Alzheimerova choroba, ztráta paměti, demence a menopauza | Healthline

ženy ve středním věku se čas od času objevují v paměti, zejména před menopauzou nebo během ní.

Aspoň polovina Američanů starších 65 let říká, že jsou nyní více zapomínáni, než když byli mladší, podle Fisherového centra pro Alzheimerovu výzkumnou nadaci

Obvykle jsou výpadky v paměti přisouzeny normálnímu stárnutí, ale někdy mohou být známkou demence nebo Alzheimerovy choroby Demence je obecný termín, který znamená ztrátu paměti, která zasahuje do každodenních aktivit. onemocnění je nejčastějším typem demencí, které jsou poznamenány těžkou pamětí a funkčními problémy a které mohou nakonec vést ke smrti.Na ostatní formy ztráty paměti a demence je Alzheimerova choroba způsobena změnami v mozku

Podle Alzheimerovy asociace Alzheimerovy choroby zachycují n odhadl 60 až 80 procent případů demencí. Je to progresivní nemoc, což znamená, že se časem zhoršuje. Některé další typy demence zahrnují Parkinsonovu chorobu a Huntingtonovu chorobu.

Rozdíl mezi občasným zapomněním a těmito vážnými problémy s pamětí není vždy tak jasný. Čtěte dále, abyste zjistili, kdy může být čas požádat o pomoc.

Co je normální?

Jak lidé stárnou, mnoho změn ovlivňuje, jak různé části těla fungují, včetně mozku. Chemické a fyzické změny v mozku mohou způsobit, že je náročnější naučit se nové dovednosti, složitější zapamatovat si informace přesněji a pravděpodobněji zapomenout na věci, jako jsou brýle nebo předměty na seznamu potravin.

Jedna významná změna v těle, která může způsobit normální zapomnění během menopauzy, je snížení tělesné hladiny hormonu. Estrogen je jeden hlavní hormon, který může ovlivnit paměť před menopauzou nebo během ní. Má úlohu v regulaci různých chemických látek v mozku, spolu s mnoha funkcemi nervového systému.

Když hladiny estrogenu v těle klesají, což se děje před menopauzou a během ní, estrogen se už nemůže podílet na mozkové funkci, jak to normálně mělo. To může způsobit občasné ztráty funkce mozku, což vede k krátkodobým problémům s pamětí. Toto snížení estrogenu může také vést k úzkosti, depresi, návalům horka a poruchám spánku, což může přispět k problémům s pamětí.

Jak mohu zlepšit svou paměť?

Příležitostná mlčenlivost a zapomnění mohou být výsledkem normálního stárnutí, ale i tak může být frustrující. Klinické studie naznačují, že nahrazení některých přirozených hormonů ztracených před začátkem menopauzy a na začátku může pomáhat zvrátit některé problémy ztráty paměti, které ženy normálně zažívají při věku.

Pokud vaše problémy s pamětí zasahují do kvality života, můžete si s lékařem poradit s možností hormonální substituční terapie (HRT).

Cílem HRT je poskytnout krátkodobé řešení, které zpomalí některé z hlavních změn těla, ke kterým dochází během menopauzy. Užívání nízkých dávek estrogenu a někdy estrogenu v kombinaci s jiným hormonem nazývaným progesteron může snížit intenzitu menopauzálních příznaků, jako je:

• zapomnětlivost
• návaly horka
• noční pocení
• nálady

HRT mohou také pomoci posílit kosti, které přirozeně s věkem oslabují.

Estrogen není zamýšlen jako dlouhodobé řešení problémů s normální pamětí způsobenou stárnutím. Je to proto, že může zvýšit vaše šance na rozvoj dalších stavů, jako jsou:

• onemocnění srdce
• mrtvice
• krevní sraženiny
• rakovina prsu

Úloha HRT u demencí je nejasná. Výzkum ukazuje konfliktní výsledky, zda může vést nebo chránit před demencí. Navíc se HRT nedoporučuje ženám, které mají v anamnéze:

• určité druhy rakoviny, jako je rakovina prsu a vaječníků
• krevní sraženiny
• mrtvice

Existují také jiné zdravotní stavy, nejlepší volbou léčby. Poraďte se s lékařem o tom, zda je HRT vhodná pro vás.

Podpora paměti doma

Ať už se rozhodnete používat HRT, máte několik jednoduchých způsobů, jak zlepšit paměť doma. Odborníci říkají, že stárnoucí ženy mohou pomoci tomu, aby jejich mozky pracovaly v jejich nejlepším stavu tím, že neustále "cvičí" svou mysl. Můžete to udělat takto:

• řešení křížovky nebo jiných druhů hádanek
• hrajete nástroj
• účastnící se týmových sportů
• čtení
• psaní
• váš mozek v co největší míře.

Vzhledem k tomu, že stres může také poškodit vaši paměť, je dobré zkusit aktivity, které snižují stres, například:

meditace

• jóga
• relaxační techniky
• tai chi
• Studie z roku 2012 ukázala, že praktikování tai chi třikrát týdně může zlepšit výsledky na myšlenkové dovednosti a testy paměti.

Zdravý životní styl může zvýšit vaše celkové zdraví, což může také zlepšit vaši paměť. Zahrnujte aktivity do svého života, například:

adekvátní spánek

• pravidelné cvičení
• zdravé stravování
• Kdy bych měl požádat o pomoc?

Různé typy demence, včetně Alzheimerovy choroby, mají často pomalý nástup. To je těžké říct, co je normální ztráta paměti v důsledku stárnutí a co je vážný problém. Alzheimerova asociace uvedla hlavní rozdíly:

Symptomy demence:

rutinní nedostatek úsudku a špatné rozhodování

• neschopnost platit účty, zvládnout peníze nebo učinit rozpočet
• zapomenutím dne týden, datum, měsíc, rok nebo sezónu
• potíže s běžnou konverzací
• ztráta věcí a jejich nalezení
• Problémy s normální věkovou pamětí:
• chybí měsíční platba kreditní kartou
• zapomenete si den v týdnu nebo datum a zapamatujete si později
• někdy potíže při zapamatování si slova nebo jména během konverzace
• mizí věci příležitostně, ale najdou je později
• Jiné příznaky závažnější demence, jako je Alzheimerova choroba, zahrnují:

potíže s vytvářením plánů nebo řešením problémů

• problémy při provádění obvyklých úkolů doma, v práci nebo při rekreaci
• místo
• problémy s porozuměním vizuálních obrazů a spatí (např. hloubka a vzdálenost)
• nové problémy s mluvením nebo psaním
• nedostatek zájmu o práci nebo společenské aktivity
• prodloužené změny osobnosti nebo nálady
• některé z příznaků demence nebo Alzheimerovy choroby v sobě nebo u někoho, komu vám záleží.Detekce vážného problému s pamětí včas pomáhá zvýšit vaše šance na život v plnějším a zdravějším životě.