nejjednodušší udělat, když položíte nohu a položíte nohu na polštář nebo jiný zvýšený povrch.

Chirurgie V případě, kdy tato léčba není účinná, může být nutná operace k opravě Achillovy šlachy. Pokud se stav zhorší a je ponechán bez léčby, existuje větší riziko Achillovy praskliny, což vyžaduje chirurgickou intervenci. To může způsobit ostrou bolest v oblasti patek.

Lékař může doporučit několik možností operace ruptury šlach na základě toho, jak těžká je vaše prasknutí a zda jste předtím měli prasknutí.Lékař vás obvykle poradí s ortopedickým chirurgem, který rozhodne, který postup je pro vás nejlepší.

Jedna metoda se nazývá otevřená oprava. V tomto chirurgickém zákroku chirurg provede zářez, aby otevřel nohu nad patní kost. Pak obě šípky roztržené šlachy posypou a uzavřou řez.

Jiným způsobem chirurg provede zářez, aby otevřel oblast na noze, kde došlo k prasknutí. Potom procházejí jehly se stehem přes šlachu a kůži a zpět přes řez. Konečně spojují stehy dohromady.

KomplikaceComplikace achilové tendonitidy

Nejčastější komplikací Achillovy tendonitidy je bolest, potíže s chůzí nebo cvičením a deformace šlachy nebo patní kosti. Můžete také zažít úplnou slzu (roztržení) Achillovy šlachy. V takovém případě obvykle budete potřebovat operaci k odstranění prasknutí.

Jedna studie zjistila, že komplikace jako hematomata (otoky a srážení krve uvnitř tkáně) a hluboká žilní trombóza (krevní sraženina v hluboké žíle) jsou možná po chirurgickém zákroku pro Achillovou tendonitidu. Komplikace se mohou zhoršit, pokud po operaci nedodržíte pokyny lékaře. Pokud po chirurgickém zákroku nadále podstupujete stres nebo opotřebení Achillovy šlachy, může se vaše šlacha znovu protáhnout.

OutlookRecovery a outlook

Tendonitida obvykle zmizí po několika dnech, po odpočinku a správné domácí léčbě (včetně metody RICE). Obnovení trvá mnohem déle, pokud budete nadále působit tlak na šlachy nebo neměňte své cvičební návyky, abyste zabránili dalšímu zranění nebo prasknutí. Dlouhodobá tendonitida může způsobit horší problémy, včetně zánětové tendence (šlach se vkládá do patní kosti) a tendinózy (oslabení šlachy).

Protrhnutí šlachy nebo chronická tendonitida může vyžadovat dlouhodobou léčbu nebo operaci. Obnova z chirurgie může trvat kdekoli od několika týdnů až několik měsíců k úplnému zotavení. Hledání léčby vaší tendonitidy nebo roztržené šlachy ihned a podle pokynů svého lékaře pravděpodobně povede k rychlejšímu zotavení.

Abyste snížili riziko Achillovy tendonitidy

Pokuste se:

Na začátku každého dne roztáhnout lýtkové svaly, aby se zlepšila vaše pohyblivost a aby se Achillova šlacha méně náchylná na zranění. Zkuste se protáhnout před a po tréninku. Chcete-li protáhnout Achilovu šlachu, postavte se rovnou nohou a naklonějte se dopředu, jak budete mít patu na zemi.

Ulehčte do nového rutinního cvičení, čímž postupně zintenzívníte svou fyzickou aktivitu.

• Kombinujte cvičení s vysokým a nízkým nárazem, jako je basketbal s plaveckým potápěním, abyste snížili stálý stres vašich šlach.
• Vyberte si boty se správnou polstrováním a podporou klenby. Také se ujistěte, že patu je mírně vyvýšená, aby se uvolnila vaše Achilova šlacha. Pokud jste dlouho nosili pár bot, zvažte jejich výměnu nebo použití podpory oblouku.
• Při přechodu z vysokých podpatků na byty postupně snižujte velikost paty boty.To umožňuje, aby se vaše šlachy pomalu roztahovaly a zvětšovaly rozsah pohybu.
• Společnost Healthline a naši partneři mohou získat část výnosů, pokud uskutečníte nákup pomocí výše uvedeného odkazu.